Follow us

Εύκολα χριστουγεννιάτικα μπισκότα χωρίς ζάχαρη με μόλις 5 υλικά

Θυμίζουν τα κλασικά μπισκότα βουτύρου, έχουν υπέροχη τραγανή υφή και φτιάχνονται με μόλις 5 υλικά, χωρίς προσθήκη ζάχαρης.

THETOC TEAM
ΓΡΑΦΕΙ: THETOC TEAM
ψ

Το πρώτο χριστουγεννιάτικο μπισκότο της χρονιάς δεν χρειάζεται να περιμένει μέχρι τον Δεκέμβριο. Μπορεί να ψηθεί ένα απόγευμα του Νοεμβρίου, να γεμίσει τον πάγκο της κουζίνας με μικρά αστεράκια και να γίνει η πιο γλυκιά αφορμή για να αρχίσεις να μετράς αντίστροφα για τις γιορτές. Αυτή η εύκολη συνταγή είναι ακριβώς ό,τι χρειάζεσαι για να κάνεις την αρχή: μικρά, βουτυρένια χριστουγεννιάτικα μπισκότα με αλεύρι αμυγδάλου, μόλις 5 υλικά και χωρίς προσθήκη ζάχαρης. Δεν απαιτούν ιδιαίτερες τεχνικές ούτε πολύ χρόνο, παρά μόνο λίγη διάθεση για δημιουργία και ένα κουτί για να φυλάξεις τα πρώτα σου γιορτινά κεράσματα. Μπορείς να τους δώσεις σχήμα αστεριού, καρδιάς ή μικρού κύκλου, να προσθέσεις λίγο ξύσμα πορτοκαλιού για πιο γιορτινό άρωμα και να τα σερβίρεις μαζί με τον απογευματινό καφέ ή το τσάι σου.

Δες τη συνέχεια στο shape.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

Από το έπος στην Τεχνητή Νοημοσύνη: Οκτώ συναντήσεις για τη λογοτεχνία

Το Κέντρο Πολιτισμού, Έρευνας και Τεκμηρίωσης της Τράπεζας της Ελλάδος, στο πλαίσιο της δράσης "Σελίδες Πολιτισμού", συνδιοργανώνει με την Εταιρεία Συγγραφέων κύκλο συναντήσεων με σημαντικούς εκπροσώπους της λογοτεχνίας και του πνευματικού κόσμου.

12 Νοε 2026 | 11:13

Κέικ με γεύση μελομακάρονο: Βάλε άρωμα Χριστουγέννων στην κουζίνα σου

Με βρώμη, μέλι, κανέλα και καρύδια, αυτό το κέικ έχει όλη τη γεύση του αγαπημένου σου χριστουγεννιάτικου γλυκού και ετοιμάζεται πανεύκολα!

12 Νοε 2026 | 11:13

Αντί για κομοδίνο: 4 εναλλακτικές που δίνουν χαρακτήρα στην κρεβατοκάμαρα

Ξέφυγε από τις συνηθισμένες επιλογές και ανακάλυψε 4 πρωτότυπες ιδέες που συνδυάζουν πρακτικότητα, αισθητική και προσωπικό στιλ δίπλα στο κρεβάτι σου.

12 Νοε 2026 | 11:10

Τα 7 παλιά μυστικά καθαριότητας της γιαγιάς που αξίζει να δοκιμάσεις

Πριν γεμίσουν τα ντουλάπια με εξειδικευμένα καθαριστικά, οι γιαγιάδες ήξεραν να κάνουν το σπίτι να αστράφτει με απλά υλικά και έξυπνα κόλπα. Μήπως ήρθε η ώρα να τα ανακαλύψεις ξανά;

ΓΡΗΓΟΡΑ ΤΑΞΙΔΙΑ 12 Νοε 2026 | 10:15

Δύο μαγευτικοί προορισμοί 2 ώρες από την Αθήνα για χριστουγεννιάτικη απόδραση

Δεν χρειάζεται να ταξιδέψει κανείς πολλές ώρες για μια απόδραση, να αλλάξει παραστάσεις, να απολαύσει χειμωνιάτικα τοπία, καλό φαγητό και όμορφες βόλτες.

ΔΙΑΚΟΠΕΣ! 12 Νοε 2026 | 09:13

Πότε κλείνουν τα σχολεία για Χριστούγεννα και πότε επιστρέφουν οι μαθητές στα θρανία

Πότε θα χτυπήσει το τελευταίο κουδούνι για τη χρονιά στα σχολεία θα κλείσουν για τις χριστουγεννιάτικες διακοπές;

ΑΠΟ 15/11 12 Νοε 2026 | 08:12

Ξεκινά σε λίγο η νηστεία των Χριστουγέννων: Τι τρώμε και τι δεν τρώμε τη "μικρή Σαρακοστή"

Το Σαραντάημερο, ή η μικρή Σαρακοστή, όπως είναι γνωστή η νηστεία των Χριστουγέννων, δεν έχει την αυστηρότητα της Μεγάλης Σαρακοστής.

ΙΔΕΕΣ ΔΙΑΚΟΣΜΗΣΗΣ 12 Νοε 2026 | 07:35

Από το minimal στο ρομαντικό: Πώς να βάλεις τα Χριστούγεννα και στην κρεβατοκάμαρα

Τα Χριστούγεννα δεν ανήκουν μόνο στο σαλόνι του σπιτιού σας, αντιθέτως μπορούν να ζωντανέψουν και στην κρεβατοκάμαρα, προσθέτοντας αίσθηση θαλπωρής.

11 Νοε 2026 | 11:17

Κάστανα: 3 εύκολες και θρεπτικές συνταγές για να τα απολαύσεις αλλιώς

Ανακάλυψε τρεις νόστιμους τρόπους να αξιοποιήσεις τον αγαπημένο καρπό του φθινοπώρου.

11 Νοε 2026 | 11:17

Chic home hacks: Μικρά κόλπα που κάνουν το σπίτι να δείχνει πιο ακριβό

Δεν χρειάζεται να ανακαινίσεις το σπίτι σου ή να ξοδέψεις μια περιουσία. Μερικές έξυπνες αλλαγές στη διακόσμηση αρκούν για να του δώσεις την αίσθηση ενός ακριβού interior.

11 Νοε 2026 | 10:54

Η έξυπνη λύση για να κρύψεις τα καλώδια στο σπίτι – Το τρικ που κάνει τη διαφορά

Τα καλώδια που περισσεύουν από τα φωτιστικά δεν χρειάζεται πια να χαλούν την αισθητική του χώρου σου.

11 Νοε 2026 | 10:53

Τέσσερα βήματα για να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου

Με τις ιώσεις να κάνουν ήδη... πάρτι τριγύρω σου, δες τι ισχύει για τη σωστή διατροφή, τα συμπληρώματα, τα ginger shots, τα προβιοτικά και μάθε πώς θα προφυλάξεις τον οργανισμό σου διατηρώντας τον υγιή και δυνατό.

ΣΥΝΤΑΓΗ 11 Νοε 2026 | 08:15

Μοσχομυρίζει Χριστούγεννα: Τραγάνα μπισκότα με κανέλα και τζίντζερ που θα σας ξετρελάνουν

Τα Χριστούγεννα είναι άρρηκτα συνδεδεμένα με τις γλυκές μυρωδιές της κανέλας, του γαρίφαλου και του τζίντζερ. Αυτά τα μπισκότα θα σας ξετρελάνουν!

ΠΟΙΟ ΕΙΝΑΙ 11 Νοε 2026 | 06:24

Χριστούγεννα: Ούτε κόκκινο ούτε πράσινο - Αυτό το χρώμα θα κυριαρχήσει φέτος στη διακόσμηση

Τα Χριστούγεννα του 2026 φέρνουν μια διαφορετική προσέγγιση στον γιορτινό στολισμό, από την κλασική χρωματική παλέτα του κόκκινου και του πράσινου.

10 Νοε 2026 | 16:00

Θέλεις να ζήσεις περισσότερο; Το μυστικό των Ιταλίδων γιαγιάδων γίνεται wellness τάση

Το nonnamaxxing μάς μαθαίνει 7 καθημερινές συνήθειες των Ιταλίδων γιαγιάδων που συνδέονται με τη μακροζωία, την ευεξία και μια πιο χαρούμενη ζωή.

ΞΕΚΙΝΗΣΕ Ο ΣΤΟΛΙΣΜΟΣ 10 Νοε 2026 | 13:18

Η Αθήνα "φορά" τα καλά της για τα Χριστούγεννα: Χιλιάδες λαμπιόνια στα δέντρα της πλατείας Συντάγματος [βίντεο]

Εορταστικό κλίμα στην καρδιά της Αθήνας ενόψει των Χριστουγέννων, με συνεργεία να τοποθετούν χιλιάδες λαμπιόνια στα δέντρα της πλατείας Συντάγματος.

10 Νοε 2026 | 11:23

Ξηρή νηστεία: Τι είναι, ποιοι είναι οι κίνδυνοι και γιατί δεν συνιστάται

Η αποχή και από τα υγρά μπορεί να σε κάνει να δεις τη ζυγαριά να πέφτει, όμως το σώμα σου πληρώνει διαφορετικό τίμημα.

10 Νοε 2026 | 11:18

Αντί για αποσμητικό χώρου: 5 φυσικοί τρόποι να μυρίζει υπέροχα το σπίτι σου

Δεν χρειάζεσαι απαραίτητα αρωματικά σπρέι και συνθετικά αρώματα για να δημιουργήσεις μια ευχάριστη ατμόσφαιρα στο σπίτι. Μερικές απλές, φυσικές λύσεις μπορούν να κάνουν τον χώρο σου να μυρίζει διακριτικά και όμορφα.

ΑΠΟ 21/11 10 Νοε 2026 | 11:15

Μαγικά Χριστούγεννα στην Τεχνόπολη: Το ΔΕΗ Christmas Factory ανοίγει τις πόρτες του με δώρα για τους πρώτους 500 επισκέπτες

Το ΔΕΗ CHRISTMAS FACTORY ανοίγει για 13η χρονιά και, από τις 21 Νοεμβρίου έως τις 6 Ιανουαρίου στην Τεχνόπολη!

ΣΥΝΤΑΓΗ 10 Νοε 2026 | 06:17

Το πιο αρωματικό χριστουγεννιάτικο κέικ με μπαχαρικά -Αφράτο, θα μοσχοβολήσει όλο το σπίτι

Πρόκειται για μια εύκολη συνταγή για χριστουγεννιάτικο κέικ, χωρίς περίπλοκες τεχνικές και ιδιαίτερες απαιτήσεις.

ΤΟ ΠΛΗΡΕΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ 09 Νοε 2026 | 21:15

Σχολεία: Πότε κλείνουν για τα Χριστούγεννα - Η ιδιαιτερότητα με την επιστροφή των μαθητών

Τα σχολεία θα κλείσουν με τον καθιερωμένο προγραμματισμό για τις διακοπές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς - Πότε θα είναι η επιστροφή στα θρανία

09 Νοε 2026 | 11:15

Σταματία Νούλα: Η Ελληνίδα μαραθωνοδρόμος που έγραψε ιστορία στην Αυθεντική Διαδρομή

Η διαδρομή από τα 5 χιλιόμετρα στο ιστορικό ρεκόρ - Η δρομέας που απέδειξε ότι οι μεγάλες επιδόσεις χτίζονται με συνέπεια, πειθαρχία και αγάπη για αυτό που κάνεις.

09 Νοε 2026 | 10:58

Αντί για ζύμη, αυτή η πίτσα έχει βάση από κιμά κοτόπουλου και είναι πλούσια σε πρωτεΐνη

Μια διαφορετική προσέγγιση στην αγαπημένη σου πίτσα, με ζουμερή βάση από κοτόπουλο, λιωμένη μοτσαρέλα και σάλτσα ντομάτας. Μια εύκολη συνταγή που συνδυάζει τη γεύση με την υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη.

09 Νοε 2026 | 10:51

Κρυολόγημα: Η αρχαία μέθοδος που μπορεί να περιορίσει τα συμπτώματα και τη διάρκειά του

Μια πρακτική με ιστορία χιλιάδων ετών επανέρχεται στο προσκήνιο, με μελέτες να δείχνουν ότι μπορεί να σε βοηθήσει να ανακουφιστείς από το συνάχι και το μπούκωμα και να αναρρώσεις πιο γρήγορα.

ΕΛΑΤΟ ΥΨΟΥΣ 15 ΜΕΤΡΩΝ 08 Νοε 2026 | 14:18

Χαλκιδική: Φωταγωγήθηκε το πρώτο χριστουγεννιάτικο δέντρο της χώρας στον Ταξιάρχη

Η πλατεία του χωριού στον Ταξιάρχη ήταν κατάμεστη από κατοίκους και επισκέπτες - Άρχισε η αντίστροφη μέτρηση για τα Χριστούγεννα

08 Νοε 2026 | 13:18

Τίποτα δεν θα είναι ίδιο μετά τα Χριστούγεννα για αυτά τα 3 ζώδια

Τα Χριστούγεννα φέρνουν τα πάνω κάτω για 3 ζώδια με αλλαγές που σίγουρα δεν περιμένουν

ΣΤΗΝ ΕΚΠΟΜΠΗ 07 Νοε 2026 | 10:52

Μίνα Καραμήτρου: "Σιγά την προσωπικότητα η Μαράια Κάρεϊ, εγώ στολίζω δέντρο μετά τις 17 Νοέμβρη"

"Επειδή εμφανίστηκε η Μαράια Κάρεϊ δηλαδή έγινε η επίσημη έναρξη των Χριστουγέννων;", αναρωτήθηκε η Μίνα Καραμήτρου

ΜΟΙΑΖΕΙ ΜΕ ΣΥΓΧΡΟΝΟ ΠΑΛΑΤΙ 07 Νοε 2026 | 09:04

Το μοντέρνο παλάτι της Μαρί Σαντάλ στο Μανχάταν: Κλασικής αισθητικής με σύγχρονες διακοσμητικές αναφορές

Το τριώροφο σπίτι της Μαρί Σαντάλ και του Παύλου στο Μανχάταν που μοιάζει με μοντέρνο παλάτι και η κλασική αισθητική που συνδυάζουν με μοντέρνα έπιπλα.

ΜΑΓΕΙΑ 06 Νοε 2026 | 11:46

Λονδίνο: Η Regent Street φωτίστηκε για τα Χριστούγεννα - 300.000 λαμπάκια, σαν παραμύθι

Ο διάσημος εμπορικός δρόμος του Λονδίνου μεταμορφώθηκε σε εντυπωσιακό σκηνικό, με χιλιάδες επισκέπτες να συγκεντρώνονται για να θαυμάσουν τον φετινό στολισμό.

06 Νοε 2026 | 11:25

Ούτε smoothies ούτε περίπλοκες συνταγές: Αυτό είναι το πρωινό της Ευγενίας Σαμαρά

Ανάμεσα στα γυρίσματα και τις επαγγελματικές της υποχρεώσεις, η ηθοποιός μοιράστηκε μια ματιά στην πρωινή της διατροφική συνήθεια, επιλέγοντας έναν απλό και χορταστικό συνδυασμό.

06 Νοε 2026 | 11:15

Δυσκολεύεσαι να ανέβεις σκάλες ή να κουβαλήσεις ψώνια; 5 ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν

Ένας personal trainer προτείνει πέντε κινήσεις που μπορείς να εντάξεις στην προπόνησή σου στο σπίτι, για να χτίσεις δύναμη που σου χρειάζεται στην καθημερινότητα.

06 Νοε 2026 | 11:06

Ζωμός κοτόπουλου: Η αντιφλεγμονώδης συνταγή που προτείνει γιατρός για τις ιώσεις

Με τζίντζερ, μαϊντανό και λίγα ακόμη απλά υλικά, αυτή η σπιτική συνταγή γίνεται ένα ζεστό, θρεπτικό γεύμα που θέλεις να έχεις έτοιμο τις κρύες ημέρες.

ΙΔΕΕΣ 06 Νοε 2026 | 07:39

Η κουζίνα σου φοράει τα γιορτινά της: 5+1 ιδέες που θα ζεστάνουν τον χώρο τα Χριστούγεννα

Φέτος τα Χριστούγεννα δώσε στην κουζίνα σου τη θαλπωρή και τη λάμψη που αξίζει, με απλές ιδέες διακόσμησης.

ΠΟΛΥ ΕΥΚΟΛΕΣ 06 Νοε 2026 | 06:35

Θεϊκά χριστουγεννιάτικα σπιτικά γλυκίσματα χωρίς ζάχαρη - 5 συνταγές που θα λατρέψεις

Τα Χριστούγεννα είναι συνδεδεμένα με αρώματα κανέλας, σοκολάτας, πορτοκαλιού και λαχταριστά γλυκά που γεμίζουν το σπίτι με γιορτινή διάθεση.

ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ 06 Νοε 2026 | 06:35

Χριστουγεννιάτικες εκπλήξεις πριν από την ώρα τους για αυτά τα 3 ζώδια

Αυτά τα 3 ζώδια θα ζήσουν στιγμές που δεν είχαν φανταστεί μέχρι το τέλος του χρόνου.

05 Νοε 2026 | 23:19

Αντί για σιδέρωμα ρούχων: 5 τρόποι να έχεις πάντα περιποιημένα ρούχα

Δεν χρειάζεται να περνάς ώρες πάνω από τη σιδερώστρα για να δείχνουν τα ρούχα σου προσεγμένα. Μικρές αλλαγές στην καθημερινή φροντίδα τους μπορούν να κάνουν τη διαφορά.

05 Νοε 2026 | 12:11

Γρήγορο βραδινό: Το λαχανόρυζο που φτιάχνεις με λίγα απλά υλικά σε 15'

Με λάχανο, καρότο, ρύζι και λίγα υλικά που έχεις ήδη στην κουζίνα, ετοιμάζεις ένα χορταστικό, σπιτικό φαγητό που σε βγάζει ασπροπρόσωπη τις ημέρες που δεν προλαβαίνεις.

05 Νοε 2026 | 11:57

Αντί για τόνο: 7 τροφές με περισσότερα ωμέγα-3

Aυτές οι τροφές προσθέτουν πολύτιμα ωμέγα-3 στη διατροφή σου και υποστηρίζουν την υγεία της καρδιάς και του εγκεφάλου.

05 Νοε 2026 | 11:57

Τα πιο επικίνδυνα τρόφιμα στο ψυγείο - Ακόμη κι αν μυρίζουν φυσιολογικά

Oρισμένα τρόφιμα χρειάζονται ιδιαίτερη προσοχή στη συντήρησή τους, ακόμη κι όταν δείχνουν απολύτως φρέσκα.

ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΤΟ TIME OUT 05 Νοε 2026 | 08:11

Χριστούγεννα σαν παραμύθι: Οι 10 κορυφαίοι προορισμοί στον κόσμο για τις γιορτές - Από τη Νέα Υόρκη μέχρι το Ροβανιέμι

Χριστούγεννα βγαλμένα από κινηματογραφικό σκηνικό - Οι 10 προορισμοί που θα σας μαγέψουν το 2026, σύμφωνα με το περιοδικό Time Out.

05 Νοε 2026 | 06:22

Θάνατοι σε μαραθωνίους: Οι τραγικές ιστορίες που συγκλόνισαν τον κόσμο και τι λένε οι ειδικοί για τους κινδύνους

Από την 24χρονη που κατέρρευσε στον Μαραθώνιο της Νέας Υόρκης μέχρι τις περιπτώσεις που σημάδεψαν το Λονδίνο και τη Βοστώνη, τι μπορεί να συμβεί στον οργανισμό κατά τη διάρκεια μιας διαδρομής 42 χιλιομέτρων και πόσο συχνά καταγράφονται τέτοια περιστατικά;

ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ 03 Νοε 2026 | 07:30

Το καθιστικό σου γίνεται cozy και γιορτινό: 8+1 ιδέες διακόσμησης για τα Χριστούγεννα

Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν και η διακόσμηση του σπιτιού γίνεται ένας από τους πιο όμορφους τρόπους για να μπούμε στο εορταστικό κλίμα.

ΤΟ ΕΠΙΒΛΗΤΙΚΟ ΣΠΙΤΙ ΤΗΣ 02 Νοε 2026 | 06:16

Μαρί Σαντάλ: Η πρωινή ιεροτελεστία, η επιβλητική σκάλα και το cozy σαλόνι της

Η Μαρί Σαντάλ μας έδειξε την πρωινή ιεροτελεστία που ακολουθεί στο επιβλητικό σπίτι της στο Λονδίνο.

29 Οκτ 2026 | 10:41

Το Old Money χριστουγεννιάτικο δέντρο της Marie Chantal είναι η μεγαλύτερη τάση για το 2026

Η χριστουγεννιάτικη διακόσμηση της Μarie Chantal είναι ένα masterclass στη διακριτική κομψότητα.

28 Οκτ 2026 | 21:36

"Νιώθω ότι αρρωσταίνω": Τι κάνουν κορυφαίοι γιατροί το πρώτο 24ωρο;

Το 24ωρο πρωτόκολλο των γιατρών για να "μπλοκάρεις" την ίωση πριν εκδηλωθεί.

ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ 28 Οκτ 2026 | 08:14

Τα Χριστούγεννα φέρνουν ανατροπές για αυτά τα 3 ζώδια

Για τρία ζώδια, το τέλος του 2026 ενδέχεται να σηματοδοτήσει την αρχή μιας νέας εποχής, με σημαντικές αποφάσεις, απρόσμενες ευκαιρίες και εξελίξεις.

27 Οκτ 2026 | 11:02

"Μια χούφτα πριν τον ύπνο": Ο ξηρός καρπός που θα σε βοηθήσει να κοιμάσαι καλύτερα

Ένας αγαπημένος ξηρός καρπός περιέχει μελατονίνη και θρεπτικά συστατικά που συνδέονται με τον ύπνο. Τι γνωρίζουμε για τα πιθανά οφέλη του και τι παραμένει ακόμη υπό διερεύνηση;

27 Οκτ 2026 | 10:39

Τραχανάς με σάλτσα φέτας: Η εύκολη συνταγή με 20 γρ. πρωτεΐνης

Ο παραδοσιακός τραχανάς αποκτά βελούδινη υφή με σάλτσα φέτας, γιαουρτιού και αυγού, σε μια χορταστική εκδοχή που απολαμβάνεις με μόλις 300 θερμίδες ανά μερίδα.

ΑΝΥΠΟΜΟΝΗΣΙΑ 27 Οκτ 2026 | 09:19

Πότε είναι η κατάλληλη στιγμή να στολίσουμε για Χριστούγεννα - Τι λέει η παράδοση

Κάθε χρόνο, όσο πλησιάζει ο Νοέμβριος, το ίδιο ερώτημα επιστρέφει σε πολλά σπίτια: πότε είναι η κατάλληλη στιγμή να στολίσουμε για τα Χριστούγεννα;

ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ 27 Οκτ 2026 | 07:10

Αυτά τα 3 ζώδια θα περάσουν δύσκολα μέχρι το τέλος του 2026

Έρχονται δύσκολες στιγμές για 3 ζώδια πριν από τα Χριστούγεννα.

26 Οκτ 2026 | 11:13

Νηστεία Χριστουγέννων 2026: Πότε ξεκινά και πότε τελειώνει

Πότε αρχίζει το Σαρανταήμερο, ποιες τροφές βγαίνουν από το καθημερινό σου μενού και ποιες ημέρες επιτρέπεται να φας ψάρι; Όσα χρειάζεται να γνωρίζεις για τη νηστεία πριν από τα Χριστούγεννα.

26 Οκτ 2026 | 10:56

Μοσχαράκι κατσαρόλας με πατάτες και καρότα: Το απόλυτο cozy φαγητό του φθινοπώρου

Ένα πιάτο που σιγομαγειρεύεται στην κατσαρόλα, με τρυφερό μοσχάρι, πατάτες, καρότα και μυρωδικά, φέρνει όλη τη θαλπωρή του σπιτικού φαγητού στο τραπέζι σου.

26 Οκτ 2026 | 10:56

Τέλος το φούσκωμα! Η συνταγή για τοστ που συνιστά κορυφαίος γαστρεντερολόγος

Ο "γκουρού" του εντέρου Jordan Haworth αποκαλύπτει πώς ένα λαχταριστό τοστ με λιωμένο τυρί και ένα "θαυματουργό" συστατικό μπορεί να μεταμορφώσει την πέψη σου και να εξαφανίσει το πρήξιμο.

23 Οκτ 2026 | 10:30

ΔΕΠΥ στους ενήλικες: 8 σημάδια που μπορεί να μην αναγνωρίζεις

Η ΔΕΠΥ στην ενήλικη ζωή δεν εκδηλώνεται πάντα όπως φαντάζεσαι.

23 Οκτ 2026 | 10:30

Πουρές πατάτας χωρίς πολύ βούτυρο: Η συνταγή για βελούδινο αποτέλεσμα

Το μυστικό για έναν αφράτο και κρεμώδη πουρέ δεν κρύβεται σε μεγάλες ποσότητες βουτύρου, αλλά σε λίγα απλά υλικά και ένα μικρό μαγειρικό κόλπο.

23 Οκτ 2026 | 09:48

Κι όμως, αυτό το τσάι μπορεί να προκαλέσει κατακράτηση υγρών - Γιατί δεν συνιστάται για καθημερινή κατανάλωση

Έχεις συνδέσει τα αφεψήματα με την αποβολή των υγρών; Ένα δημοφιλές φυτικό ρόφημα αποτελεί εξαίρεση, καθώς μπορεί να επηρεάσει την αρτηριακή πίεση και την ισορροπία των ηλεκτρολυτών.

22 Οκτ 2026 | 11:19

Λανθασμένη διάγνωση: 5 διασημότητες που έπεσαν θύματα ιατρικού λάθους

Έχεις σκεφτεί ποτέ ότι ένας γιατρός μπορεί να κάνει λάθος; Δες πώς 6 διάσημες έπεσαν θύματα λανθασμένης διάγνωσης και πώς άλλαξε η ζωή τους.

21 Οκτ 2026 | 10:38

Η πιο κρεμώδης κολοκυθόσουπα γίνεται χωρίς κρέμα γάλακτος

Η κολοκύθα συναντά τα ζεστά μπαχαρικά σε μια βελούδινη σούπα που φέρνει το φθινόπωρο στο πιάτο σου.

21 Οκτ 2026 | 10:29

Η άσκηση που είναι 4 φορές πιο αποδοτική από το περπάτημα, σύμφωνα με ειδικό

Η άσκηση που κρύβει ένα πλεονέκτημα που ίσως δεν είχες σκεφτεί, με την επιστήμη να εξηγεί τι το κάνει να ξεχωρίζει από το περπάτημα.

ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ 21 Οκτ 2026 | 06:35

Έρχονται μεγάλες εκπλήξεις για αυτά τα 3 ζώδια πριν από τα Χριστούγεννα

Τα 3 ζώδια που θα ζήσουν ευχάριστες ανατροπές πριν από τα Χριστούγεννα.

20 Οκτ 2026 | 11:21

Βρώμη για πρωινό; Τα 7 συνηθισμένα λάθη που πρέπει να αποφύγεις

Η βρώμη είναι μια εξαιρετική βάση για ένα θρεπτικό πρωινό, αρκεί να προσέξεις λίγο περισσότερο την ποσότητα, τα υλικά που προσθέτεις και τον τρόπο που την προετοιμάζεις.

20 Οκτ 2026 | 10:50

Μηλόπιτα με κανέλα και καρύδια: Η συνταγή που κάνει το σπίτι να μοσχοβολά

Ζουμερά μήλα, αρώματα κανέλας και τραγανά καρύδια συναντιούνται σε μια σπιτική μηλόπιτα με μέλι και κεφίρ, ιδανική για τις φθινοπωρινές στιγμές που θέλεις κάτι γλυκό.

19 Οκτ 2026 | 11:44

Σκασμένα χέρια από το συχνό πλύσιμο; Τι προτείνουν οι δερματολόγοι

Αν η επιδερμίδα σου έχει αρχίσει να τραβάει, να ξεφλουδίζει ή να σκάει, δεν χρειάζεται να πλένεις λιγότερο τα χέρια σου. Μερικές απλές αλλαγές στη ρουτίνα σου μπορούν να βοηθήσουν να ανακτήσουν την απαλότητά τους.

18 Οκτ 2026 | 13:27

Κοτόσουπα: Το απλό υλικό που απογειώνει τη γεύση της – Πότε να το προσθέσεις

Η κοτόσουπα σου φαίνεται άνοστη; Μάθε ποιο υλικό να προσθέσεις στο τέλος και πώς θα αναδείξεις τη γεύση του ζωμού.

16 Οκτ 2026 | 11:56

Black Forest κέικ: Ζουμερό σοκολατένιο γλυκό με μόλις 170 θερμίδες

Η σοκολάτα συναντά το βύσσινο σε ένα ζουμερό, γεμάτο γεύση κέικ που θυμίζει το κλασικό Black Forest, αλλά έρχεται σε μια πιο ελαφριά εκδοχή.

16 Οκτ 2026 | 11:56

Δίαιτα και αλάτι: Πόσα γραμμάρια την ημέρα δεν κάνουν κατακράτηση υγρών;

Πόσο αλάτι μπορείς να καταναλώνεις καθημερινά όταν προσέχεις τη διατροφή σου και θέλεις να περιορίσεις το πρήξιμο; Όσα χρειάζεται να γνωρίζεις για το νάτριο και την ισορροπία των υγρών.

16 Οκτ 2026 | 11:56

Σε έπιασε λουμπάγκο; 5 τρόποι να ανακουφίσεις τον πόνο στη μέση

Υπάρχουν μερικοί τρόποι που μπορεί να σε βοηθήσουν να μειώσεις την ενόχληση και να επιστρέψεις πιο άνετα στις καθημερινές σου δραστηριότητες.

16 Οκτ 2026 | 06:35

Βάσια Κωσταρά: Η μάχη με έναν σπάνιο όγκο, το 11ωρο χειρουργείο και το μήνυμα για την υγεία που συγκινεί

Πέντε χρόνια μετά την επέμβαση που διήρκεσε 11 ώρες, η σχεδιάστρια μόδας θυμάται τη διάγνωση με παραγαγγλίωμα και μοιράζεται ένα προσωπικό μήνυμα για την αξία της υγείας και της ευγνωμοσύνης.

15 Οκτ 2026 | 12:55

Μακροζωία: Τα μυστικά των Ιαπώνων για να παραμένουν δραστήριοι μετά τα 80

Από τους αιωνόβιους αθλητές που συνεχίζουν να καταρρίπτουν ρεκόρ μέχρι τους ηλικιωμένους που ανακαλύπτουν νέα χόμπι, η Ιαπωνία αποκαλύπτει γιατί το να μεγαλώνεις με υγεία δεν αφορά μόνο το τι τρως, αλλά και το πώς επιλέγεις να ζεις.

15 Οκτ 2026 | 11:54

Φακές: Το υλικό που πρέπει να προσθέσεις στο τέλος για περισσότερη γεύση

Mια μικρή ποσότητα αρκεί για να φωτίσει τη γεύση τους, να ισορροπήσει τη γήινη νοστιμιά τους και να κάνει ακόμη και την πιο απλή κατσαρόλα φακές πιο ενδιαφέρουσα.

15 Οκτ 2026 | 11:51

Κολοκύθα: 3 νόστιμες συνταγές για να βάλεις περισσότερο φθινόπωρο στο πιάτο σου

Η κολοκύθα γίνεται η πιο νόστιμη αφορμή για να αλλάξεις το φθινοπωρινό σου μενού.

14 Οκτ 2026 | 15:36

5 πράγματα που δεν πρέπει να σκουπίζεις ποτέ με την ηλεκτρική σκούπα

Yπάρχουν μερικά καθημερινά "ατυχήματα" που θέλουν διαφορετικό τρόπο καθαρισμού.

14 Οκτ 2026 | 15:29

Γλυκά με 2 υλικά: 3 πανεύκολες συνταγές χωρίς αλεύρι

Τρία διαφορετικά γλυκά, δύο βασικά υλικά και ελάχιστος χρόνος στην κουζίνα. Το μόνο δύσκολο είναι να διαλέξεις ποιο θα φτιάξεις πρώτο.

ΕΝΟΨΕΙ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΩΝ 14 Οκτ 2026 | 07:57

"Γιορτές για όλους": Το νέο χριστουγεννιάτικο καλάθι με 20 κατηγορίες προϊόντων και εκπτώσεις 25%

Με την ακρίβεια να παραμένει στην κορυφή των προβλημάτων των πολιτών, η κυβέρνηση επιστρέφει στη λογική των "καλαθιών" ενόψει των Χριστουγέννων.

13 Οκτ 2026 | 12:30

Banana bread: Μαρμπρέ μπανανόψωμο με κακάο και κουβερτούρα

Φτιάξε εύκολο banana bread με ώριμες μπανάνες, βρώμη, κακάο και κουβερτούρα για ένα λαχταριστό μαρμπρέ αποτέλεσμα.

12 Οκτ 2026 | 10:15

Κέικ μήλου: Η πανεύκολη συνταγή με κανέλα που ταιριάζει τέλεια με τον καφέ

Ζουμερά μήλα, κανέλα και το άρωμα του πορτοκαλιού σε ένα αφράτο κέικ που κάνει το φθινοπωρινό coffee break λίγο πιο απολαυστικό.

12 Οκτ 2026 | 10:13

Υγιεινό τηγανόψωμο: Η εύκολη συνταγή με γιαούρτι και τυρί

Τραγανό απ’ έξω, αφράτο στο εσωτερικό και γεμιστό με λιωμένο τυρί, αυτό το τηγανόψωμο γίνεται πανεύκολα στο τηγάνι και αξίζει μια θέση στο τραπέζι σου.

ΔΙΑΦΩΝΟΥΝ ΜΕΤΑΞΥ ΤΟΥΣ 09 Οκτ 2026 | 13:48

Χάρι - Μέγκαν: Το δίλημμα των Σάσεξ για τα Χριστούγεννα, οι διαφωνίες και ο ρόλος του Καρόλου

Μπροστά σε ένα σημαντικό δίλημμα φέρονται να βρίσκονται ο πρίγκιπας Χάρι και η Μέγκαν Μαρκλ.

09 Οκτ 2026 | 12:06

Καριόκα αλλιώς: Φτιάξε αυτά τα σοκολατένια energy balls σε λίγα λεπτά

Όλη η αγαπημένη σοκολατένια γεύση της καριόκα, σε μικρές μπουκιές που ετοιμάζεις πανεύκολα στην κουζίνα σου.

09 Οκτ 2026 | 11:55

Trans λιπαρά: Είναι όλα εξίσου επιβλαβή; Τι δείχνει νέα μεγάλη ανασκόπηση

Τα trans λιπαρά έχουν εδώ και χρόνια κακή φήμη. Νέα μεγάλη ανασκόπηση 22 μελετών δείχνει όμως ότι ίσως χρειάζεται να ξεχωρίζεις την προέλευσή τους.

08 Οκτ 2026 | 14:35

Βήχας: Το απρόσμενο φυσικό "φάρμακο" που μπορεί να τον ανακουφίσει σε μόλις 10 λεπτά

Αν ο βήχας επιμένει ακόμη κι όταν έχεις αναρρώσει από το κρυολόγημα, ένα φυτικό συστατικό μπορεί να προσφέρει γρήγορη ανακούφιση στον ερεθισμένο λαιμό.

08 Οκτ 2026 | 10:51

Αντί για μακαρόνια, βάλε λάχανο: Η εύκολη συνταγή που θυμίζει cacio e pepe

Το λάχανο γίνεται απρόσμενα νόστιμο όταν συναντά το πεκορίνο και το φρεσκοτριμμένο πιπέρι, σε μια πανεύκολη συνταγή που θέλει μόλις 20 λεπτά.

07 Οκτ 2026 | 13:29

Οι άνθρωποι με πεντακάθαρα σπίτια ακολουθούν αυτές τις 7 απλές συνήθειες

Δεν χρειάζονται ατελείωτες ώρες καθαριότητας για ένα σπίτι που δείχνει πάντα οργανωμένο. Μικρές καθημερινές κινήσεις μπορούν να κάνουν τη μεγαλύτερη διαφορά.

07 Οκτ 2026 | 13:29

Κυδωνόπαστο: Η γεύση του φθινοπώρου σε ένα ξεχωριστό γλυκό

Το κυδώνι συναντά το αχλάδι, τα ζεστά μπαχαρικά και το κόκκινο κρασί σε ένα παραδοσιακό κέρασμα που μοσχοβολά φθινόπωρο.

05 Οκτ 2026 | 10:45

Περισσότερη πρωτεΐνη, λιγότερη επεξεργασία: Η σπιτική σως που θυμίζει μαγιονέζα

Κρεμώδης, εύκολη και έτοιμη σε λίγα λεπτά, αυτή η σπιτική σως με βραστά αυγά δίνει άλλο νόημα στο αγαπημένο σου συνοδευτικό.

05 Οκτ 2026 | 10:43

Αντί για πρωινό με αυγά: 7 πρωτεϊνούχες ιδέες που προτείνουν διαιτολόγοι

Δεν αγαπούν όλοι τα αυγά στο πρωινό. Για εκείνους, λοιπόν, υπάρχουν πολλές νόστιμες επιλογές για να λάβουν αρκετή πρωτεΐνη.

02 Οκτ 2026 | 10:50

Μετά τα 50: 4 ασκήσεις ενδυνάμωσης που συμπληρώνουν ιδανικά το καθημερινό περπάτημα

Το περπάτημα είναι μια εξαιρετική βάση για να παραμένεις δραστήρια, όμως αυτές οι απλές ασκήσεις δίνουν στους μύες σου το επιπλέον ερέθισμα που χρειάζονται.

02 Οκτ 2026 | 10:40

Βιταμίνη C τον Οκτώβριο: Οι εποχικές επιλογές που αξίζει να βάλεις στο πιάτο σου

Το φθινόπωρο έχει τις δικές του, πολύ νόστιμες πηγές του πολύτιμου αντιοξειδωτικού.

02 Οκτ 2026 | 10:40

Ζεστό τοστ με λάχανο και τυρί: Η εύκολη φθινοπωρινή συνταγή για χορταστικό βραδινό

Τραγανό ψωμί, λιωμένο τυρί, λάχανο και λεπτές φέτες μήλου συναντιούνται σε ένα διαφορετικό τοστ που μυρίζει φθινόπωρο.

01 Οκτ 2026 | 11:30

Λουκία Παπαδάκη: Η διατροφή της και η "ατασθαλία" που κάνει μόλις... 3 φορές τον χρόνο

Η ηθοποιός μίλησε για τον τρόπο που φροντίζει τη διατροφή της, την άσκηση που έχει εντάξει εδώ και χρόνια στη ζωή της και τη μικρή διατροφική "παρασπονδία" που επιτρέπει στον εαυτό της.

01 Οκτ 2026 | 11:24

Τι τρώμε τον Οκτώβριο; Αυτά είναι τα φρούτα και λαχανικά που είναι τώρα στην εποχή τους

Ο Οκτώβριος γεμίζει το καλάθι μας με νέες, φθινοπωρινές γεύσεις.

01 Οκτ 2026 | 11:00

Φθινοπωρινή γαλατόπιτα χωρίς φύλλο: Η εύκολη συνταγή με 10γρ. πρωτεΐνης

Αρωματική, κρεμώδης και με άρωμα πορτοκαλιού και κανέλας, είναι το γλυκό που ταιριάζει ιδανικά στον φθινοπωρινό σου καφέ.

30 Σεπ 2026 | 15:00

Σταφίδες: Πόσες μπορείς να τρως την ημέρα χωρίς να το παρακάνεις

Είναι μικρές, γλυκές και γεμάτες θρεπτικά συστατικά, όμως η ποσότητα κάνει τη διαφορά. Δες τι προσφέρουν οι σταφίδες και πόσο μπορείς να τρως.

30 Σεπ 2026 | 15:00

Σοταρισμένο λάχανο με σκόρδο: Η γρήγορη συνταγή που ταιριάζει με όλα

Ένα απλό λαχανικό μεταμορφώνεται σε αρωματικό, νόστιμο συνοδευτικό με σκόρδο, θυμάρι και λεμόνι που ετοιμάζεται σε μόλις 20 λεπτά.

29 Σεπ 2026 | 12:35

Keto σνακ: 11 επιλογές με λίγους υδατάνθρακες που σε κρατούν χορτάτη

Μικρές, χορταστικές επιλογές για να αντιμετωπίσεις την πείνα και τις λιγούρες χωρίς να βγεις από το keto πλάνο σου.

29 Σεπ 2026 | 12:12

Μανιταρόσουπα Alfredo: Μοιάζει με "θερμιδική βόμβα", αλλά έχει μόλις 200 θερμίδες

Βελούδινη, πλούσια και γεμάτη γεύση, αυτή η Alfredo μανιταρόσουπα αποδεικνύει ότι το comfort food μπορεί να είναι και απροσδόκητα ελαφρύ.

28 Σεπ 2026 | 12:40

6 ροφήματα για πιο καθαρή και ενυδατωμένη επιδερμίδα

Από την ορμονική ακμή και την ξηρότητα μέχρι τα σημάδια πρόωρης γήρανσης, αυτά τα ροφήματα μπορούν να προσφέρουν στην επιδερμίδα σου λίγη επιπλέον υποστήριξη.

28 Σεπ 2026 | 11:35

Ατομικά κέικ μήλου με κανέλα: Το εύκολο φθινοπωρινό γλυκό με μόλις 198 θερμίδες

Μήλο, κανέλα και αλεύρι αμυγδάλου ενώνονται σε μικρά, αφράτα κεκάκια που μοσχοβολούν φθινόπωρο και ταιριάζουν ιδανικά με τον απογευματινό σου καφέ.