Θέλεις να ζήσεις περισσότερο; Το μυστικό των Ιταλίδων γιαγιάδων γίνεται wellness τάση

iStock

Υπάρχει κάτι που οι Ιταλίδες γιαγιάδες φαίνεται να γνωρίζουν καλά. Η ζωή δεν χρειάζεται να είναι ένας διαρκής αγώνας δρόμου. Δεν χρειάζεται να ξυπνάς χαράματα για να προλάβεις μια απαιτητική πρωινή ρουτίνα, να μετράς κάθε σου βήμα ή να αναζητάς διαρκώς τον επόμενο τρόπο να γίνεις η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου. Μπορείς απλώς να απολαύσεις τον καφέ σου, να φορέσεις το αγαπημένο σου κραγιόν χωρίς να έχεις κάποιον ιδιαίτερο λόγο, να περπατήσεις μέχρι την αγορά και να αφιερώσεις λίγο περισσότερο χρόνο στους ανθρώπους σου. Αυτή ακριβώς η φιλοσοφία βρίσκεται πίσω από το Nonnamaxxing, μια νέα wellness τάση που εμπνέεται από την καθημερινότητα των Ιταλίδων nonne και κερδίζει όλο και μεγαλύτερη προσοχή στα social media.

Η ιδέα είναι απλή: να υιοθετήσεις συνήθειες που χαρακτηρίζουν τον τρόπο ζωής τους, όπως το καθημερινό περπάτημα, το σπιτικό φαγητό με εποχικά υλικά, οι στενές κοινωνικές σχέσεις, η φροντίδα του εαυτού και, κυρίως, η ικανότητα να απολαμβάνεις τις μικρές στιγμές χωρίς βιασύνη.

Σε μια εποχή όπου η ευεξία συχνά μεταφράζεται σε περίπλοκα προγράμματα, αυστηρές ρουτίνες και αδιάκοπη προσπάθεια αυτοβελτίωσης, οι Ιταλίδες γιαγιάδες υπενθυμίζουν την αξία μιας πιο απλής προσέγγισης. Και μπορεί οι συνήθειές τους να μην αποτελούν από μόνες τους εγγύηση μακροζωίας, αρκετές συνδέονται με παράγοντες που έχουν μελετηθεί για τη συμβολή τους στην υγεία και την υγιή γήρανση. Ίσως, τελικά, το μυστικό τους να μην βρίσκεται σε κάποιο θαυματουργό συστατικό ή σε μια καλά κρυμμένη συνταγή αντιγήρανσης, αλλά σε κάτι πολύ πιο ουσιαστικό: στο να μάθεις να ζεις καλά, χωρίς να ξεχνάς να απολαμβάνεις τη ζωή.

Τι είναι το Nonnamaxxing και γιατί έγινε wellness τάση;

Το Nonnamaxxing προέρχεται από την ιταλική λέξη nonna, που σημαίνει γιαγιά, και την τάση του "maxxing", δηλαδή την προσπάθεια να μεγιστοποιήσεις μια πτυχή της ζωής σου. Στην προκειμένη περίπτωση, στόχος είναι να υιοθετήσεις έναν τρόπο ζωής εμπνευσμένο από τις Ιταλίδες γιαγιάδες.

Η τάση έρχεται σε μια ενδιαφέρουσα στιγμή: όλο και περισσότεροι άνθρωποι αναζητούν μια διέξοδο από την κουλτούρα της διαρκούς παραγωγικότητας, της αυτοβελτίωσης και της υπερβολικής ενασχόλησης με την εικόνα τους. Αντί για ακόμη μία απαιτητική ρουτίνα, προτείνει μικρές καθημερινές απολαύσεις και συνήθειες που έχουν ουσιαστική αξία.

Η Ιταλία, άλλωστε, έχει ένα ισχυρό επιχείρημα υπέρ αυτής της φιλοσοφίας: διαθέτει υψηλό προσδόκιμο ζωής, ενώ η Σαρδηνία φιλοξενεί μία από τις πέντε παγκοσμίως αναγνωρισμένες Μπλε Ζώνες, περιοχές που έχουν συνδεθεί με ασυνήθιστα υψηλή συγκέντρωση ανθρώπων που φτάνουν σε πολύ προχωρημένη ηλικία.

Ποιες είναι, λοιπόν, οι συνήθειες που αξίζει να κρατήσεις;

1. Μάθε να μεγαλώνεις χωρίς να πολεμάς την ηλικία σου

Αν υπάρχει κάτι που ξεχωρίζει στη φιλοσοφία των Ιταλίδων γιαγιάδων, είναι η διαφορετική σχέση τους με τον χρόνο. Δεν αντιμετωπίζουν απαραίτητα κάθε ρυτίδα ως πρόβλημα προς επίλυση ούτε θεωρούν ότι πρέπει να κρύβουν την ηλικία τους για να αισθάνονται όμορφες. Η 96χρονη Licia Fertz, από το Βιτέρμπο της Ιταλίας, περιγράφει τη δική της προσέγγιση με μια χαρακτηριστική φράση στο self: "Μη σκέφτεσαι ποτέ τον εαυτό σου ως ηλικιωμένο. Γεννιέσαι νέος".

Για την ίδια, το να βάφεται και να επιλέγει χαρούμενα χρώματα στα ρούχα της, ακόμη και όταν δεν πρόκειται να βγει από το σπίτι, είναι μια πράξη αγάπης προς τον εαυτό της. Η στάση αυτή δεν σημαίνει ότι αγνοείς τις αλλαγές που φέρνει η ηλικία. Σημαίνει ότι δεν αφήνεις τον αριθμό των γενεθλίων σου να καθορίζει την αυτοπεποίθηση, τις επιλογές και την εικόνα που έχεις για τον εαυτό σου.

Μάλιστα, έρευνες έχουν συνδέσει τη θετικότερη στάση απέναντι στη γήρανση με καλύτερους δείκτες υγείας και γήρανσης. Η ψυχολόγος Sonja Lyubomirsky επισημαίνει ότι ο τρόπος με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε την ηλικία μας έχει σημασία: μπορούμε να τη συνδέουμε αποκλειστικά με την απώλεια ή να αναγνωρίζουμε και τη σοφία, την ωριμότητα και τις εμπειρίες που φέρνει.

Δείτε τα μυστικά μακροζωίας των Ιταλίδων γιαγιάδων στο shape.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr