Η δεκαετία των 50 φέρνει μαζί της μια νέα, ώριμη φάση γεμάτη σοφία και αυτοπεποίθηση. Παράλληλα, όμως, φέρνει και τη μετάβαση στην εμμηνόπαυση, μια περίοδο όπου η απότομη μείωση των οιστρογόνων επηρεάζει άμεσα την πυκνότητα των οστών σας. Μετά τα 50, ο ρυθμός με τον οποίο το σώμα απορροφά το παλιό οστό γίνεται πιο γρήγορος από τον ρυθμό με τον οποίο χτίζει νέο, αυξάνοντας τον κίνδυνο για οστεοπενία ή οστεοπόρωση. Τα καλά νέα είναι ότι δεν είστε απροστάτευτες. Η διατροφή αποτελεί το πιο ισχυρό σας όπλο για να διατηρήσετε τον σκελετό σας δυνατό, ανθεκτικό και γεμάτο ζωντάνια.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr
![Κατερίνα Παπουτσάκη: Τα σανδάλια που φόρεσε στη Ρώμη και θα βλέπουμε παντού αυτό το καλοκαίρι [εικόνες]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu532x532/0,3,532,302/crop/both/bc/bce7b5df0dbb4a1db3084152a6a31227.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Πέθανε ο Σαμ Νιλ, ο αγαπημένος ηθοποιός του "Jurassic Park" -Η συγκινητική ανακοίνωση της οικογένειάς του [εικόνες]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x406/0,41,608,282/crop/both/4c/4caee1bb796542a8a4c6741fba2defee.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Γαλλία: Τεράστια φωτιά έξω από το Παρίσι - Στις φλόγες το δάσος του Φοντενεμπλό [εικόνες - βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/crop/both/5f/5fe0e43c9e0e4bdea9dd2c507297cfec.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Φωτιά στο Πάρκο Γουδή: Ισοπεδώθηκε το παλιό κτήριο του θεάτρου Badminton, κατέρρευσε τμήμα της στέγης [εικόνες]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x405/0,52,608,393/crop/both/4e/4e65f53c22324c59a231c4379a850a6f.jpg?quality=60&404=default&v=2)
