Follow us

Ειρήνη Αγαπηδάκη: "Η ψυχική υγεία δεν είναι πολυτέλεια" - Αλλάζει η φιλοσοφία της φροντίδας

Το μήνυμά μας είναι ξεκάθαρο. Η ψυχική υγεία δεν είναι πολυτέλεια. Κανένας πολίτης δεν θα μένει μόνος επειδή φοβάται το στίγμα ή δεν έχει χρήματα

THETOC TEAM
ΓΡΑΦΕΙ: THETOC TEAM
κατάθλιψη

Η πρόληψη της ψυχικής υγείας από το σπίτι, το σχολείο και την Πρωτοβάθμια Φροντίδα, η ενίσχυση των κοινοτικών υπηρεσιών και η δωρεάν πρόσβαση στη στήριξη αποτελούν προτεραιότητες του υπουργείου Υγείας, όπως επισημαίνει η αναπληρώτρια υπουργός Υγείας Ειρήνη Αγαπηδάκη, στο ΑΠΕ-ΜΠΕ, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας (10 Οκτωβρίου).

Ιδιαίτερη έμφαση δίνεται στα παιδιά, τους εφήβους και τις οικογένειες, με την κ. Αγαπηδάκη να αναφέρεται στην πανελλαδική εφαρμογή του προγράμματος θετικής γονεϊκότητας Triple P, στο οποίο έχουν ήδη συμμετάσχει 6.513 γονείς και φροντιστές, καθώς και στη λειτουργία του πρώτου Πρότυπου Κοινοτικού Κέντρου για την Ψυχική Υγεία Νέων 17-24 ετών. Παράλληλα, υπογραμμίζει τον ρόλο της γραμμής 10306 και των ΚΟΜΥ στην προσπάθεια να φτάνει η ψυχική φροντίδα και στις πιο απομακρυσμένες περιοχές.

"Ο στόχος μας είναι ένας, να μη χρειάζεται να φτάσει κανείς στο σημείο "δεν αντέχω άλλο" για να βρει βοήθεια. Να μπορεί να τη βρει νωρίτερα, δωρεάν, δίπλα του και με μια ανοιχτή αγκαλιά, χωρίς στίγμα", τονίζει η αναπληρώτρια υπουργός Υγείας.

Ακολουθεί η συνέντευξη της Ειρήνης Αγαπηδάκη στη δημοσιογράφο του ΑΠΕ-ΜΠΕ Έφη Φουσέκη.

Ερ: Η ψυχική υγεία έχει πλέον αναδειχθεί σε μείζον ζήτημα δημόσιας υγείας. Ποια είναι τα μεγαλύτερα κενά που εντοπίζετε στην πρόληψη και την έγκαιρη παρέμβαση και πώς σχεδιάζει το υπουργείο να τα αντιμετωπίσει;

Απ: Η ψυχική υγεία δεν αφορά μόνο τους ανθρώπους με μια διαγνωσμένη διαταραχή. Αφορά όλους μας, κάθε οικογένεια, κάθε άνθρωπο. Γι’ αυτό, η πρόληψη οφείλει να ξεκινά πολύ νωρίτερα μέσα στο σπίτι, στο σχολείο, στην Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας.

Επενδύουμε ουσιαστικά εστιάζοντας στα παιδιά, τους εφήβους και τους γονείς. Χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι η Εθνική Δράση για την Προαγωγή της Υγείας Παιδιού και Οικογένειας που υλοποιούμε με τη UNICEF. Θέλουμε να δώσουμε στους γονείς τα κατάλληλα εργαλεία πριν το πρόβλημα εξελιχθεί σε κρίση, και στα παιδιά τη σιγουριά να ζητήσουν βοήθεια έγκαιρα. Παράλληλα, εκπαιδεύουμε τους επαγγελματίες υγείας, ενισχύουμε τις κοινοτικές δομές και διασυνδέουμε την ψυχική υγεία με την Πρωτοβάθμια Φροντίδα. Η πρόληψη για εμάς δεν είναι μια μεμονωμένη δράση, αλλά μια βαθιά αλλαγή στον τρόπο που φροντίζουμε τον άνθρωπο.

Διαβάστε Επίσης

Ερ: Παρά τις νέες δομές, η πρόσβαση σε ειδικό παραμένει δύσκολη για πολλούς. Τι αλλάζει στην πράξη για έναν πολίτη που χρειάζεται ψυχολογική ή ψυχιατρική υποστήριξη;

Απ: Δεν αρκεί απλώς να υπάρχουν δομές, πρέπει ο άνθρωπος να τις βρίσκει εύκολα, να μη χάνεται μέσα στο σύστημα. Αλλάζουμε ριζικά φιλοσοφία, βγαίνουμε έξω και πηγαίνουμε εμείς στον πολίτη, εκεί που ζει και εργάζεται. Χαράσσουμε εμείς το μονοπάτι του σε αυτή τη διαδρομή. Για όποιον χρειάζεται στήριξη σήμερα, αλλάζουν τρία πολύ συγκεκριμένα πράγματα:

Δωρεάν πρόσβαση στην κοινότητα, χωρίς στίγμα: Όλες οι υπηρεσίες είναι δωρεάν. Υπάρχει η γραμμή 10306 για άμεση ψυχοκοινωνική υποστήριξη. Παράλληλα, εκπαιδεύουμε γιατρούς και ψυχολόγους στα Κέντρα Υγείας για πρόληψη, κλινική αξιολόγηση, συνταγογράφηση, αλλά και ψυχοθεραπεία δίπλα στο σπίτι του πολίτη.

Φροντίδα στις πιο απομακρυσμένες περιοχές: Αν κάποιος ζει σε ένα απομονωμένο χωριό ή διστάζει λόγω στίγματος και οικονομικών εμποδίων, ενεργοποιούμε τις ΚΟΜΥ. Πηγαίνουμε εμείς σε αυτόν για αξιολόγηση, αγωγή και στήριξη.

Συντονισμός και συνέχεια στη φροντίδα: Ενώνουμε την Πρωτοβάθμια Φροντίδα, τις εξειδικευμένες και τις κοινοτικές δομές σε ένα δίκτυο, ώστε κανείς να μην ψάχνει στα τυφλά.

Το μήνυμά μας είναι ξεκάθαρο. Η ψυχική υγεία δεν είναι πολυτέλεια. Κανένας πολίτης δεν θα μένει μόνος επειδή φοβάται το στίγμα ή δεν έχει χρήματα.

Ερ: Τα παιδιά και οι έφηβοι πιέζονται ιδιαίτερα από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και τον διαδικτυακό εκφοβισμό. Πώς παρεμβαίνετε αποτελεσματικά σε σχολεία και οικογένειες;

Απ: Στα παιδιά έχουμε μια βαθιά, τρυφερή ευθύνη. Η έγκαιρη παρέμβαση μπορεί να αλλάξει ολόκληρη τη ζωή ενός ανθρώπου. Μαζί με τη UNICEF δίνουμε στις οικογένειες ουσιαστική στήριξη από νωρίς. Εισαγάγαμε για πρώτη φορά στην Ελλάδα το πρόγραμμα θετικής γονεϊκότητας Triple P, το οποίο εφαρμόζεται πανελλαδικά. Εκπαιδεύσαμε 231 επαγγελματίες υγείας και ήδη 6.513 γονείς και φροντιστές συμμετείχαν σε σεμινάρια σε όλες τις Υγειονομικές Περιφέρειες της χώρας.

Ταυτόχρονα, αγγίζουμε ανοιχτά τις ψηφιακές προκλήσεις. Η έρευνά, μας έδειξε ότι 3 στους 4 νέους κάνουν doomscrolling, με σοβαρές επιπτώσεις στη διάθεση, τον ύπνο και τη συγκέντρωσή τους. Η τεχνολογία δεν είναι ο εχθρός, αλλά πρέπει να μάθουμε στα παιδιά και στους γονείς να βάζουν όρια και να επικοινωνούν ουσιαστικά.

Για όσους νέους χρειάζονται ήδη εξειδικευμένη βοήθεια, δημιουργήσαμε το πρώτο Πρότυπο Κοινοτικό Κέντρο για την Ψυχική Υγεία Νέων, 17-24 ετών, με έμφαση στην αντιμετώπιση του αυτοτραυματισμού. Πίσω από ένα σημάδι στο σώμα κρύβεται ένας βαθύτερος πόνος που ζητά κατανόηση και φροντίδα. Το Κέντρο προσφέρει δωρεάν πρόληψη, θεραπεία και τηλε-ψυχιατρική για τις απομακρυσμένες περιοχές.

Ερ: Πώς μπορεί η πολιτεία να περάσει από την αντιμετώπιση της κρίσης σε μια πραγματική κουλτούρα πρόληψης και ανθεκτικότητας;

Απ: Η μεγάλη αλλαγή είναι να μη θεωρούμε φυσιολογικό ότι πρέπει πρώτα να φτάσει κάποιος στα όριά του για να λάβει φροντίδα. Η ψυχική ανθεκτικότητα χτίζεται καθημερινά στις σχέσεις μας, στο σχολείο, στην κοινότητα.

Το μήνυμά μου προς τους γονείς είναι απλό, μη φοβάστε τις δύσκολες συζητήσεις. Δεν χρειάζεται να έχετε όλες τις απαντήσεις, αρκεί να ακούτε το παιδί σας και να ζητάτε βοήθεια όταν χρειάζεται.

Αυτό συνδέεται απόλυτα με το μήνυμα της Παγκόσμιας Ημέρας Ψυχικής Υγείας, "Lived Experiences Heard: Real Voices, Real Change". Οι άνθρωποι που βίωσαν μια ψυχική δυσκολία πρέπει να ακουστούν. Η εμπειρία τους είναι γνώση που μετασχηματίζει τις πολιτικές μας. Ο στόχος μας είναι ένας, να μη χρειάζεται να φτάσει κανείς στο σημείο "δεν αντέχω άλλο" για να βρει βοήθεια. Να μπορεί να τη βρει νωρίτερα, δωρεάν, δίπλα του και με μια ανοιχτή αγκαλιά, χωρίς στίγμα.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

Μα τι δουλειά έχει ένα μπαρ μέσα σε έναν κινηματογράφο του κέντρου;

Μπήκαμε στο BAR 2046, το νέο μυστικοπαθές μπαρ του Cinobo Όπερα, και δοκιμάσαμε πρώτοι τα signature cocktails και τα sandos του μενού του

ΣΕ ΜΠΕΛΑΔΕΣ Η ΤΡΑΓΟΥΔΙΣΤΡΙΑ 14 Αυγ 2026 | 10:34

Τρεχάματα για τη Σελένα Γκόμεζ: Επενδυτές κατηγορούν για απάτη τη start up ψυχικής υγείας της

Η start up εταιρεία ψυχικής υγείας της Σελένα Γκόμεζ κατηγορείται για πολλαπλές περιπτώσεις απάτης και παραβίασης σύμβασης.

"ΔΕΝ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΖΗΣΩ ΑΛΛΟ'' 29 Ιουλ 2026 | 07:54

Μάικλ Φελπς: "Δεν θα απαλλαγώ από την κατάθλιψη" -Η εξομολόγηση του θρύλου της κολύμβησης για την πιο δύσκολη στιγμή του

Ο Μαικλ Φελπς αναφέρθηκε για μία ακόμη φορά στις δύσκολες στιγμές της ζωής του και υπογράμμισε ότι βρέθηκε κοντά στην αυτοκτονία.

ΠΟΥ ΝΑ ΑΠΕΥΘΥΝΕΣΤΕ 23 Ιουλ 2026 | 18:04

Chatbot αντί για ψυχολόγο - Οι ειδικοί κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου

Μελέτες δείχνουν ότι σχεδόν οι μισοί ενήλικες που έχουν διαγνωστεί με ψυχική διαταραχή έχουν χρησιμοποιήσει chatbot για υποστήριξη, χωρίς να το γνωρίζει ο γιατρός τους

14 Ιουλ 2026 | 10:58

Μουντιάλ 2026: Γιατί το να βλέπεις ποδόσφαιρο μπορεί να σε κάνει πιο ευτυχισμένο - Τα οφέλη για την ψυχική υγεία

Καθώς ο κόσμος συγκεντρώνεται ξανά γύρω από το μεγαλύτερο ποδοσφαιρικό ραντεβού, οι ειδικοί εξηγούν γιατί η κοινή εμπειρία ενός αγώνα μπορεί να ενισχύσει την ευτυχία και να μειώσει τη μοναξιά.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΑ ΟΦΕΛΗ 07 Ιουλ 2026 | 12:24

Πώς η μεσογειακή διατροφή βοηθά τους άνω των 50 στην ψυχική υγεία

Η μεσογειακή διατροφή ενδέχεται να προσφέρει επιπλέον οφέλη για την ψυχική υγεία σε άτομα ηλικίας άνω των 50 ετών.

ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΑΓΑΠΗΔΑΚΗ 05 Ιουν 2026 | 15:04

Σχολεία: Τέλος τα αναψυκτικά και τα αλλαντικά από τα κυλικεία - Τι αλλάζει με τα γεύματα των μαθητών

Πλήρης απαγόρευση των αλλαντικών, υποχρεωτική μείωση των μερίδων σε συγκεκριμένα είδη και απόλυτη απαγόρευση αναψυκτικών στη νέα διάταξη του Υπ. Υγείας

ΑΝΑΡΤΗΣΗ 23 Μαϊ 2026 | 14:34

Ειρήνη Αγαπηδάκη: "Τίποτε σοβαρό, λίγη ξεκούραση" - Το "ευχαριστώ" σε γιατρούς - νοσηλευτές του Ευαγγελισμού

Η κ. Αγαπηδάκη διακομίστηκε στο Ευαγγελισμό λόγω μικρής αδιαθεσίας ενώ βρισκόταν στη Βουλή.

ΜΕ ΑΣΘΕΝΟΦΟΡΟ ΤΟΥ ΕΚΑΒ 22 Μαϊ 2026 | 16:08

Στον Ευαγγελισμό η Ειρήνη Αγαπηδάκη μετά από ξαφνική αδιαθεσία στη Βουλή: "Δεν συντρέχει κανένας λόγος ανησυχίας"

Η κυρία Αγαπηδάκη οδηγήθηκε στο ιατρείο της Βουλής και κρίθηκε απαραίτητη η μεταφορά της στο νοσοκομείο

ΑΠΟΚΑΛΥΠΤΙΚΗ 26 Απρ 2026 | 19:37

Αγαπηδάκη: Πάγωσα όταν μου είπε ο γιατρός ότι έχω κάποια ευρήματα στο μαστό - Πήγα να πεθάνω στη Γ' Δημοτικού

Η Ειρήνη Αγαπηδάκη μίλησε για τη στάση που κρατά απέναντι στον φόβο, ενώ αποκάλυψε και ένα σοβαρό ζήτημα υγείας που είχε ως μικρό κορίτσι

ΠΡΩΤΟΒΟΥΛΙΑ "THANK YOU VETS" 27 Μαρ 2026 | 16:58

Τέσσερις στους 5 κτηνιάτρους ζητούν υποστήριξη για την ψυχική τους υγεία και ευημερία - Νέα μελέτη από την Purina® PRO PLAN®.

Η Purina® PRO PLAN® υλοποιεί την πρωτοβουλία "Thank You Vets" για την αντιμετώπιση των σημαντικών αναγκών του κτηνιατρικού κλάδου.

ΑΝΑΖΗΤΕΙΤΑΙ ΑΠΟ ΤΙΣ ΑΡΧΕΣ 26 Μαρ 2026 | 11:34

Αμπελόκηποι: Αστυνομικός που πήγε να συλλάβει ψυχικά ασθενή, δέχθηκε επίθεση με τσεκούρι- Τραυματίστηκε σοβαρά

Ένας από τους αστυνομικούς τραυματίστηκε από την επίθεση στους Αμπελόκηπους και μεταφέρθηκε στο 401, με τον δράστη να διαφεύγει και να αναζητείται

ΒΓΗΚΕ ΕΚΤΟΣ ΕΑΥΤΟΥ 05 Μαρ 2026 | 10:03

Βίντεο-σοκ από το "Ελ. Βενιζέλος": Ανδρας σε αμόκ πετούσε και έσπαγε μπουκάλια -Διέλυσε κατάστημα duty free

Έγγραφα που έφερε ο άνδρας, καταδεικνύουν ότι είχε πάρει πρόσφατα εξιτήριο από ψυχιατρική κλινική - Βγήκε εκτός εαυτού όταν έμαθε ότι ακυρώθηκε η πτήση του για την Κύπρο.

ΑΝΑΠΛ. ΥΠΟΥΡΓΟΣ ΥΓΕΙΑΣ 20 Φεβ 2026 | 10:41

Αγαπηδάκη για τα επεισόδια στη Νίκαια: Μέρος της αντιπολίτευσης θεωρεί τη βία καλή αν την υφίσταται αντίπαλος

"Δουλεύει σκληρά και ενδιαφέρεται για κάθε άνθρωπο που έχει ανάγκη", είπε η Ειρήνη Αγαπηδάκη για τον Άδωνι Γεωργιάδη

«ΠΑΡΑΤΕΤΑΜΕΝΗ ΑΔΡΑΝΕΙΑ» 16 Φεβ 2026 | 10:19

SOS για τα δικαιώματα στην Ψυχική Υγεία: Καταγγελία από την ΕΣΑμεΑ για τριετή αδράνεια ελεγκτικής επιτροπής

Με επιστολή της προς το υπουργείο Υγείας, η Συνομοσπονδία υποστηρίζει ότι η Επιτροπή δεν ασκεί στην πράξη τις αρμοδιότητές της.

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΤΥΠΟΥ 02 Φεβ 2026 | 14:31

Παχυσαρκία ενηλίκων: 36.360 δικαιούχοι του "Προλαμβάνω" - Η φαρμακευτική αγωγή

Η Ειρήνη Αγαπηδάκη και ο Άδωνις Γεωργιάδης τοποθετήθηκαν για την παχυσαρκία ενηλίκων και τη νεφρική δυσλειτουργία

ΕΞΩΣΩΜΑΤΙΚΗ ΓΟΝΙΜΟΠΟΙΗΣΗ 30 Ιαν 2026 | 08:50

"Δεν είμαι η μόνη": Πώς οι διαδικτυακές κοινότητες στηρίζουν τις γυναίκες στη διαδικασία της εξωσωματικής

Η ψυχίατρος Ολυμπία Ευαγόρου μιλά για τις συναισθηματικές προκλήσεις της εξωσωματικής, ενώ η κ. Πέρσα Χατζέλη μεταφέρει την εμπειρία αλληλοστήριξης στις διαδικτυακές κοινότητες.

ΕΜΒΟΛΙΑΣΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ 23 Δεκ 2025 | 09:16

Αγαπηδάκη: Σήμερα ξεκινάει το πρόγραμμα για την παχυσαρκία με 30.000 δικαιούχους

Όπως τόνισε η κ. Αγαπηδάκη οι ωφελούμενοι του προγράμματος θα μπορούν να λάβουν δωρεάν τόσο τα φάρμακα όσο και συμβουλευτική για να χάσουν βάρος και να έχουν καλύτερη υγεία.

18 Δεκ 2025 | 16:24

Ελένη Κοκκίδου: "Το νευρικό μου σύστημα διαλύθηκε και έπαθα αγχώδη διαταραχή"

Η ηθοποιός, όπως λέει, κατάφερε να κάνει ένα κομπόδεμα από τη δουλειά της στην τηλεόραση και έτσι έμεινε εκτός.

06 Δεκ 2025 | 15:26

Μητσοτάκης από Κέντρο Υγείας Μαρκοπούλου: "Υλοποιείται η μεγαλύτερη αναβάθμιση του κτιριολογικού εξοπλισμού του ΕΣΥ"

Ο πρωθυπουργός, Κυριάκος Μητσοτάκης, επισκέφθηκε το Κέντρο Υγείας στο Μαρκόπουλο

ΑΝΑΠΛ. ΥΠΟΥΡΓΟΣ ΥΓΕΙΑΣ 28 Νοε 2025 | 18:30

Ειρήνη Αγαπηδάκη: Θεαματικά τα αποτελέσματα της Εθνικής Δράσης κατά της Παιδικής Παχυσαρκίας

Η κυρία Αγαπηδάκη απηύθυνε εκ νέου πρόσκληση προς τους γονείς να εμπιστευτούν την πρωτοβουλία και να ενταχθούν στο δωρεάν πρόγραμμα

17 Νοε 2025 | 09:03

Μελίνα Τζάκου: Σημαντική η ψυχική υγεία - Οι πιο δύσκολες προκλήσεις είναι εσωτερικές

Για τη ψυχική υγεία, το χάσμα γενεών στη σύγχρονη εποχή και τη σημασία της ψυχοθεραπείας μιλά η ψυχολόγος Μελίνα Τζάκου

ΑΝΗΣΥΧΗΤΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ 11 Νοε 2025 | 18:21

ΠΟΥ: Κύρια αιτία θανάτου των νέων ηλικίας 15-29 ετών η αυτοκτονία - Αύξηση των ψυχικών διαταραχών

Σύμφωνα με την έκθεση, ένα στα επτά παιδιά και εφήβους στην ευρωπαϊκή περιφέρεια του ΠΟΥ ζει με κάποια ψυχική διαταραχή

ΠΟΥ ΕΥΡΩΠΗΣ 11 Νοε 2025 | 16:28

Ερευνα: Ένα στα επτά παιδιά και εφήβους στην Ευρώπη ζει με ψυχική διαταραχή

Η έκθεση αυτή εντάσσεται στο ευρύτερο έργο του ΠΟΥ/Ευρώπης για τη μεταρρύθμιση των υπηρεσιών ψυχικής υγείας

ΑΝΑΠΛΗΡΩΤΗΣ ΥΠΟΥΡΓΟΣ ΥΓΕΙΑΣ 05 Νοε 2025 | 10:09

Η ανάρτηση της Αγαπηδάκη για τα ΕΛΤΑ που εκνεύρισε τους βουλευτές της ΝΔ και το like από Σκέρτσο - Μυλωνάκη

Η ανάρτηση της Ειρήνης Αγαπηδάκη που άναψε νέα "φωτιά" στη ΝΔ για το θέμα των ΕΛΤΑ.

ΣΤΟ ΛΟΝΔΙΝΟ 20 Οκτ 2025 | 19:25

"Δεν συνειδητοποιούμε πόσα κρατάμε μέσα μας!": Ενα "Scream Club" επιτρέπει να αποβάλει κανείς το στρες... ουρλιάζοντας

Τα δύο τρίτα των νέων στη Βρετανία βιώνουν ή έχουν ήδη βιώσει προβλήματα ψυχικής υγείας, που συνδέονται κυρίως με τις σπουδές ή με οικονομικά προβλήματα

ΟΙ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ ΚΑΛΟΥΝΤΑΙ ΝΑ ΔΡΑΣΟΥΝ 19 Οκτ 2025 | 12:27

Σε κρίση η ψυχική υγεία των εργαζομένων: Ανησυχητικά τα σημάδια σωματοποίησης

Η κούραση και η μειωμένη αντοχή κυριαρχούν και, περισσότεροι από τους μισούς εργαζόμενους δηλώνουν ότι βιώνουν ένα επαγγελματικό burnout

ΤΙ ΕΙΠΕ Η ΑΓΑΠΗΔΑΚΗ 17 Οκτ 2025 | 07:51

Εμβόλια και Υγεία: Δημιουργείται γραφείο εντοπισμού και αντιμετώπισης fake news από τον ΕΟΔΥ

Παράλληλα, ο ΕΟΔΥ θα εκδίδει εβδομαδιαίο δελτίο ενημέρωσης για τα fake news, το οποίο θα συνοδεύει το τακτικό επιδημιολογικό δελτίο του Οργανισμού.

ΓΙΑΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΟ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΟΥΜΕ 12 Οκτ 2025 | 10:14

Από το τραύμα στην απόλαυση: Ενας διαφορετικός δρόμος να αντιμετωπίσουμε τα ψυχικά τραύματά μας

Κάτω από κάθε τραύμα, υπάρχει πάντοτε μια αδάμαστη δύναμη ζωής - Γιατί πρέπει να αντιμετωπίσουμε το τραύμα μας

ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ 10 Οκτ 2025 | 20:30

Αύγουστος Κορτώ: Δεν επιλέξαμε την αρρώστια μας κι ούτε οφείλουμε να ντρεπόμαστε

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας ο Αύγουστος Κορτώ μίλησε για το στίγμα που συνοδεύει τις ψυχικές ασθένειες

09 Οκτ 2026 | 11:55

Trans λιπαρά: Είναι όλα εξίσου επιβλαβή; Τι δείχνει νέα μεγάλη ανασκόπηση

Τα trans λιπαρά έχουν εδώ και χρόνια κακή φήμη. Νέα μεγάλη ανασκόπηση 22 μελετών δείχνει όμως ότι ίσως χρειάζεται να ξεχωρίζεις την προέλευσή τους.

ΑΠΟ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΕΣ 09 Οκτ 2026 | 06:30

Βρέθηκε ο τρόπος να μην παίρνουμε πίσω τα χαμένα κιλά μετά τη διακοπή των φαρμάκων GLP-1

Τα φάρμακα GLP-1, όπως το Ozempic και το Wegovy, έχουν αλλάξει σημαντικά τον τρόπο αντιμετώπισης της παχυσαρκίας.

08 Οκτ 2026 | 14:35

Βήχας: Το απρόσμενο φυσικό "φάρμακο" που μπορεί να τον ανακουφίσει σε μόλις 10 λεπτά

Αν ο βήχας επιμένει ακόμη κι όταν έχεις αναρρώσει από το κρυολόγημα, ένα φυτικό συστατικό μπορεί να προσφέρει γρήγορη ανακούφιση στον ερεθισμένο λαιμό.

07 Οκτ 2026 | 12:16

5 πρωινές συνήθειες που "ξυπνούν" τον μεταβολισμό

Μικρές, απλές αλλαγές στην καθημερινή σου ρουτίνα που θα σου χαρίσουν ενέργεια, ευεξία και θα ενεργοποιήσουν τις καύσεις από νωρίς το πρωί.

07 Οκτ 2026 | 12:16

Τι να κάνω αντίο για μπότοξ: Αυτό το προιόν θα σε σώσει

Με αυτά τα 2 προϊόντα θα πετύχεις το αποτέλεσμα που θέλεις.

06 Οκτ 2026 | 10:11

Γρήγορο περπάτημα: Τα απίστευτα οφέλη αυτής της άσκηση χαμηλής καταπόνησης που μεταμορφώνει το σώμα σε σύντομο χρόνο

Ανακαλύψτε πώς η πιο απλή, προσβάσιμη και ασφαλής φυσική δραστηριότητα μπορεί να κάψει λίπος, να τονώσει τους μύες σας και να ανανεώσει την ενέργειά σας χωρίς εξαντλητικές προπονήσεις.

ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ 06 Οκτ 2026 | 07:34

Γιατί να αποφεύγουμε την ζάχαρη όταν παίρνουμε αντιβίωση

Τι δείχνει νέα μελέτη όταν τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, καταναλώνονται κατά τη διάρκεια θεραπείας με αντιβιοτικά

ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΑΝΑΚΑΛΥΨΗ 05 Οκτ 2026 | 13:23

Νόμπελ Ιατρικής 2026: Απονεμήθηκε στους Καρλ Ντάισσεροθ, Πίτερ Χέγκεμαν και Γκέοργκ Νάγκελ - Τι είναι η οπτογενετική

Oι Ντάισσεροθ, Χέγκεμαν και Νάγκελ πήραν το βραβείο Νόμπελ ιατρικής για "τις ανακαλύψεις τους στα φωτοευαίσθητα ιοντικά κανάλια και την οπτογενετική

ΕΝΔΟΦΛΕΒΙΟ ΑΝΑΙΣΘΗΤΙΚΟ 05 Οκτ 2026 | 10:37
05 Οκτ 2026 | 10:15
ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ 05 Οκτ 2026 | 06:39

Ποια δίαιτα βρέθηκε πως μπορεί να επιβραδύνει τη γήρανση του εγκεφάλου κατά 2,5 χρόνια

Η συγκεκριμένη δίαιτα διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη μνήμη, τη μάθηση, τη λήψη αποφάσεων και την επεξεργασία πληροφοριών.

ΟΙ ΣΥΝΕΠΕΙΕΣ 03 Οκτ 2026 | 08:25

Πόσο "κοστίζει" ο χρόνος στην οθόνη: Μεγάλη έρευνα αποκαλύπτει τις τεράστιες επιπτώσεις στην ανάπτυξη των παιδιών

Μελέτη δείχνει πώς επηρεάζει την ανάπτυξη παιδιών και εφήβων η αυξημένη έκθεση σε οθόνες

02 Οκτ 2026 | 10:50

Μετά τα 50: 4 ασκήσεις ενδυνάμωσης που συμπληρώνουν ιδανικά το καθημερινό περπάτημα

Το περπάτημα είναι μια εξαιρετική βάση για να παραμένεις δραστήρια, όμως αυτές οι απλές ασκήσεις δίνουν στους μύες σου το επιπλέον ερέθισμα που χρειάζονται.

02 Οκτ 2026 | 10:40

Βιταμίνη C τον Οκτώβριο: Οι εποχικές επιλογές που αξίζει να βάλεις στο πιάτο σου

Το φθινόπωρο έχει τις δικές του, πολύ νόστιμες πηγές του πολύτιμου αντιοξειδωτικού.

ΠΟΙΟΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΜΒΟΛΙΑΣΤΟΥΝ 01 Οκτ 2026 | 16:04

Γρίπη και κορονοϊός έρχονται μαζί και φέτος - "Ξεκινά ο εμβολιασμός, θωρακίστε έγκαιρα την υγεία σας" καλεί η Αγαπηδάκη

"Ο έγκαιρος αντιγριπικός εμβολιασμός παραμένει το πιο αποτελεσματικό όπλο για την πρόληψη της εποχικής γρίπης", αναφέρει η Ειρήνη Αγαπηδάκη

GLP-1 01 Οκτ 2026 | 08:59

Τα φάρμακα GLP-1 για την απώλεια βάρους ίσως επηρεάζουν και την πορεία του καρκίνου

Τα φάρμακα για την απώλεια βάρους και την αντιμετώπιση του διαβήτη φαίνεται ότι μπορεί να επηρεάζουν την πορεία ορισμένων μορφών καρκίνου.

01 Οκτ 2026 | 08:56
30 Σεπ 2026 | 15:00

Σταφίδες: Πόσες μπορείς να τρως την ημέρα χωρίς να το παρακάνεις

Είναι μικρές, γλυκές και γεμάτες θρεπτικά συστατικά, όμως η ποσότητα κάνει τη διαφορά. Δες τι προσφέρουν οι σταφίδες και πόσο μπορείς να τρως.

30 Σεπ 2026 | 10:32

Αυτό είναι το ψάρι με τη μεγαλύτερη περιεκτικότητα πρωτεΐνης που αξίζει μια θέση στη διατροφή σου

Ανακάλυψε το διατροφικό "θησαυρό" της θάλασσας που δυναμώνει τους μύες, ενισχύει τον μεταβολισμό και χαρίζει αίσθημα κορεσμού χωρίς περιττά λιπαρά.

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΡΟΥΜΕ 30 Σεπ 2026 | 06:26

Υγεία του εντέρου: Γιατί τα προβιοτικά δεν αρκούν -Τι να ακολουθούμε στη διατροφή

Το μικροβίωμα είναι το σύνολο των μικροοργανισμών που ζουν στο πεπτικό μας σύστημα, κυρίως στο έντερο.

29 Σεπ 2026 | 13:41

Η αντιμετώπιση της παχυσαρκίας δεν τελειώνει όταν χαθούν τα κιλά - Στην ουσία, εκεί αρχίζει

Η θεραπεία δεν στοχεύει μόνο στο να χαθεί το βάρος, αλλά κυρίως στο να διατηρηθεί το όφελος στον χρόνο

29 Σεπ 2026 | 12:35

Keto σνακ: 11 επιλογές με λίγους υδατάνθρακες που σε κρατούν χορτάτη

Μικρές, χορταστικές επιλογές για να αντιμετωπίσεις την πείνα και τις λιγούρες χωρίς να βγεις από το keto πλάνο σου.

29 Σεπ 2026 | 12:24

Η διατροφή που αγαπά την καρδιά: Οι τροφές που είναι πλούσιες σε φλαβανόλες

Μελέτες δείχνουν ότι ορισμένα φρούτα, λαχανικά και άλλα τρόφιμα περιέχουν σημαντικές ποσότητες φυσικών ενώσεων που συνδέονται με την υγεία της καρδιάς

29 Σεπ 2026 | 12:23

Καρδιαγγειακή υγεία: Γιατί ο τακτικός έλεγχος έχει σημασία

Ένας απλός έλεγχος μπορεί να αποκαλύψει αλλαγές στην υγεία της καρδιάς και να δώσει την ευκαιρία για έγκαιρη αντιμετώπιση

29 Σεπ 2026 | 12:21

Ποια είναι η καλύτερη ώρα για άσκηση για την υγεία της καρδιάς

Εκτός από τη διάρκεια της άσκησης, ρόλο παίζει και η ώρα που επιλέγουμε να γυμναστούμε

29 Σεπ 2026 | 12:21

Στρες και ύπνος: Παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία της καρδιάς

Όταν το στρες γίνεται παρατεταμένο και συνδυάζεται με ανεπαρκή ή κακής ποιότητας ύπνο, μπορεί να επηρεάσει την υγεία της καρδιάς

29 Σεπ 2026 | 12:20

Wearables και καρδιά: Τι μπορούν να μας δείξουν τα σύγχρονα εργαλεία παρακολούθησης

Η τεχνολογία έχει αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο πολλοί άνθρωποι παρακολουθούν την καθημερινή τους φυσική κατάσταση

29 Σεπ 2026 | 12:20

5 τιμές-κλειδιά για την υγεία της καρδιάς μας

Οι δείκτες αυτοί συνδέονται στενά με την υγεία των αγγείων και την πιθανότητα εμφάνισης καρδιαγγειακών προβλημάτων

ΤΙ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΠΟΙΟΤΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ 29 Σεπ 2026 | 06:56

Απώλεια βάρους: Δεν μετρούν μόνο οι θερμίδες, αλλά και το τι βάζουμε στο πιάτο μας

Η ενεργειακή πρόσληψη παίζει καθοριστικό ρόλο στην απώλεια βάρους. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι όλες οι θερμίδες έχουν την ίδια διατροφική αξία.

28 Σεπ 2026 | 12:40

6 ροφήματα για πιο καθαρή και ενυδατωμένη επιδερμίδα

Από την ορμονική ακμή και την ξηρότητα μέχρι τα σημάδια πρόωρης γήρανσης, αυτά τα ροφήματα μπορούν να προσφέρουν στην επιδερμίδα σου λίγη επιπλέον υποστήριξη.

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ 28 Σεπ 2026 | 06:18

Πώς να αυξήσουμε την "καλή" χοληστερίνη: Οι συνήθειες που προστατεύουν την καρδιά

Η χοληστερίνη αποτελεί απαραίτητο συστατικό του οργανισμού, καθώς συμμετέχει στη λειτουργία των κυττάρων και στην παραγωγή ορισμένων ορμονών.

ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ 26 Σεπ 2026 | 08:02

"Καμπανάκι" τα λιπαρά για την εξάπλωση του καρκίνου του παχέος εντέρου

Σε νέα μελέτη, ερευνητές από το MIT, την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ, το Dana-Farber Cancer Institute και το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο του Έσσεν στη Γερμανία, εντόπισαν μια βιολογική "οδό" που προκαλεί μετάσταση του καρκίνου του παχέος εντέρου

25 Σεπ 2026 | 19:59

Πανελλήνιος Φαρμακευτικός Σύλλογος: Τι δεν επιτρέπεται να παρασκευάζεται μέσα στα φαρμακεία

Διευκρινίσεις με αφορμή την υπόθεση του τραγικού θανάτου του Γιώργου Μαζωνάκη

ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ 25 Σεπ 2026 | 13:38

Notia Medcare: "Αποκατάσταση της αλήθειας για τη δραστηριότητα και τη λειτουργία του Πολυϊατρείου στη Γλυφάδα"

Διευκρινίσεις από τον όμιλο εταιριών Notia Medcare για τη λειτουργία του Πολυϊατρείου στη Γλυφάδα Αττικής.

ΠΟΤΕ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΠΡΟΣΟΧΗ 25 Σεπ 2026 | 06:41

Συμπληρώματα διατροφής και συκώτι: Πότε η κατανάλωσή τους μπορεί να γίνει επικίνδυνη

Πολλά από τα συστατικά των συμπληρωμάτων διατροφής απορροφώνται, μεταβολίζονται και στη συνέχεια αποβάλλονται μέσω μηχανισμών στους οποίους συμμετέχει το ήπαρ.

24 Σεπ 2026 | 20:04

Ιός Δυτικού Νείλου: Στο "κόκκινο" 99 περιοχές – Η νέα λίστα του ΕΟΔΥ

Η λίστα καταρτίστηκε έπειτα από αξιολόγηση των διαθέσιμων επιδημιολογικών και εντομολογικών δεδομένων

24 Σεπ 2026 | 10:37

Αντί για κρέμα γάλακτος: Με τι θα την αντικαταστήσεις στις αλμυρές συνταγές σου

Ανακάλυψε τις πιο νόστιμες, ελαφριές και υγιεινές εναλλακτικές που θα χαρίσουν πλούσια, βελουτέ υφή στα πιάτα σου χωρίς περιττά λιπαρά.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ 24 Σεπ 2026 | 06:37

Ποιες τροφές βοηθούν στη μείωση της χρόνιας φλεγμονής σύμφωνα με ειδικούς του Χάρβαρντ

Ποιες τροφές μπορούν να συμβάλουν στην καταπολέμηση της φλεγμονής

23 Σεπ 2026 | 10:54

Εκτός από το τζίντζερ: 4 φθινοπωρινά λαχανικά κατά της φλεγμονής

Η εποχή γεμίζει το πιάτο σου με πολύχρωμες επιλογές που ξεχωρίζουν για τα αντιοξειδωτικά, τις βιταμίνες, τα μέταλλα και τις φυτικές ίνες τους.

ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ 23 Σεπ 2026 | 06:57

GLP-1: Μπορούμε να παίρνουμε τα φάρμακα για την παχυσαρκία για πάντα;

Η απώλεια βάρους με φάρμακα της κατηγορίας GLP-1, όπως η σεμαγλουτίδη και η τιρζεπατίδη μπορεί να είναι μεγάλη, όμως τι συμβαίνει όταν σταματά η χρήση τους;

22 Σεπ 2026 | 07:17

Γυναίκες άνω των 50: 6 καθημερινές συνήθειες για υγεία και μακροζωία

Είσαι άνω των 50; Δες 6 καθημερινές συνήθειες που στηρίζουν τα οστά, τους μυς, τον ύπνο και την υγιή γήρανση.

ΜΕΛΕΤΗ 22 Σεπ 2026 | 06:39

Καρκίνος του προστάτη: Τα "καλά" λιπαρά μπορεί να συνδέονται με περισσότερα χρόνια ζωής μετά τη διάγνωση

Πολλά εκατομμύρια άνδρες ζουν σήμερα με καρκίνο του προστάτη, συχνά για πολλά χρόνια μετά τη διάγνωση.

22 Σεπ 2026 | 06:26

Αντί για αλάτι: 10 τρόποι να δώσεις γεύση στο φαγητό

Αν θέλεις να μειώσεις το αλάτι, δεν χρειάζεται να συμβιβαστείς με άνοστα πιάτα. Αυτά τα μικρά γευστικά tricks κάνουν τη διαφορά.

ΙΑΤΡΕΙΟ ΚΟΛΩΝΑΚΙ 21 Σεπ 2026 | 19:55

Μαζωνάκης: Τα δύο πρόσωπα που ήταν στο ιατρείο και η μαρτυρία για τον πανικό - Γυναίκα ήταν ταυτόχρονα σε πλασμαφαίρεση

Ποιος ήταν ο άνδρας που βρέθηκε στο ιατρείο του Κολωνακίου την ημέρα που πέθανε ο Γιώργος Μαζωνάκης - Η δεύτερη ασθενής που βρισκόταν σε διπλανό δωμάτιο

21 Σεπ 2026 | 12:17

Εγκαινιάστηκε η 2η Στέγη Γονέων Ronald McDonald House στην Ελλάδα, στο Γ.Ν. Μαιευτήριο "Έλενα Βενιζέλου"

Η Στέγη Γονέων προσφέρει έναν ζεστό, ασφαλή και φιλόξενο χώρο μέσα στο νοσοκομείο για τις οικογένειες

21 Σεπ 2026 | 10:50

Αντί για φέτα: Πέντε άπαχα τυριά που συμβάλλουν στη διατήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής

Ποια τυριά μπορείς να καταναλώνεις αντί για φέτα, για μια διατροφή χαμηλή σε λιπαρά.

ΧΡΗΣΙΜΟ 21 Σεπ 2026 | 10:20

Επιστροφή στο σχολείο: 7+1 συμβουλές για μια πιο ισορροπημένη διατροφή

Οι καθημερινές διατροφικές συνήθειες μπορούν να συμβάλουν σημαντικά στην ανάπτυξη, την ενέργεια και τη γενικότερη ευεξία των παιδιών.

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ 21 Σεπ 2026 | 06:35

Διαλειμματική νηστεία 16:8: Βοηθά περισσότερο στην απώλεια βάρους, αλλά όχι στην αρτηριακή πίεση

ι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα άτομα που περιόρισαν την κατανάλωση τροφής σε ένα παράθυρο 8 ωρών έχασαν περισσότερο βάρος

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΣΤΟ ΑΠΕ 20 Σεπ 2026 | 10:23

Πότε θα εμφανιστεί η επόμενη πανδημία; Ο δάγκειος πυρετός και ο ιός chikungunya απειλούν και την Ελλάδα

Ο Γκίκας Μαγιορκίνης εξηγεί γιατί ο ιός του Δυτικού Νείλου έχει γίνει μόνιμο πρόβλημα στην Ελλάδα και πόσο πιθανό είναι να δούμε ξανά δάγκειο πυρετό στη χώρα μας

ΤΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΕΤΕ 19 Σεπ 2026 | 11:56

Βλεφαρίτιδα: Η πιο συχνή αιτία επίσκεψης στον οφθαλμίατρο - Πώς οι ψεύτικες βλεφαρίδες μπορεί να ανάψουν τη φλεγμονή

Η βλεφαρίτιδα κρύβεται πίσω από την ξηροθφαλμία - Οι ψεύτικες βλεφαρίδες μπορεί να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν τη φλεγμονή

Η ΜΕΛΕΤΗ 19 Σεπ 2026 | 08:10

Καρκίνος του πνεύμονα σε ανθρώπους που δεν έχουν καπνίσει ποτέ: Οι επιστήμονες ανακάλυψαν μια εξήγηση

Άνθρωποι που φέρουν συγκεκριμένη μετάλλαξη, έχουν περίπου 25 φορές μεγαλύτερη πιθανότητα να εμφανίσουν καρκίνο του πνεύμονα

ΠΩΣ ΘΑ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ 18 Σεπ 2026 | 13:23

Ψηφιακό σύστημα AI για τον έλεγχο των ιδιωτικών ιατρείων - Στο "μικροσκόπιο" οι διαφημίσεις στο διαδίκτυο

Με τη χρήση τεχνητής νοημοσύνης, το σύστημα AI αναλύει το περιεχόμενο των ιατρικών διαφημίσεων στο διαδίκτυο.

18 Σεπ 2026 | 12:18

Πώς ζουν μέχρι τα 100; 7 συνήθειες μακροζωίας από αιωνόβιους

Θες να ζήσεις μέχρι τα 100; Δες 7 απλές συνήθειες μακροζωίας που ακολουθούν άνθρωποι άνω των 100.

ΝΕΑ ΕΞΕΛΙΞΗ 18 Σεπ 2026 | 06:48

Καρκίνος του παγκρέατος: Αιματολογικό τεστ υπόσχεται την έγκαιρη διάγνωση

Ο καρκίνος του παγκρέατος αποτελεί περίπου το 3% των νέων περιστατικών καρκίνου, ωστόσο παραμένει μία από τις πιο θανατηφόρες μορφές της νόσου.

17 Σεπ 2026 | 11:22

6 αλείμματα πλούσια σε πρωτεΐνη που δεν είναι φυστικοβούτυρο

Ήρθε η στιγμή να γνωρίσεις μερικές διαφορετικές, νόστιμες και πιο πρωτεϊνούχες ιδέες για το ψωμί, το τοστ και τα wraps σου.

ΕΠΑΝΑΣΤΑΣΗ ΣΤΗΝ ΕΓΚΑΙΡΗ ΔΙΑΓΝΩΣΗ 17 Σεπ 2026 | 10:55

Καρκίνος του παγκρέατος: Νέα εξέταση αίματος τον εντοπίζει στα πρώιμα στάδια με ακρίβεια 87%

Μια νέα εξέταση αίματος που θα μπορούσε να ανιχνεύει τον καρκίνο του παγκρέατος στα πρώιμα στάδιά του, ανέπτυξε διεθνής ερευνητική ομάδα.

ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ 17 Σεπ 2026 | 06:49

Δημητριακά ολικής άλεσης: Πώς "μπουστάρουν" το μεταβολισμό σύμφωνα με νέα έρευνα

Η αύξηση της κατανάλωσης δημητριακών ολικής άλεσης φαίνεται να συμβάλλει στη βελτίωση της υγείας της καρδιάς και του μεταβολισμού.

ΠΟΙΟΣ ΕΙΝΑΙ Ο ΟΔΙΠΥ 16 Σεπ 2026 | 16:07

Γεωργιάδης: Στον Οργανισμό Διασφάλισης Ποιότητας οι περισσότερες αρμοδιότητες για τους ελέγχους των παρόχων υπηρεσιών υγείας

Ο Οργανισμός Διασφάλισης της Ποιότητας στην Υγεία, με διακριτικό τίτλο "Ο.ΔΙ.Π.Υ. Α.Ε.", τελεί υπό την εποπτεία του Υπουργείου Υγείας

16 Σεπ 2026 | 14:56

Χοληστερόλη: Οι 3 καθημερινές συνήθειες που μπορεί να την ανεβάζουν

Δεν είναι μόνο το τι βάζεις στο πιάτο σου. Ο ύπνος, η κίνηση μέσα στη μέρα, ακόμα και το πρωινό σου μπορεί να παίζουν ρόλο στις τιμές της χοληστερόλης.

16 Σεπ 2026 | 11:19

Οι 8 καλύτεροι υδατάνθρακες για απώλεια λίπους, σύμφωνα με διαιτολόγο

Δεν χρειάζεται να αποκλείσεις τους υδατάνθρακες για να χάσεις λίπος. Το μυστικό είναι να επιλέγεις εκείνους που σε χορταίνουν και σου προσφέρουν περισσότερα θρεπτικά συστατικά.

16 Σεπ 2026 | 10:24

5 θαυματουργά σνακ που τρώνε οι γυναίκες με λαμπερή και νεανική επιδερμίδα

Τα υγιεινά σνακ που θα καταναλώνεις ελεύθερα, για αντιγηραντική δράση και εξαιρετική γεύση.

ΠΟΛΥ ΣΟΒΑΡΟ 16 Σεπ 2026 | 06:52

Δεν μετρά μόνο το βάρος: Τι αποκαλύπτει η περίμετρος της μέσης για την καρδιά μας

Το σωματικό βάρος αποτελεί εδώ και χρόνια έναν από τους γνωστούς παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις.

16 Σεπ 2026 | 06:00

Όταν η υγεία δεν μπορεί να περιμένει, αυτό που μετράει είναι να έχεις επιλογές

Νοσοκομειακή ασφάλιση με ευελιξία και ελευθερία επιλογών. Τι προσφέρει το My Health F1rst της Eurolife FFH;

15 Σεπ 2026 | 12:43

Carnivore ή μεσογειακή διατροφή; Τι λέει η επιστήμη για τις δύο δίαιτες

Η viral carnivore υπόσχεται απώλεια βάρους και καλύτερη υγεία. Η μεσογειακή, όμως, έχει πίσω της δεκαετίες επιστημονικών δεδομένων.

ΤΙ ΑΠΑΝΤΑ Ο ΚΑΘΗΓΗΤΗΣ 14 Σεπ 2026 | 21:56

Π. Λιγοξυγκάκης για ιό Δυτικού Νείλου: "Τα κρούσματα που βλέπουμε είναι μόνο η κορυφή ενός τεράστιου παγόβουνου"

Σύμφωνα με το Ευρωπαϊκό Κέντρο Ελέγχου Νοσημάτων, αναμένεται να εμφανιστούν περισσότερα κρούσματα ιoύ του Δυτικού Νείλου τις επόμενες εβδομάδες

14 Σεπ 2026 | 12:06

"Είμαι 70 και πιο δυνατή από ποτέ": 5 συνήθειες μίας fitness coach για υγιή γήρανση

Αν θέλεις να παραμείνεις δυνατή και ανεξάρτητη όσο περνούν τα χρόνια, αυτές είναι οι συνήθειες που αξίζει να βάλεις στη ζωή σου από τώρα, σύμφωνα με την 70χρονη Carrie Sisson.