Follow us

Κατ’ οίκον φροντίδα, οι άνθρωποι που καλύπτουν μια αθέατη ανάγκη

Ολιστική φροντίδα πέρα από την ιατρική πράξη

THETOC TEAM
ΓΡΑΦΕΙ: THETOC TEAM
frontida-asthenon

Μια σοβαρή ασθένεια ανάγκασε την 66χρονη Ευαγγελία Μαύραινα να αφήσει τη ζωή της στη Σάμο, για να μπορέσει να συνεχίσει τη θεραπεία της στην Αθήνα. Μαζί με τον σύζυγό της, εγκατέλειψαν το σπίτι και την εργασία τους, προκειμένου να βρεθούν κοντά σε ιατρικές υπηρεσίες που δεν ήταν διαθέσιμες στο νησί. Ακόμη και στην Αθήνα όμως, οι δυσκολίες ήταν πολλές, καθώς δεν μπορούσε να μετακινηθεί εύκολα, ενώ το κόστος κατ’ οίκον φροντίδας ήταν απαγορευτικό.

Η ιστορία της Ευαγγελίας Μαύραινα είναι μία από τις πολλές ιστορίες ανθρώπων που δίνουν καθημερινά αυτή τη μάχη. Ζουν μια πραγματικότητα όπου η σοβαρή ασθένεια δεν επηρεάζει μόνο τον ασθενή αλλά ολόκληρη την οικογένεια. Αυτή ακριβώς η πραγματικότητα οδήγησε, από το 2001, μια ομάδα γιατρών και νοσηλευτών να ξεκινήσει εθελοντικά επισκέψεις σε σπίτια ασθενών, θέτοντας τις βάσεις για μια ολιστική μορφή φροντίδας και να δημιουργήσουν τον μη κερδοσκοπικό οργανισμό "Νοσηλεία".

"Μέσα στο πρόβλημά μου, φανερώθηκαν αυτοί οι άνθρωποι και μου έδειξαν αγάπη και φροντίδα και εγώ το εκτιμώ πολύ αυτό. Με βοήθησαν πάρα πολύ. Είναι εξαιρετικοί άνθρωποι στη δουλειά τους, αλλά πάνω απ’ όλα, καλοί άνθρωποι. Αν δεν είχα βρει τη "Νοσηλεία”, δεν θα μπορούσα να ανταποκριθώ στα έξοδα. Ήταν πάρα πολλά τα χρήματα και η θεραπεία κράτησε για πάρα πολύ καιρό", επισημαίνει η Ευαγγελία Μαύραινα, μιλώντας στο Αθηναϊκό-Μακεδονικό Πρακτορείο και θέλοντας να εκφράσει την ευγνωμοσύνη της σημειώνει, "ευχαριστώ τον Θεό που βρέθηκαν αυτοί οι άνθρωποι μπροστά μου".

"Πολλοί ασθενείς με σοβαρές ή απειλητικές ασθένειες παίρνουν εξιτήριο από το νοσοκομείο και μένουν στη συνέχεια αβοήθητοι", υπογραμμίζει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ η Fundraiser Executive της Νοσηλείας Κατερίνα Παράσχου και διευκρινίζει πως "η ανακουφιστική φροντίδα, επικεντρώνεται στην κάλυψη όλων των αναγκών του ασθενούς σωματικών, ψυχικών, κοινωνικών και πνευματικών και δεν έρχεται να αντικαταστήσει τη θεραπευτική αγωγή· αντίθετα, τη συμπληρώνει, με στόχο τη βελτίωση της ποιότητας ζωής τόσο των ασθενών όσο και των οικογενειών τους".

Διαβάστε Επίσης

Ολιστική φροντίδα πέρα από την ιατρική πράξη

Ο πρόεδρος του διοικητικού συμβουλίου της "Νοσηλείας" Δρ Ιωάννης Κωνσταντινίδης, υπογραμμίζει πως "σήμερα, σε μεγάλο βαθμό, η φροντίδα των ανθρώπων με σοβαρές και απειλητικές ασθένειες στηρίζεται σχεδόν αποκλειστικά στις οικογένειες, σε ανθρώπους που προσπαθούν να ανταποκριθούν σε κάτι πολύ απαιτητικό, συχνά χωρίς γνώση και χωρίς υποστήριξη".

Ο ίδιος τονίζει πως η ανακουφιστική φροντίδα δεν μπορεί να θεωρείται πολυτέλεια και εξηγεί ότι, "ανακουφιστική φροντίδα δεν μπορεί να παραμένει ένα κενό που καλύπτεται αποσπασματικά. Είναι ένα βασικό δικαίωμα. Η κατ’ οίκον ανακουφιστική φροντίδα μπορεί να αλλάξει ουσιαστικά αυτή την πραγματικότητα. Είναι η πιο ανθρώπινη λύση για τον ασθενή, που μπορεί να παραμείνει στο οικείο του περιβάλλον, αλλά ταυτόχρονα είναι και μια πιο βιώσιμη προσέγγιση για ένα σύστημα υγείας που ήδη λειτουργεί στα όριά του".

Αναφερόμενη στη σημασία της κατ’ οίκον φροντίδας, η κ. Παράσχου επισημαίνει ότι "το 95% των ασθενών που χρειάζονται ανακουφιστική φροντίδα θα μπορούσε να τη λαμβάνει στο σπίτι του. Οι ασθενείς νιώθουν καλύτερα στο σπίτι τους, αποφεύγονται οι άσκοπες μετακινήσεις και μειώνεται ο κίνδυνος ενδονοσοκομειακών λοιμώξεων", παράλληλα υπογραμμίζει και τη σημασία για το σύστημα υγείας, καθώς "αποφεύγεται η σπατάλη πόρων για περιττές μετακινήσεις και νοσηλείες".

Η "Νοσηλεία" όπως εξηγεί η ίδια, στηρίζει ενήλικες που πάσχουν από κάποια σοβαρή και απειλητική ασθένεια, αντιμετωπίζουν σοβαρές οικονομικές δυσκολίες και προβλήματα κινητικότητας που καθιστούν ανέφικτη τη συχνή μετάβασή τους στις δημόσιες δομές υγείας, ακόμη και στο φαρμακείο της γειτονιάς. Οι ασθενείς είναι άνθρωποι που πάσχουν από καρκίνο, ALS, καρδιαγγειακές, νευρολογικές ή άλλες παθήσεις, σε ποσοστό μεγαλύτερο του 60% είναι άνω των 65 ετών, σε ποσοστό μεγαλύτερο του 70% είναι γυναίκες, ζουν κατά μέσο όρο με 400 ευρώ/μηνιαίως και σε ποσοστό 20% είναι ανασφάλιστοι.

"Τεράστιο είναι επίσης το θέμα της σπατάλης των πόρων του ΕΣΥ. Φανταστείτε έναν κλινήρη ασθενή με καρκίνο του προστάτη, ο οποίος φέρει καθετήρα που πρέπει να αλλάζει κάθε περίπου τρεις εβδομάδες. Εάν ο ασθενής δεν έχει τους πόρους ώστε να καλέσει ιδιώτη γιατρό στο σπίτι του, τότε, για μία τόσο απλή πράξη όπως είναι η αλλαγή καθετήρα, θα πρέπει κάθε τρεις εβδομάδες ο ασθενής να καλεί το ΕΚΑΒ για να τον μεταφέρει στο νοσοκομείο. Η "Νοσηλεία” δεν απαντά μόνο σε αυτή την ανάγκη. Αγκαλιάζει αυτόν τον ασθενή", διευκρινίζει.

Διαβάστε Επίσης

Η καθημερινότητα των ασθενών – Η αξία της ανθρώπινης επαφής

Η κ. Παράσχου στάθηκε ιδιαίτερα στην κοινωνική διάσταση της ασθένειας: "Πίσω από την ασθένεια υπάρχει έντονη μοναξιά, κοινωνικός αποκλεισμός και ένα βαθύ αίσθημα εγκατάλειψης. Πολλοί ασθενείς ζουν με ελάχιστους πόρους, ενώ ακόμη και βασικά είδη, όπως πάνες ή υποσέντονα, αποτελούν σημαντικό οικονομικό βάρος". Υπογράμμισε επίσης, τον ρόλο των φροντιστών, λέγοντας ότι "συχνά σηκώνουν ένα πολύ μεγάλο βάρος, σωματικά και συναισθηματικά".

"Για πολλούς ασθενείς, αυτή είναι η μόνη σταθερή ανθρώπινη επαφή μέσα στην εβδομάδα τους", όπως εξηγεί η ίδια, "η φροντίδα δεν περιορίζεται σε ιατρικές πράξεις, αλλά περιλαμβάνει και την ανθρώπινη διάσταση. Υπάρχει κάποιος να ακούσει, να καθοδηγήσει και να στηρίξει" και σημειώνει πως, "η Ελλάδα είναι ήδη μία από τις πιο "γηρασμένες” χώρες στην Ευρώπη. Ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού δυσκολεύεται να καλύψει βασικές ανάγκες και η ανάγκη για φροντίδα στο σπίτι δεν είναι πλέον μεμονωμένη, αλλά αφορά ολοένα και περισσότερους ανθρώπους. Στην πράξη δεν υπάρχουν ακόμη οι απαραίτητες δημόσιες δομές που να καλύπτουν αυτές τις ανάγκες".

"Η κατ’ οίκον ανακουφιστική φροντίδα αποτελεί βασικό στοιχείο αξιοπρέπειας. Το να μπορεί ένας άνθρωπος να παραμείνει στο σπίτι του, με υποστήριξη, κάνει πραγματική διαφορά. Το ζητούμενο είναι να διασφαλιστεί ότι κανείς δεν θα είναι μόνος απέναντι στην ασθένειά του", καταλήγει η Κατερίνα Παράσχου.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

Κι αν ο Άνταμ Κοντοβάς έχει το πιο cool fine εστιατόριο στην Αθήνα;

Η πολύ προσωπική, ανυπότακτη και 'σέξι' κουζίνα του εξαίρετου γευσιπλάστη Άνταμ Κοντοβά εμπλουτίζεται με νέα πιάτα και παράλληλα εξελίσσει τις δυνατές της σταθερές

12 Οκτ 2026 | 09:20

Αγωνία για τον δήμαρχο Ανατολικής Μάνης: Έπεσε από τις σκάλες του σπιτιού του και νοσηλεύεται διασωληνωμένος

Σύμφωνα με τις νεότερες πληροφορίες για τον δήμαρχο Ανατολικής Μάνης, φέρει βαριές κρανιοεγκεφαλικές κακώσεις

ΟΙ ΝΕΟΤΕΡΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ 09 Οκτ 2026 | 08:34

Ο Φίλιππος Καμπούρης νοσηλεύεται φρουρούμενος στο "Γεννηματάς" - "Δεν υπάρχει απάτη" επιμένει ο δικηγόρος του

Ο Φίλιππος Καμπούρης υποβλήθηκε σε ιατρικές εξετάσεις και παραμένει νοσηλευόμενος υπό αστυνομική φρούρηση

ΤΙ ΘΑ ΓΙΝΕΙ ΜΕ ΑΥΤΟΥΣ 01 Οκτ 2026 | 08:39

Θεσσαλονίκη: Κακοποίηση και άθλιες εγκαταστάσεις στην κλινική - Στο "κόκκινο" η αγωνία για τους 46 ασθενείς

Αντίστροφα πλέον μετρά ο χρόνος για το οριστικό "λουκέτο" στην ιδιωτική κλινική της Θεσσαλονίκης με το παράνομο ογκολογικό τμήμα

ΤΑ ΕΠΟΜΕΝΑ ΒΗΜΑΤΑ 30 Σεπ 2026 | 14:56

Θεσσαλονίκη: Αγωνία για τη μεταφορά των ασθενών της κλινικής - Στην αναμονή συγγενείς και εργαζόμενοι

Μέσα σε διάστημα 15 ημερών καλείται να προχωρήσει η μεταφορά των νοσηλευόμενων από την ιδιωτική κλινική στη Θεσσαλονίκη σε άλλες δομές

ΣΑΛΟΣ 29 Σεπ 2026 | 07:46

Σοκ με τα ευρήματα για την ιδιωτική κλινική στη Θεσσαλονίκη: Πώς έκαναν χημειοθεραπείες σε ασθενείς χωρίς κακοήθεια

Στην εξωτερική της σήμανση, αναφέρεται ως Παθολογική Κλινική και Μονάδα Τεχνητού Νεφρού, χωρίς να γίνεται αναφορά σε Ογκολογικό Τμήμα.

ΤΙ ΕΛΕΓΑΝ ΣΤΟΥΣ ΑΣΘΕΝΕΙΣ 18 Σεπ 2026 | 21:14

Οι "διαγνώσεις" των γιατρών του Κολωνακίου μέσω… ηλεκτρισμού - Το μηχάνημα που "διάβαζε" το σώμα με ηλεκτρόδια

Εβαζαν τους ασθενείς στο ιατρείο του Κολωνακίου σε ένα μηχάνημα, τους "χτυπούσε" το ρεύμα και τους έλεγαν ότι μπορεί να διαγνώσει όποιο πρόβλημα υγείας έχουν

ΟΣΑ ΕΙΧΕ ΑΝΑΦΕΡΕΙ 09 Σεπ 2026 | 18:52

Γιώργος Μαζωνάκης: Η τελευταία του συνέντευξη - Όσα είχε αναφέρει για τη διαμάχη με την αδερφή του και το "Δρομοκαΐτειο"

Ο Γιώργος Μαζωνάκης είχε μιλήσει ανοιχτά για τις δύσκολες προσωπικές δοκιμασίες που αντιμετώπισε το τελευταίο διάστημα

ΜΕΓΑΛΗ ΠΡΟΣΟΧΗ 28 Αυγ 2026 | 16:54

Ιός Δυτικού Νείλου: Νέα κρούσματα σε 13 δήμους της χώρας - Πότε περιμένουν αποκλιμάκωση οι ειδικοί

Οι επιστήμονες αποδίδουν την αυξημένη δραστηριότητα του ιού του Δυτικού Νείλου, στις ιδιαίτερα θερμές και υγρές συνθήκες, που ευνοούν την ανάπτυξη των κουνουπιών

ΕΠΕΖΗΣΕ ΑΠΟ ΤΗΝ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΗ ΤΡΑΓΩΔΙΑ 29 Ιουλ 2026 | 16:38
ΜΕΛΕΤΗ 23 Ιουλ 2026 | 11:45

Γιατί πλημμυρίζουν με περιστατικά τα επείγοντα των νοσοκομείων Παίδων - Τι δείχνουν τα στοιχεία

Δύο στα τρία παιδιά πήραν εξιτήριο μετά την εξέταση στα νοσοκομεία Παίδων.

ΤΙ ΠΡΟΣΕΧΟΥΝ ΟΙ ΑΡΧΕΣ 17 Ιουλ 2026 | 19:28

Λαμία: Ενα ακόμη επιβεβαιωμένο κρούσμα σαλμονέλας - Τι έδειξαν τα πρώτα αποτελέσματα σε κατάστημα εστίασης

Μόλις ένα άτομο παραμένει πλέον στο Νοσοκομείο Λαμίας, από όσους νόσησαν το τελευταίο διάστημα με σαλμονέλα

ΤΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΧΟΥΜΕ 15 Ιουλ 2026 | 15:48

Σαλμονέλα: Οι πέντε κανόνες για να είμαστε ασφαλείς από τροφική δηλητηρίαση - Πλένουμε ή όχι το κοτόπουλο;

Για τη σαλμονέλα, ένα από τα πιο συχνά λάθη στην προετοιμασία του φαγητού αφορά το ωμό κοτόπουλο

ΤΑ ΞΗΜΕΡΩΜΑΤΑ 02 Ιουλ 2026 | 09:55

Τραγωδία σε νοσοκομείο στη Γερμανία: Δύο νεκροί ασθενείς μετά από μεγάλη φωτιά

Τη στιγμή της φωτιάς σε νοσοκομείο της πόλης Λούντβιγκσλουστ στη Γερμανία νοσηλεύονταν 82 ασθενείς, εκ των οποίων οι δύο είναι νεκροί.

ΟΛΟΚΛΗΡΩΘΗΚΕ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ 29 Ιουν 2026 | 13:51

Γιατί έγιναν μόλις 26 χιλιάδες απογευματινά χειρουργεία από τους 66 χιλιάδες ασθενείς στις λίστες αναμονής

Ο απολογισμός μετά την ολοκλήρωση του προγράμματος των απογευματινών χειρουργείων

Ο ΘΛΙΒΕΡΟΣ ΕΠΙΛΟΓΟΣ 26 Μαϊ 2026 | 06:14

Γωγώ Μαστροκώστα: Το τελευταίο και οδυνηρό κεφάλαιο μίας ζωής κάτω από τα φώτα - Δίπλα της ο Τραϊανός μέχρι το τέλος

Η Γωγώ Μαστροκώστα έφυγε από τη ζωή έπειτα από πολυετή μάχη με τον καρκίνο, στα 56 της χρόνια

ΠΙΕΣΗ 13 Μαϊ 2026 | 09:15

"Σιωπηλός δολοφόνος" η υπέρταση: Ενας στους τρεις Ελληνες πάσχει από αυτό και δεν το γνωρίζει

Στην Ελλάδα ένας στους τρεις έχει υπέρταση και συχνά δεν το γνωρίζει.

ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΑΝΗΣΥΧΙΑ 07 Μαϊ 2026 | 07:53

Χανταϊός: Το ζευγάρι που πέθανε στο κρουαζιερόπλοιο είχε ταξιδέψει σε Χιλή, Ουρουγουάη και Αργεντινή πριν επιβιβαστεί

Το ζευγάρι από την Ολλανδία, που πέθανε εξαιτίας χανταϊού, είχε ταξιδέψει για αρκετούς μήνες σε Αργεντινή, Χιλή και Ουρουγουάη προτού επιβιβαστεί στο κρουαζιερόπλοιο.

ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΠΟΥ 05 Μαϊ 2026 | 11:46

Αγωνία στον Ατλαντικό: Επτά τα κρούσματα χανταϊού στο κρουαζιερόπλοιο - Σχέδιο εκκένωσης με αεροσκάφη

Το πλοίο με τα κρούσματα χανταϊού παραμένει αγκυροβολημένο ανοιχτά του Πράσινου Ακρωτηρίου - Τρεις άνθρωποι έχουν χάσει τη ζωή τους.

ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΑΝΗΣΥΧΙΑ 05 Μαϊ 2026 | 07:36

Ενας Ελληνας στο κρουαζιερόπλοιο με τους τρεις νεκρούς από χανταϊό στον Ατλαντικό

Ένας Ελληνας βρίσκεται ανάμεσα στους 149 επιβάτες του κρουαζιερόπλοιου "MV Hondius", όπου καταγράφηκαν τρεις θάνατοι από χανταϊό.

Η ΑΝΑΡΤΗΣΗ ΤΗΣ 27 Απρ 2026 | 19:43

Το "ευχαριστώ" της Μαρέβας Γκραμπόφσκι-Μητσοτάκη στους γιατρούς του ΕΣΥ: "Είδα τι σημαίνει ανθρωπιά"

Το ιατρικό και νοσηλευτικό προσωπικό του ΕΣΥ ευχαρίστησε η Μαρέβα Γκραμπόφσκι-Μητσοτάκη, μετά τη νοσηλεία της στον "Ευαγγελισμό"

ΕΝ ΑΝΑΜΟΝΗ ΤΗΣ ΔΙΚΗΣ 20 Απρ 2026 | 12:22

Ρόδος: Ελεύθερος ο γυναικολόγος που είχε καταδικαστεί σε 73 έτη για ασέλγεια και βιασμό 21 ασθενών

Αθώος δηλώνει ο 70χρονος γυναικολόγος, ο οποίος αφέθηκε ελεύθερος υπό όρους μέχρι τη δίκη σε δεύτερο βαθμό, για ασέλγεια και βιασμό 21 ασθενών του.

ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ 26 Μαρ 2026 | 07:57

Ηλεκτρονικό βραχιολάκι: Αυτά είναι τα 34 νοσοκομεία που λειτουργεί το σύστημα ηλεκτρονικής ιχνηλάτησης

Σύμφωνα με τις πληροφορίες, ο μέσος χρόνος εξυπηρέτησης στα νοσοκομεία έχει πλέον διαμορφωθεί στις 4,5 ώρες, έναντι άνω των 9 ωρών πριν από έναν χρόνο.

ΣΕ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΑΚΕΣ ΚΛΙΝΙΚΕΣ 10 Φεβ 2026 | 11:26

"ΠΡΟΛΑΜΒΑΝΩ": Ξεκίνησε το δωρεάν πρόγραμμα για την παχυσαρκία - Ποιοι είναι οι δικαιούχοι

Η παχυσαρκία αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους τροποποιήσιμους παράγοντες καρδιομεταβολικού και καρδιαγγειακού κινδύνου.

ΤΗΝ ΕΠΟΜΕΝΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ 03 Φεβ 2026 | 06:39

Ξεκινά η διάθεση Φαρμάκων Υψηλού Κόστους από τα ιδιωτικά φαρμακεία - Ολη η διαδικασία

Σήμερα, περίπου 150.000 ασθενείς προμηθεύονται Φάρμακα Υψηλού Κόστους μέσω του ΕΟΠΥΥ.

ΦΑΡΜΑΚΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑΤΟΣ 08 Ιαν 2026 | 14:04

Έρευνα: Σε λιγότερο από δύο χρόνια μετά το τέλος της λήψης φαρμάκου για το αδυνάτισμα επανέρχονται τα κιλά

Ο ρυθμός επανάκτησης του βάρους ήταν ταχύτερος με τη σεμαγλουτίδη και την τιρζεπατίδη και κατά μέσον όρο έφθανε το 0,8 κιλό τον μήνα

ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΟΥΝ 21 Δεκ 2025 | 09:45

Καμπανάκι για έξαρση της γρίπης στις γιορτές - Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο, πώς προστατευόμαστε

Ραγδαία αύξηση παρουσιάζουν τα κρούσματα εποχικής γρίπης στην Ευρώπη και τις επόμενες ημέρες έξαρση αναμένεται και στην Ελλάδα.

ΑΚΥΡΩΝΟΝΤΑΙ ΟΙ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΕΝΕΣ ΣΥΝΑΥΛΙΕΣ ΤΗΣ 08 Δεκ 2025 | 14:09

Στο νοσοκομείο εκτάκτως η Έλενα Παπαρίζου - Ένιωσε έντονη αδιαθεσία μετά την πρόβα του "The Voice"

Η ανακοίνωση της δισκογραφικής εταιρίας της τραγουδίστριας - Νοσηλεύτηκε μετά από έντονη αδιαθεσία στο The Voice

ΜΕΣΩ MYHEALTH 06 Νοε 2025 | 06:22

Από το κινητό θα βλέπουμε πλέον την αναμονή στα Επείγοντα- Και πριν ξεκινήσουμε για το νοσοκομείο

Από το κινητό μας τηλέφωνο θα μπορούμε να βλέπουμε από τις αρχές του επόμενου χρόνου πόσο θα χρειαστεί να περιμένουμε στα Επείγοντα των νοσοκομείων.

ΤΙ ΠΡΟΒΛΕΠΕΙ ΤΟ ΣΧΕΔΙΟ 03 Νοε 2025 | 06:39

Πώς θα φύγουν τα ράντζα από το "Αττικόν": Νέες πτέρυγες δίνουν "ανάσα" στο πιο πιεσμένο νοσοκομείο

Οι εικόνες με δεκάδες ράντζα στους διαδρόμους του "Αττικόν" κάθε άλλο παρά είναι αρμόζουν σε ένα από τα μεγαλύτερα νοσοκομεία της χώρας.

ΑΝΗΣΥΧΙΑ 30 Οκτ 2025 | 06:39

Ζητείται λύση στο χάος με τα ράντζα στο νοσοκομείο "Αττικόν" - Ασθενείς νοσηλεύονται υπό αντίξοες συνθήκες

Ασθενείς και εργαζόμενοι κάνουν λόγο για υποστελέχωση, έλλειψη νοσηλευτικού προσωπικού και υπερφόρτωση των κλινικών.

ΝΕΑ ΑΝΑΛΥΣΗ 23 Οκτ 2026 | 06:44

Καρδιακή ανεπάρκεια: Γιατί αυξάνονται οι νοσηλείες και οι θάνατοι πριν από τα 65

Η καρδιακή ανεπάρκεια δεν αφορά μόνο τους ηλικιωμένους

ΑΝΟΔΙΚΗ ΤΑΣΗ 22 Οκτ 2026 | 19:26

"Καμπανάκι" ΕΟΔΥ: 114 νέες εισαγωγές COVID-19 και 52 για γρίπη την τελευταία εβδομάδα

Αύξηση καταγράφεται στις εισαγωγές σε νοσοκομεία για γρίπη και COVID-19.

22 Οκτ 2026 | 13:40

My market: "Μαθαίνουμε Διατροφή" μέσα από τις καθημερινές απορίες των γονιών

Η δράση "Μαθαίνουμε Διατροφή" των My market, η σειρά vidcasts με συντονίστρια τη δημοσιογράφο Βελίκα Καραβάλτσιου

ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ 22 Οκτ 2026 | 06:54

Ό,τι τρώμε φαίνεται στο δέρμα μας: Ο ρόλος των αντιοξειδωτικών, των υγιεινών λιπαρών και των ζυμωμένων τροφίμων

Εκτός από την εμφάνιση και τη διατήρηση μιας νεανικής όψης, η καλή κατάσταση του δέρματος συνδέεται και με τη γενικότερη υγεία του οργανισμού

21 Οκτ 2026 | 10:30

Γρ. Αντωνιάδης (ΣΕΒΤ): Πάνω από 1.000 πιο υγιεινά προϊόντα στα ράφια

Ο αντιπρόεδρος του ΣΕΒΤ, Γρηγόρης Αντωνιάδης, μιλά στο The TOC για τις νέες διατροφικές τάσεις και τις αλλαγές στη βιομηχανία τροφίμων.

21 Οκτ 2026 | 10:29

Η άσκηση που είναι 4 φορές πιο αποδοτική από το περπάτημα, σύμφωνα με ειδικό

Η άσκηση που κρύβει ένα πλεονέκτημα που ίσως δεν είχες σκεφτεί, με την επιστήμη να εξηγεί τι το κάνει να ξεχωρίζει από το περπάτημα.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΒΗΜΑ 20 Οκτ 2026 | 19:27

Καρκίνος: Τεχνολογία ΑΙ "διαβάζει" με selfie το πρόσωπο και προβλέπει τις πιθανότητες επιβίωσης στη νόσο

Επιστήμονες ανέπτυξαν ένα εργαλείο τεχνητής νοημοσύνης που εξετάζει μια απλή φωτογραφία προσώπου και "προβλέπει" τις πιθανότητες επιβίωσης σε καρκίνο

20 Οκτ 2026 | 11:21

Βρώμη για πρωινό; Τα 7 συνηθισμένα λάθη που πρέπει να αποφύγεις

Η βρώμη είναι μια εξαιρετική βάση για ένα θρεπτικό πρωινό, αρκεί να προσέξεις λίγο περισσότερο την ποσότητα, τα υλικά που προσθέτεις και τον τρόπο που την προετοιμάζεις.

20 Οκτ 2026 | 09:42

Τα 5 δημητριακά χωρίς κρυφή ζάχαρη και επεξεργασμένα άλευρα που μπορείς να φας άφοβα

Ανακάλυψε τα 5 πιο αγνά δημητριακά που γεμίζουν ενέργεια χωρίς να ανεβάζουν τη γλυκόζη.

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΡΟΥΜΕ 20 Οκτ 2026 | 07:07

Από τον Νοέμβριο η συνέχιση του προγράμματος για την παχυσαρκία - Τι προβλέπει

Εντός Νοεμβρίου αναμένεται να επανεκκινήσει το πρόγραμμα αντιμετώπισης της παχυσαρκίας.

ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΟΝ ΚΟΡΟΝΟΙΟ 19 Οκτ 2026 | 15:57

Ψαλτοπούλου: Ξεκίνησε νωρίτερα η επιδημία της γρίπης - Ποιοι πρέπει να εμβολιαστούν κατά προτεραιότητα

Οσα ανέφερε η Θεοδώρα Ψαλτοπούλου, παθολόγος και καθηγήτρια Επιδημιολογίας, για την επιδημία της γρίπης

19 Οκτ 2026 | 15:13

Κάθε τρίποντο, μια πράξη στήριξης στο "Άλμα Ζωής" Ν. Θεσσαλονίκης από το Giant Heart της Novibet και την ΚΑΕ Ηρακλής

Το Giant Heart, το πρόγραμμα κοινωνικής προσφοράς της Novibet, ένωσε τις δυνάμεις του με την ΚΑΕ Ηρακλής και τον Σύλλογο "Άλμα Ζωής" Νομού Θεσσαλονίκης

19 Οκτ 2026 | 11:23

Πρωτοβουλία Πάνθηρες Καβάλας - EnEarth στο πλαίσιο της ευαισθητοποίησης για τον καρκίνο του μαστού

Ο Οκτώβριος έχει οριστεί διεθνώς ως ο μήνας ενημέρωσης και πρόληψης για τον καρκίνο του μαστού και οι δύο ομάδες φόρεσαν μια ξεχωριστή φανέλα

ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ 19 Οκτ 2026 | 06:32

Καρκίνος του παχέος εντέρου: Τι αποκαλύπτει νέα μελέτη για τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα

Η έρευνα εξέτασε τις διατροφικές συνήθειες περισσότερων από 460.000 ενηλίκων στις ΗΠΑ και τη σχέση του με τον καρκίνο

ΤΙ ΑΛΛΑΖΕΙ 17 Οκτ 2026 | 11:59

Αλτσχάιμερ: Έφτασαν στην Ελλάδα οι νέες θεραπείες - Ποιοι μπορούν να τις λάβουν και σε ποια νοσοκομεία

Ήδη, τουλάχιστον 35 ασθενείς λαμβάνουν τον τελευταίο χρόνο ένα νέο μονοκλωνικό αντίσωμα σε εξειδικευμένα νοσοκομεία της χώρας για το Αλτσχάιμερ

ΤΙ ΙΣΧΥΕΙ 17 Οκτ 2026 | 08:42

Ένας στους 10 καρκίνους παγκοσμίως συνδέεται με λοιμώξεις - Πώς μπορούμε να προστατευτούμε

Οι λοιμώξεις επιμένουν για μεγάλο χρονικό διάστημα και οδηγούν σε αλλαγές στα κύτταρα, οι οποίες μπορεί να συμβάλουν στην ανάπτυξη καρκίνου.

16 Οκτ 2026 | 18:32

Κεφίρ: Η μικρή καθημερινή συνήθεια που μπορεί να κάνει τη διαφορά

Το Κεφίρ ΟΛΥΜΠΟΣ παρασκευάζεται από φρέσκο ελληνικό γάλα και καλλιέργειες κεφίρ

ΤΕΣΣΕΡΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ 16 Οκτ 2026 | 16:01

Το ελαιόλαδο είναι παντού στην κουζίνα μας - Πόσα γνωρίζουμε, όμως, πραγματικά γι' αυτό;

Σε κάθε περιοχή της Ελλάδας, η χρήση του ελαιολάδου συνδέεται με τοπικά προϊόντα, εποχικά υλικά και παραδοσιακές τεχνικές μαγειρικής

16 Οκτ 2026 | 15:59

Το φτηνό superfood του super market που αναζωογονεί το έντερο και ξεφουσκώνει την κοιλιά μέσα σε 48 ώρες

Αυτό είναι το οικονομικό προϊόν που εξαφανίζει άμεσα το πρήξιμο.

16 Οκτ 2026 | 12:36

"Ό,τι τρως έχει σημασία": Ένα νέο πρόγραμμα διατροφικής εκπαίδευσης για εφήβους, με πρωτοβουλία των Συμπληρωμάτων Διατροφής EVIOL

20 Γυμνάσια και Λύκεια ανά την Ελλάδα συμμετέχουν σε μια πρωτοβουλία που φέρνει την επιστημονικά τεκμηριωμένη διατροφική εκπαίδευση πιο κοντά στους εφήβους.

16 Οκτ 2026 | 12:19

Πώς αλλάζει το διατροφικό καλάθι των Ελλήνων – Οι μεγάλες ανατροπές στις καταναλωτικές συνήθειες

Η σύγκριση των δεδομένων του 2025 με εκείνα του 2008 και του 2015 αναδεικνύει αξιοσημείωτες μετατοπίσεις στο διατροφικό καλάθι

16 Οκτ 2026 | 12:19

Ελαιόλαδο: Η διατροφική του αξία και τα οφέλη για τον οργανισμό

Εκτός από τη γεύση που προσφέρει στα φαγητά, το ελαιόλαδο έχει σημαντική διατροφική αξία

16 Οκτ 2026 | 12:18

Γλυκαιμικός δείκτης: Πώς επηρεάζει τη διατροφή μας και τι ισχύει για τα ζυμαρικά

Η διατήρηση της γλυκόζης στο αίμα σε υγιή επίπεδα είναι σημαντική για τη λειτουργία του οργανισμού

16 Οκτ 2026 | 12:17

Superfoods και τροφές ζύμωσης: Τι βάζουμε στο πιάτο μας για την ψυχική ευεξία

Κεφίρ, γιαούρτι, kombucha, καρύδια, μούρα και πράσινα λαχανικά αποτελούν παραδείγματα τροφίμων που μπορούν να ενταχθούν σε μια ισορροπημένη διατροφή

ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ ΠΟΥ ΑΠΑΙΤΟΥΣΕ ΠΡΟΣΟΧΗ 16 Οκτ 2026 | 12:11

ΜΑΚΒΕΛ: Ζυμαρικά χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη με έμφαση στην ποιότητα και τη γεύση

Η EURIMAC συνεργάστηκε με εξειδικευμένα, διαπιστευμένα εργαστήρια και ανέπτυξε τα ζυμαρικά ΜΑΚΒΕΛ Χαμηλού Γλυκαιμικού Δείκτη

16 Οκτ 2026 | 11:56

Δίαιτα και αλάτι: Πόσα γραμμάρια την ημέρα δεν κάνουν κατακράτηση υγρών;

Πόσο αλάτι μπορείς να καταναλώνεις καθημερινά όταν προσέχεις τη διατροφή σου και θέλεις να περιορίσεις το πρήξιμο; Όσα χρειάζεται να γνωρίζεις για το νάτριο και την ισορροπία των υγρών.

16 Οκτ 2026 | 11:56

Σε έπιασε λουμπάγκο; 5 τρόποι να ανακουφίσεις τον πόνο στη μέση

Υπάρχουν μερικοί τρόποι που μπορεί να σε βοηθήσουν να μειώσεις την ενόχληση και να επιστρέψεις πιο άνετα στις καθημερινές σου δραστηριότητες.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ 16 Οκτ 2026 | 06:10

Λίπος στην κοιλιά: Ποιες είναι οι καλύτερες επιλογές για τη μείωσή του και την προστασία της καρδιάς

Ποιες τροφές αξίζει να εντάξουμε στην καθημερινή μας διατροφή για να περιορίσουμε το κοιλιακό λίπος και να προστατεύσουμε την καρδιά μας;

15 Οκτ 2026 | 12:55

Μακροζωία: Τα μυστικά των Ιαπώνων για να παραμένουν δραστήριοι μετά τα 80

Από τους αιωνόβιους αθλητές που συνεχίζουν να καταρρίπτουν ρεκόρ μέχρι τους ηλικιωμένους που ανακαλύπτουν νέα χόμπι, η Ιαπωνία αποκαλύπτει γιατί το να μεγαλώνεις με υγεία δεν αφορά μόνο το τι τρως, αλλά και το πώς επιλέγεις να ζεις.

ΑΝΗΣΥΧΗΤΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ 15 Οκτ 2026 | 09:36

Ο καρκίνος του πνεύμονα μπορεί να εμφανιστεί και σε μη καπνιστές - Τι δείχνει η περίπτωση του Πάπα

Ο καρκίνος του πνεύμονα παραμένει η κύρια αιτία θανάτου από κακοήθεια παγκοσμίως - Η περίπτωση του Πάπα Λέοντα.

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ 15 Οκτ 2026 | 06:31

Ζάχαρη: Είναι όλα τα είδη ίδια; - Πού συναντάμε τα σάκχαρα στην καθημερινή μας διατροφή

Η ζάχαρη έχει συνδεθεί με μεγαλύτερο κίνδυνο παχυσαρκίας, σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2, καρδιαγγειακών νοσημάτων, αλλά και ορισμένων μορφών καρκίνου.

13 Οκτ 2026 | 22:36

Τι να φας πριν κοιμηθείς αν θέλεις να κάψεις λίπος κατά τη διάρκεια του ύπνου

Οι κατάλληλες τροφές πριν τον ύπνο που ενεργοποιούν το κάψιμο λίπους όλη τη νύχτα.

ΠΡΟΣΥΜΠΤΩΜΑΤΙΚΟΣ ΕΛΕΓΧΟΣ 13 Οκτ 2026 | 16:56

Αγαπηδάκη: "Πράσινο φως" για τα φάρμακα της παχυσαρκίας - Νέος κύκλος "Προλαμβάνω" για τον καρκίνο του μαστού

Η Ειρήνη Αγαπηδάκη αναφέρθηκε και στη συνέχιση των υπόλοιπων προγραμμάτων προσυμπτωματικού ελέγχου.

13 Οκτ 2026 | 12:30

Ξηροί καρποί: Ποιοι είναι οι πιο υγιεινοί και πόσους πρέπει να τρως κάθε μέρα

Κάθε ποικιλία έχει τα δικά της διατροφικά πλεονεκτήματα, από την υγεία της καρδιάς μέχρι τη μνήμη και την υγεία των μαλλιών. Δες τι προσφέρει η καθεμία και ποια ποσότητα αξίζει να βάλεις στην καθημερινότητά σου.

ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ 13 Οκτ 2026 | 06:39

Πειραματική ενέσιμη θεραπεία μειώνει το λίπος στην κοιλιά και καταστρέφει τα λιποκύτταρα - Τι έδειξαν οι πρώτες δοκιμές

Μια νέα πειραματική ενέσιμη θεραπεία δείχνει να έχει θετικά αποτελέσματα στη μείωση του λίπους που συσσωρεύεται στην κοιλιά

10 Οκτ 2026 | 22:17

"Δεν πίνω ποτέ καφέ πριν ολοκληρώσω αυτά τα 5 βήματα για την υγεία του εντέρου μου"

Μεταμορφώθηκα σε πρωινό τύπο, χάρη σε αυτά τα μικρά μυστικά ευεξίας.

Η ΑΝΑΡΤΗΣΗ 10 Οκτ 2026 | 18:29

Άδωνις Γεωργιάδης: Εντεκα μηνύσεις για παράνομα γραφεία διαιτολόγων - Στο μικροσκόπιο άλλες 36 υποθέσεις

Υπό διερεύνηση βρίσκονται ακόμη 36 καταγγελίες, οι οποίες έχουν καταχωριστεί στην ειδική ηλεκτρονική πλατφόρμα

10 Οκτ 2026 | 14:48

Ματίνα Παγώνη: Αύξηση στα κρούσματα κορονοϊού και νοσηλειών - Τι ισχύει για το ενισχυμένο αντιγριπικό εμβόλιο

Ο αντιγριπικός εμβολιασμός για τις ομάδες υψηλού κινδύνου αναμένεται να αρχίσει μετά τις 15 Οκτωβρίου

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ 10 Οκτ 2026 | 10:26

Ειρήνη Αγαπηδάκη: "Η ψυχική υγεία δεν είναι πολυτέλεια" - Αλλάζει η φιλοσοφία της φροντίδας

Το μήνυμά μας είναι ξεκάθαρο. Η ψυχική υγεία δεν είναι πολυτέλεια. Κανένας πολίτης δεν θα μένει μόνος επειδή φοβάται το στίγμα ή δεν έχει χρήματα

09 Οκτ 2026 | 11:55

Trans λιπαρά: Είναι όλα εξίσου επιβλαβή; Τι δείχνει νέα μεγάλη ανασκόπηση

Τα trans λιπαρά έχουν εδώ και χρόνια κακή φήμη. Νέα μεγάλη ανασκόπηση 22 μελετών δείχνει όμως ότι ίσως χρειάζεται να ξεχωρίζεις την προέλευσή τους.

ΑΠΟ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΕΣ 09 Οκτ 2026 | 06:30

Βρέθηκε ο τρόπος να μην παίρνουμε πίσω τα χαμένα κιλά μετά τη διακοπή των φαρμάκων GLP-1

Τα φάρμακα GLP-1, όπως το Ozempic και το Wegovy, έχουν αλλάξει σημαντικά τον τρόπο αντιμετώπισης της παχυσαρκίας.

08 Οκτ 2026 | 14:35

Βήχας: Το απρόσμενο φυσικό "φάρμακο" που μπορεί να τον ανακουφίσει σε μόλις 10 λεπτά

Αν ο βήχας επιμένει ακόμη κι όταν έχεις αναρρώσει από το κρυολόγημα, ένα φυτικό συστατικό μπορεί να προσφέρει γρήγορη ανακούφιση στον ερεθισμένο λαιμό.

07 Οκτ 2026 | 12:16

5 πρωινές συνήθειες που "ξυπνούν" τον μεταβολισμό

Μικρές, απλές αλλαγές στην καθημερινή σου ρουτίνα που θα σου χαρίσουν ενέργεια, ευεξία και θα ενεργοποιήσουν τις καύσεις από νωρίς το πρωί.

07 Οκτ 2026 | 12:16

Τι να κάνω αντίο για μπότοξ: Αυτό το προιόν θα σε σώσει

Με αυτά τα 2 προϊόντα θα πετύχεις το αποτέλεσμα που θέλεις.

06 Οκτ 2026 | 10:11

Γρήγορο περπάτημα: Τα απίστευτα οφέλη αυτής της άσκηση χαμηλής καταπόνησης που μεταμορφώνει το σώμα σε σύντομο χρόνο

Ανακαλύψτε πώς η πιο απλή, προσβάσιμη και ασφαλής φυσική δραστηριότητα μπορεί να κάψει λίπος, να τονώσει τους μύες σας και να ανανεώσει την ενέργειά σας χωρίς εξαντλητικές προπονήσεις.

ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ 06 Οκτ 2026 | 07:34

Γιατί να αποφεύγουμε την ζάχαρη όταν παίρνουμε αντιβίωση

Τι δείχνει νέα μελέτη όταν τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, καταναλώνονται κατά τη διάρκεια θεραπείας με αντιβιοτικά

ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΑΝΑΚΑΛΥΨΗ 05 Οκτ 2026 | 13:23

Νόμπελ Ιατρικής 2026: Απονεμήθηκε στους Καρλ Ντάισσεροθ, Πίτερ Χέγκεμαν και Γκέοργκ Νάγκελ - Τι είναι η οπτογενετική

Oι Ντάισσεροθ, Χέγκεμαν και Νάγκελ πήραν το βραβείο Νόμπελ ιατρικής για "τις ανακαλύψεις τους στα φωτοευαίσθητα ιοντικά κανάλια και την οπτογενετική

ΕΝΔΟΦΛΕΒΙΟ ΑΝΑΙΣΘΗΤΙΚΟ 05 Οκτ 2026 | 10:37
05 Οκτ 2026 | 10:15
ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ 05 Οκτ 2026 | 06:39

Ποια δίαιτα βρέθηκε πως μπορεί να επιβραδύνει τη γήρανση του εγκεφάλου κατά 2,5 χρόνια

Η συγκεκριμένη δίαιτα διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη μνήμη, τη μάθηση, τη λήψη αποφάσεων και την επεξεργασία πληροφοριών.

ΟΙ ΣΥΝΕΠΕΙΕΣ 03 Οκτ 2026 | 08:25

Πόσο "κοστίζει" ο χρόνος στην οθόνη: Μεγάλη έρευνα αποκαλύπτει τις τεράστιες επιπτώσεις στην ανάπτυξη των παιδιών

Μελέτη δείχνει πώς επηρεάζει την ανάπτυξη παιδιών και εφήβων η αυξημένη έκθεση σε οθόνες

02 Οκτ 2026 | 10:50

Μετά τα 50: 4 ασκήσεις ενδυνάμωσης που συμπληρώνουν ιδανικά το καθημερινό περπάτημα

Το περπάτημα είναι μια εξαιρετική βάση για να παραμένεις δραστήρια, όμως αυτές οι απλές ασκήσεις δίνουν στους μύες σου το επιπλέον ερέθισμα που χρειάζονται.

02 Οκτ 2026 | 10:40

Βιταμίνη C τον Οκτώβριο: Οι εποχικές επιλογές που αξίζει να βάλεις στο πιάτο σου

Το φθινόπωρο έχει τις δικές του, πολύ νόστιμες πηγές του πολύτιμου αντιοξειδωτικού.

ΠΟΙΟΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΜΒΟΛΙΑΣΤΟΥΝ 01 Οκτ 2026 | 16:04

Γρίπη και κορονοϊός έρχονται μαζί και φέτος - "Ξεκινά ο εμβολιασμός, θωρακίστε έγκαιρα την υγεία σας" καλεί η Αγαπηδάκη

"Ο έγκαιρος αντιγριπικός εμβολιασμός παραμένει το πιο αποτελεσματικό όπλο για την πρόληψη της εποχικής γρίπης", αναφέρει η Ειρήνη Αγαπηδάκη

GLP-1 01 Οκτ 2026 | 08:59

Τα φάρμακα GLP-1 για την απώλεια βάρους ίσως επηρεάζουν και την πορεία του καρκίνου

Τα φάρμακα για την απώλεια βάρους και την αντιμετώπιση του διαβήτη φαίνεται ότι μπορεί να επηρεάζουν την πορεία ορισμένων μορφών καρκίνου.

01 Οκτ 2026 | 08:56
30 Σεπ 2026 | 15:00

Σταφίδες: Πόσες μπορείς να τρως την ημέρα χωρίς να το παρακάνεις

Είναι μικρές, γλυκές και γεμάτες θρεπτικά συστατικά, όμως η ποσότητα κάνει τη διαφορά. Δες τι προσφέρουν οι σταφίδες και πόσο μπορείς να τρως.

30 Σεπ 2026 | 10:32

Αυτό είναι το ψάρι με τη μεγαλύτερη περιεκτικότητα πρωτεΐνης που αξίζει μια θέση στη διατροφή σου

Ανακάλυψε το διατροφικό "θησαυρό" της θάλασσας που δυναμώνει τους μύες, ενισχύει τον μεταβολισμό και χαρίζει αίσθημα κορεσμού χωρίς περιττά λιπαρά.

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΡΟΥΜΕ 30 Σεπ 2026 | 06:26

Υγεία του εντέρου: Γιατί τα προβιοτικά δεν αρκούν -Τι να ακολουθούμε στη διατροφή

Το μικροβίωμα είναι το σύνολο των μικροοργανισμών που ζουν στο πεπτικό μας σύστημα, κυρίως στο έντερο.

29 Σεπ 2026 | 13:41

Η αντιμετώπιση της παχυσαρκίας δεν τελειώνει όταν χαθούν τα κιλά - Στην ουσία, εκεί αρχίζει

Η θεραπεία δεν στοχεύει μόνο στο να χαθεί το βάρος, αλλά κυρίως στο να διατηρηθεί το όφελος στον χρόνο

29 Σεπ 2026 | 12:35

Keto σνακ: 11 επιλογές με λίγους υδατάνθρακες που σε κρατούν χορτάτη

Μικρές, χορταστικές επιλογές για να αντιμετωπίσεις την πείνα και τις λιγούρες χωρίς να βγεις από το keto πλάνο σου.

29 Σεπ 2026 | 12:24

Η διατροφή που αγαπά την καρδιά: Οι τροφές που είναι πλούσιες σε φλαβανόλες

Μελέτες δείχνουν ότι ορισμένα φρούτα, λαχανικά και άλλα τρόφιμα περιέχουν σημαντικές ποσότητες φυσικών ενώσεων που συνδέονται με την υγεία της καρδιάς

29 Σεπ 2026 | 12:23

Καρδιαγγειακή υγεία: Γιατί ο τακτικός έλεγχος έχει σημασία

Ένας απλός έλεγχος μπορεί να αποκαλύψει αλλαγές στην υγεία της καρδιάς και να δώσει την ευκαιρία για έγκαιρη αντιμετώπιση

29 Σεπ 2026 | 12:21

Ποια είναι η καλύτερη ώρα για άσκηση για την υγεία της καρδιάς

Εκτός από τη διάρκεια της άσκησης, ρόλο παίζει και η ώρα που επιλέγουμε να γυμναστούμε

29 Σεπ 2026 | 12:21

Στρες και ύπνος: Παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία της καρδιάς

Όταν το στρες γίνεται παρατεταμένο και συνδυάζεται με ανεπαρκή ή κακής ποιότητας ύπνο, μπορεί να επηρεάσει την υγεία της καρδιάς

29 Σεπ 2026 | 12:20

Wearables και καρδιά: Τι μπορούν να μας δείξουν τα σύγχρονα εργαλεία παρακολούθησης

Η τεχνολογία έχει αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο πολλοί άνθρωποι παρακολουθούν την καθημερινή τους φυσική κατάσταση