Follow us

Βουβωνοκήλη: Πότε πρέπει να αντιμετωπίζεται και τι πρέπει να γνωρίζουμε για το χειρουργείο

Η βουβωνοκήλη είναι το συνηθέστερο είδος κήλης που μπορεί να εμφανιστεί στο κοιλιακό μας τοίχωμα.

Ελένη Δασκαλάκη
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Αρχοντοβασίλης Κήλη

Συνεργάστηκε ο Dr. Φώτης Αρχοντοβασίλης, μετεκπαιδευθείς στην ελάχιστα επεμβατική χειρουργική των κηλών, Master Surgeon in Hernia Surgery (SRC certified), χειρουργός κηλών του κοιλιακού τοιχώματος, Διευθυντής της ΣΤ’ Χειρουργικής Κλινικής του Metropolitan General, εξειδικευμένος και πιστοποιημένος στη Ρομποτική Χειρουργική (Console Surgeon) και Αντιπρόεδρος της Ελληνικής Εταιρείας Ενδοσκοπικής Χειρουργικής. (info@oxeirourgos.gr)

Βουβωνοκήλη: Πότε πρέπει να αντιμετωπίζεται και τι πρέπει να γνωρίζουμε για το χειρουργείο

Η βουβωνοκήλη είναι το συνηθέστερο είδος κήλης που μπορεί να εμφανιστεί στο κοιλιακό μας τοίχωμα. Πρόκειται για ένα χάσμα του κοιλιακού τοιχώματος στην περιοχή της βουβωνικής χώρας, που επιτρέπει την παθολογική (μη φυσιολογική) πρόπτωση εντέρου από το εσωτερικό της κοιλιάς, δια μέσω του χάσματος. Απασχολεί κυρίως τους άνδρες, οι οποίοι την εμφανίζουν σε συχνότητα 8 φορές μεγαλύτερη από τις γυναίκες. Πολλές φορές οι ασθενείς με βουβωνοκήλη έχουν την τάση να παραμελούν την κήλη τους, με αποτέλεσμα άθελά τους να δυσκολεύουν την αντιμετώπισή της.

Σημαντική η διάγνωση και αντιμετώπιση της βουβωνοκήλης

Ο Dr. Αρχοντοβασίλης τονίζει πως είναι λάθος να πιστεύουμε πως μια κήλη θα υποστρέψει ή θα σταματήσει να μεγαλώνει . Εάν η διάγνωση και η αντιμετώπισή της δεν πραγματοποιηθούν έγκαιρα, μια βουβωνοκήλη μπορεί να γίνει πολύ επικίνδυνη, ακόμη και για τη ζωή του ασθενούς. Ο ιατρός μας προτρέπει να επικοινωνήσουμε άμεσα με έναν εξειδικευμένο χειρουργό κηλών, αν εντοπίσουμε τα παρακάτω συμπτώματα:

Εξόγκωμα στην περιοχή της βουβωνικής χώρας

• Εξόγκωμα που έχει την τάση να αυξάνεται με το βήχα ή την ορθοστασία

• Οξύς πόνος στην κοιλιακή χώρα

Αίσθημα βάρους ή πόνος στη βουβωνική χώρα

Γιατί πρέπει να αφαιρεθεί άμεσα η βουβωνοκήλη;

Η βουβωνοκήλη είναι ένα μηχανικό πρόβλημα, που προκαλείται από αυξημένες πιέσεις, και ως τέτοιο θα πρέπει να αντιμετωπίζεται με κάποια από τις διαθέσιμες χειρουργικές τεχνικές. Όσο μια βουβωνοκήλη δεν αντιμετωπίζεται, τόσο μεγαλώνει και τόσο αυξάνονται οι πιθανότητες περίσφυξης του εντέρου. Η περίσφυξη είναι και ο σημαντικότερος λόγος για τον οποίο πρέπει να γίνεται επιδιόρθωση της κήλης άμεσα. Όταν το προπίπτον έντερο δεν μπορεί να επανέλθει μέσα στη κοιλιά, τότε μιλάμε για περίσφυξη που θα προκαλέσει έντονο πόνο, ειλεό και τελικά διάτρηση και περιτονίτιδα. Οι τελευταίες είναι καταστάσεις που θέτουν σε κίνδυνο τη ζωή του ασθενούς.

Ποιοι παράγοντες συντελούν στην πρόκληση της βουβωνοκήλης;

Ανάμεσα στους παράγοντες που συντελούν στην εμφάνιση της βουβωνοκήλης συγκαταλέγονται η βαριά χειρωνακτική εργασία, η δυσκοιλιότητα, η παχυσαρκία, το κάπνισμα αλλά και η κληρονομικότητα. Ο χειρουργός κηλών μετά από τη λήψη ιστορικού θα προβεί σε ενδελεχή κλινική εξέταση, η οποία σχεδόν πάντα θα θέσει την διάγνωση. Σπάνια, μπορεί να απαιτηθεί κάποια απεικονιστική εξέταση, όπως υπερηχογράφημα ή αξονική τομογραφία.

Τι ακολουθεί τη διάγνωση;

Εφόσον πραγματοποιηθεί η διάγνωση της κήλης από τον κατάλληλο ιατρό και γίνουν οι απαραίτητες κλινικές εξετάσεις, ακολουθεί η χειρουργική επέμβαση. Είναι σημαντικό να τονισθεί πως οι βουβωνοκήλες αντιμετωπίζονται αποτελεσματικά μόνο με χειρουργική επέμβαση. Η χρήση κηλεπιδέσμων ή ζωνών που προσφέρονται συχνά ως λύση, απλά "κουκουλώνουν" το πρόβλημα, αυξάνουν την ανάπτυξη συμφύσεων, αδυνατίζουν τα κοιλιακά τοιχώματα και τελικά ενέχουν τον κίνδυνο πρόκλησης ακόμη μεγαλύτερης βλάβης.

Η χειρουργική επέμβαση είναι επώδυνη;

Η κλασσική ανοιχτή χειρουργική επέμβαση είναι μια αρκετά επώδυνη διαδικασία. Ωστόσο, η αντιμετώπιση της βουβωνοκήλης πραγματοποιείται πλέον με σύγχρονες χειρουργικές επεμβάσεις μέσω ελάχιστα επεμβατικών τεχνικών, χωρίς τομές, που μειώνουν στο ελάχιστο τον πόνο και επιτρέπουν στον ασθενή να επιστρέψει άμεσα στην καθημερινότητά του.

Πώς ξέρω ποια είναι η κατάλληλη τεχνική για την περίπτωσή μου;

Ένας εξειδικευμένος και έμπειρος χειρουργός κηλών του κοιλιακού τοιχώματος θα προτείνει την ενδεικνυόμενη χειρουργική τεχνική ανάλογα με τις ιδιαιτερότητες του κάθε ασθενούς. Ο Χειρουργός κηλών θα συνεκτιμήσει πολλούς και διαφορετικούς παράγοντες (π.χ. προηγούμενες χειρουργικές επεμβάσεις στη κοιλιά, ύπαρξη υποτροπής, ύπαρξη συμπαρομαρτούντων παθολογικών προβλημάτων κ.α) για να καθορίσει τελικά την αποτελεσματικότερη μέθοδο αποκατάστασης της βουβωνοκήλης. Είναι λάθος η άποψη ότι μία χειρουργική τεχνική ταιριάζει σε όλες τις περιπτώσεις και για όλους τους ασθενείς. Πλέον, υπάρχουν πολλές τεχνικές, τις οποίες επιβάλλεται να γνωρίζει άψογα ένας Χειρουργός κηλών, για να μπορεί να προσφέρει πληθώρα εναλλακτικών στον ασθενή του.

Σήμερα, υπάρχουν πολλές σύγχρονες μέθοδοι ελάχιστα επεμβατικής χειρουργικής μεταξύ των οποίων είναι:

• Οι τεχνικές ONSTEP και TIPP

• Η Λαπαροσκοπική τεχνική TAPP

• H Ενδοσκοπική τεχνική TEP

• Η Ενδοσκοπική τεχνική eTEP

• Η Ρομποτική χειρουργική

Ο εξειδικευμένος Χειρουργός κηλών του κοιλιακού τοιχώματος θα πρέπει να είναι εξαιρετικός γνώστης όλων των προαναφερθεισών τεχνικών, και όχι μόνο μίας ή δύο εξ’ αυτών.

Ποια είναι τα πλεονεκτήματα των σύγχρονων μεθόδων ελάχιστα επεμβατικής χειρουργικής;

Κάθε τεχνική έχει τα δικά της πλεονεκτήματα, τις ενδείξεις και τις αντενδείξεις της. Γενικότερα, οι σύγχρονες χειρουργικές μέθοδοι γίνονται με ελάχιστο χειρουργικό τραύμα και μικρές τομές, μειώνοντας την πιθανότητα υποτροπών και το αίσθημα πόνου. Συνήθως, οι σύγχρονες επεμβάσεις αποκατάστασης της βουβωνοκήλης είναι σύντομες, διαρκούν 45 – 60 λεπτά και η επιστροφή του ασθενούς στο σπίτι του γίνεται την ίδια κιόλας ημέρα, 3 – 4 ώρες μετά την ολοκλήρωση της επέμβασης.

Η μέθοδος eTEP

Η πλέον τελευταίας γενιάς ελάχιστα επεμβατική ενδοσκοπική τεχνική είναι η μέθοδος eTEP. Η μέθοδος αυτή παρουσιάστηκε για πρώτη φορά διεθνώς το 2012, ενώ στην Ελλάδα εφαρμόστηκε για πρώτη φορά το 2018 από τη χειρουργική ομάδα του Dr. Φ. Αρχοντοβασίλη, στο νοσοκομείο Metropolitan General.

Η μέθοδος eTEP γίνεται με τρεις μικρές οπές των 0,5 - 1,5 εκατοστών έκαστη και διενεργείται ενδοσκοπικά, χωρίς να γίνεται είσοδος εντός της κοιλίας. Ο Χειρουργός δουλεύει ακριβώς κάτω από τους μύες, χωρίς να γίνεται διάνοιξη του περιτοναίου. Με αυτό τον τρόπο αποφεύγονται οποιεσδήποτε πιθανές επιπλοκές από κακώσεις ενδοκοιλιακών σπλάγχνων.

Ο ασθενής αποχωρεί από την κλινική σε μόλις 3 ώρες μετά την επέμβαση, χωρίς να έχει ιδιαίτερες δυσκολίες στο περπάτημα. Από την επόμενη κιόλας ημέρα, μπορεί να επιστρέψει στην καθημερινότητα του με ελάχιστους περιορισμούς. Ο πόνος μετά το πρώτο 24 ώρο είναι σχεδόν ανύπαρκτος, ενώ η πιθανότητα υποτροπής είναι η χαμηλότερη από όλες τις διαθέσιμες μέχρι σήμερα χειρουργικές τεχνικές. Η ίδια επέμβαση μπορεί να γίνει με ακόμη μεγαλύτερη ακρίβεια και ασφάλεια και ρομποτικά, με τη χρήση του τελειότερου στον κόσμο χειρουργικού ρομποτικού συστήματος daVinci Xi, που διαθέτει πλέον και η Ελλάδα. Φυσικά, η επέμβαση πρέπει να γίνεται μόνο από χειρουργούς κηλών εξειδικευμένους στη ρομποτική χειρουργική.

Αρχοντοβασίλης

Μπορώ να πάω σε έναν οποιοδήποτε χειρουργό;

Ο Γενικός Χειρουργός που θα πραγματοποιήσει την επέμβαση για την αποκατάσταση της βουβωνοκήλης πρέπει να είναι εξειδικευμένος στη χειρουργική των κηλών του κοιλιακού τοιχώματος. Η εκπαίδευση και η εξειδίκευση στη χειρουργική αποκατάσταση των κηλών είναι μια συνεχής διαδικασία. Ο Γενικός Χειρουργός θα πρέπει να έχει ολοκληρώσει τις μετεκπαιδεύσεις και να έχει αποκτήσει τις απαραίτητες πιστοποιήσεις για κάθε μία από τις τεχνικές τις οποίες εφαρμόζει. Στις περισσότερες χώρες του κόσμου η χειρουργική των κηλών του κοιλιακού τοιχώματος είναι πλέον μια ξεχωριστή ειδικότητα, που απαιτεί συγκεκριμένη εξειδίκευση και πιστοποίηση.

Ο Dr. Αρχοντοβασίλης είναι Χειρουργός κηλών του κοιλιακού τοιχώματος. Το 2021, διακρίθηκε και πιστοποιήθηκε ως Master Surgeon και Surgeon of Excellence στη Χειρουργική των κηλών του κοιλιακού τοιχώματος, από τον μεγαλύτερο Διεθνή Φορέα Χειρουργικών Πιστοποιήσεων Surgical Review Corporation (SRC). Ο Dr. Αρχοντοβασίλης είναι Διευθυντής της ΣΤ’ Χειρουργικής Κλινικής του Metropolitan General, εξειδικευμένος και πιστοποιημένος στη Ρομποτική Χειρουργική (Console Surgeon) και Αντιπρόεδρος της Ελληνικής Εταιρείας Ενδοσκοπικής Χειρουργικής. Απόφοιτος της Ιατρικής Σχολής Αθηνών, έχει μετεκπαιδευτεί στην ελάχιστα επεμβατική χειρουργική των κηλών και χρησιμοποιεί τις υπερσύγχρονες τεχνικές ONSTEP και eTEP για την αντιμετώπιση της βουβωνοκήλης.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

Οι ταινίες που δε χάνονται τον Σεπτέμβριο στους κινηματογράφους

Από τα "Μαγικά Φίλτρα 2" στο "Rosebush Pruning", διαβάστε για όσες ταινίες ανυπομονούμε να δούμε τον Σεπτέμβριο

14 Σεπ 2026 | 10:05

Υγεία των οστών μετά τα 50: Αυτές είναι οι 5 κορυφαίες τροφές που πρέπει να βάλεις στο πιάτο σου

Οι διατροφικές επιλογές που αξίζουν μια θέση στο διαιτολόγιό σου μετά τα 50, για δυνατά και υγιή οστά.

ΠΟΙΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΙ 14 Σεπ 2026 | 06:27

Τι είναι η δίαιτα MIND και γιατί βοηθά τον εγκέφαλο να παραμείνει νέος

Η δίαιτα MIND αναπτύχθηκε με βάση στοιχεία της μεσογειακής διατροφής και της δίαιτας DASH.

13 Σεπ 2026 | 13:34

Η AI "διαβάζει" την καρδιά πριν νοσήσει -Τι αποκαλύπτουν μαστογραφία και φωτογραφίες προσώπου

Τι αλλάζει στις κατευθυντήριες οδηγίες για την καρδιακή ανεπάρκεια και τι σημαίνει αυτό πρακτικά για τον ασθενή

12 Σεπ 2026 | 22:46

Αυτό είναι το #1 φυσικό πρωτεϊνικό ρόφημα που συστήνει η διατροφολόγος για το πρωί

Το πρωτεϊνικό φυσικό ρόφημα που αντικαθιστά το πρωινό και ενισχύει εξαιρετικά την υγεία.

12 Σεπ 2026 | 17:57

ΙΣΑ: Ζητά τη δημιουργία σύγχρονου νομοθετικού πλαισίου για τις υπηρεσίες που σχετίζονται με τη μακροζωία

Ο Σύλλογος επισημαίνει ότι δεν διαθέτει την απαραίτητη στελέχωση και εξειδίκευση για να αναλάβει το σύνολο των ελεγκτικών αρμοδιοτήτων

ΑΝΑΡΤΗΣΗ 12 Σεπ 2026 | 11:19

Η Α’ Νεφρολογική Κλινική ΑΠΘ ξεκαθαρίζει: Η πλασμαφαίρεση δεν είναι αυθημερόν διαδικασία, ούτε μέθοδος "ευεξίας"

Ανάρτηση της Α’ Νεφρολογικής Κλινικής του ΑΠΘ στο Ιπποκράτειο για την πλασμαφαίρεση

ΣΗΜΑΝΤΙΚΑ ΕΥΡΗΜΑΤΑ 12 Σεπ 2026 | 08:01

Πειραματικό τεστ αίματος εντόπισε νωρίς τον καρκίνο του παχέος εντέρου και προκαρκινικούς πολύποδες

Η εξέταση εντόπισε το 92% των καρκίνων του παχέος εντέρου στα στάδια Ι, ΙΙ και ΙΙΙ και το 81% των προχωρημένων αδενωμάτων

Η ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ 11 Σεπ 2026 | 14:47

Πλασμαφαίρεση: Οι παρενέργειες και ο κίνδυνος για την καρδιακή λειτουργία - Καμπανάκι από την Ελληνική Αιματολογική Εταιρεία

Η Ελληνική Αιματολογική Εταιρία είχε ήδη σημάνει τον κώδωνα του κινδύνου "για όσα ανεξέλεγκτα προσφέρονται στους πολίτες", μέσω επιστολής προς τον ΕΟΦ, τον ΕΟΜ και το υπουργείο Υγείας το 2019

11 Σεπ 2026 | 10:39

Αντί για συμπληρώματα προβιοτικών: 9 τροφές με ζωντανά ωφέλιμα βακτήρια

Αυτές οι τροφές μπορούν να σου προσφέρουν ζωντανές καλλιέργειες μέσα από την καθημερινή διατροφή σου.

11 Σεπ 2026 | 06:25

Θάνατος Μαζωνάκη: Γιατί η πλασμαφαίρεση δεν είναι detox θεραπεία - Για ποιες παθήσεις ενδείκνυται

Η θεραπευτική πλασμαφαίρεση είναι μια εξωσωματική ιατρική πράξη και δεν πρόκειται για μια απλή διαδικασία ευεξίας, εξηγούν οι ειδικοί.

10 Σεπ 2026 | 12:31

Μπορείς να τρως τυρί κάθε μέρα; Τι λένε οι διατροφολόγοι

Δες πόσο μπορείς να καταναλώνεις, ποια τυριά είναι καλύτερες επιλογές και τι να προσέχεις.

ΘΑΝΑΤΟΣ ΜΑΖΩΝΑΚΗ 10 Σεπ 2026 | 09:10

Πλασμαφαίρεση: Γιατί και πού επιτρέπεται να πραγματοποιηθεί -Δεν είναι "προληπτική" θεραπεία

Η πλασμαφαίρεση έρχεται στο προσκήνιο με το θλιβερό περιστατικό του θανάτου του δημοφιλούς τραγουδιστή Γιώργου Μαζωνάκη.

10 Σεπ 2026 | 06:16

Οι 10 κορυφαίες τροφές με μαγνήσιο που "ρίχνουν" την αρτηριακή πίεση

Η ένταξη των κατάλληλων μακροθρεπτικών συστατικών στο καθημερινό μενού μπορεί να ρυθμίσει την αρτηριακή πίεση με απόλυτα φυσικό τρόπο.

ΕΦΥΓΕ ΑΠΟ ΤΗ ΖΩΗ 09 Σεπ 2026 | 19:54

Γιώργος Μαζωνάκης: Τι είναι η θεραπεία πλασμαφαίρεσης που υποβλήθηκε ο εμβληματικός τραγουδιστής

Ο Γιώργος Μαζωνάκης βρισκόταν σε κλινική πλασμαφαίρεσης στο Κολωνάκι όταν κλήθηκε ασθενοφόρο του ΕΚΑΒ

ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΛΗΨΗ ΤΗΣ ΑΥΤΟΚΤΟΝΙΑΣ 09 Σεπ 2026 | 11:41

Πρόληψη αυτοκτονίας: Τα "σιωπηλά" σημάδια που δεν πρέπει να αγνοούμε - 579 θάνατοι το 2025

Ποια είναι τα "σιωπηλά" σημάδια - Οι αλλαγές στη συμπεριφορά που πρέπει να μας κινητοποιήσουν.

ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ 09 Σεπ 2026 | 06:38

Φάρμακο που σχεδιάστηκε με τεχνητή νοημοσύνη φαίνεται να "γυρίζει πίσω" τη βιολογική ηλικία

Νέα δεδομένα για τη σχέση της τεχνητής νοημοσύνης με την ανάπτυξη φαρμάκων κατά της γήρανσης.

08 Σεπ 2026 | 11:46

4 "παχυντικές" τροφές που στην πραγματικότητα εξαφανίζουν το λίπος στην κοιλιά

Οι 4 "απαγορευμένες" τροφές που ενεργοποιούν τον μεταβολισμό και χαρίζουν επίπεδη κοιλιά.

08 Σεπ 2026 | 11:46

Θέλω να φάω παξιμάδι αντί για ψωμί - Πόσο μπορώ να φάω;

Ψωμί και παξιμάδι δεν είναι ίδια σε ποσότητα. Δες την αναλογία που προτείνει ο Εθνικός Διατροφικός Οδηγός και πώς μεταφράζεται πρακτικά σε γραμμάρια.

Η ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΤΟΥ ΤΙΜ ΑΝΤΡΙΟΥΣ 08 Σεπ 2026 | 07:02

Νεφρό χοίρου έμεινε σε άνθρωπο για 271 ημέρες - Ένα βήμα πιο κοντά στην επόμενη ημέρα των μεταμοσχεύσεων

Ο ασθενής ονομάζεται Τιμ Άντριους και δήλωσε ότι η μεταμόσχευση του έδωσε "ελπίδα" και τον απάλλαξε από μήνες υποχρεωτικής προσέλευσης στο νοσοκομείο.

ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ 07 Σεπ 2026 | 06:41

Λίπος στο συκώτι: Ποια δίαιτα κατάφερε να το μειώσει

Το ηπατικό λίπος μειώθηκε κατά περίπου 67% στους συμμετέχοντες που ακολούθησαν αυτή τη διατροφή.

ΤΟ ΕΡΩΤΗΜΑ ΠΑΡΑΜΕΝΕΙ 05 Σεπ 2026 | 10:48

Μπορούν τα φάρμακα GLP-1 για την απώλεια βάρους να μας βοηθήσουν να ζήσουμε περισσότερο;

Μια νέα μελέτη σε ποντίκια δείχνει ότι η έναρξη θεραπείας με σεμαγλουτίδη σε μεγαλύτερη ηλικία μπορεί να αυξήσει το προσδόκιμο ζωής κατά περίπου 12%

04 Σεπ 2026 | 11:31

Αντί για σαλάτα: 5 μεσημεριανά γεύματα με λίγους υδατάνθρακες

Λιγότεροι υδατάνθρακες δεν σημαίνει μονότονα γεύματα - 5 νόστιμες ιδέες για να βάλεις περισσότερη ποικιλία στο πιάτο σου.

04 Σεπ 2026 | 11:11

Η δίαιτα που μειώνει περισσότερο το λίπος στο ήπαρ – Νέα μελέτη

Ίδια απώλεια κιλών, διαφορετικό αποτέλεσμα στο σώμα: νέα μελέτη δείχνει ποια δίαιτα μπορεί να προσφέρει μεγαλύτερη μείωση του ηπατικού λίπους και καλύτερο έλεγχο του σακχάρου.

04 Σεπ 2026 | 11:10

Πανάδες μετά το καλοκαίρι: Γιατί εμφανίζονται τώρα και τι μπορείς να κάνεις

Οι καφέ κηλίδες που βλέπεις στον καθρέφτη τον Σεπτέμβριο δεν εμφανίστηκαν μέσα σε λίγες ημέρες. Δες πώς να τις αντιμετωπίσεις και ποια λάθη να αποφύγεις.

ΑΝΗΣΥΧΙΑ 04 Σεπ 2026 | 06:10

Ιός Δυτικού Νείλου: Στα "κόκκινα" η μετάδοση -Ποιες περιοχές είναι στο επίκεντρο, πότε αναμένεται ύφεση

Ο ιός Δ. Νείλου εξακολουθεί να κυκλοφορεί με ένταση και να δίνει νέα κρούσματα, την ώρα που το βλέμμα των ειδικών στρέφεται πλέον στην πορεία των επόμενων εβδομάδων.

03 Σεπ 2026 | 13:03

Τα στοιχεία που προκαλούν ανησυχία: Το κοινό γλυκαντικό που διπλασιάζει τον κίνδυνο για καρδιά και εγκεφαλικό - Τι έδειξε μεγάλη έρευνα

Από τις τσίχλες μέχρι τις οδοντόκρεμες και τις μαρμελάδες. Νέα επιστημονική έρευνα με τη μεγαλύτερη μελέτη έως σήμερα, συνδέει αυτό το τεχνητό γλυκαντικό με αυξημένο κίνδυνο εγκεφαλικών και καρδιακών επεισοδίων.

03 Σεπ 2026 | 11:36

Πατάτα ή ρύζι; Ποιος υδατάνθρακας σε χορταίνει για περισσότερη ώρα;

Δες ποιος υδατάνθρακας σε χορταίνει περισσότερο και πώς ο τρόπος μαγειρέματος μπορεί να κάνει τη διαφορά.

03 Σεπ 2026 | 11:31

Τα 10 καλύτερα σνακ για το γραφείο με λιγότερες από 250 θερμίδες

0 εύκολες και νόστιμες επιλογές για να έχεις μαζί σου στη δουλειά και να αντιμετωπίζεις την πείνα μέσα στη μέρα.

ΕΙΝΑΙ ΥΓΙΕΣ; 03 Σεπ 2026 | 10:48

Μπορούμε να ζεστάνουμε το γάλα στον φούρνο μικροκυμάτων; - Τι να προσέξουμε, το λάθος που κάνουμε

Το γάλα χρειάζεται λίγη περισσότερη προσοχή από άλλα τρόφιμα και ροφήματα.

ΟΦΕΛΗ 03 Σεπ 2026 | 06:11

Μια χούφτα ξηροί καρποί την ημέρα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο υπέρτασης

Οι ξηροί καρποί περιέχουν έναν συνδυασμό θρεπτικών συστατικών που συνδέονται με την καρδιαγγειακή υγεία.

02 Σεπ 2026 | 10:45

Προπόνηση μακροζωίας: 5 ασκήσεις που πρέπει να κάνεις μετά τα 40

Οι ασκήσεις - βάση για ένα δυνατό σώμα μετά τα 40, με έμφαση στη δύναμη και τη σωστή κίνηση, σύμφωνα με έναν personal trainer.

02 Σεπ 2026 | 10:42

Παχαίνουν τα σύκα; Πόσες θερμίδες έχουν και ποια είναι τα οφέλη τους;

Όπως και τα υπόλοιπα φρούτα, έτσι και το σύκο, είναι μια καλή διατροφική πηγή και η κατανάλωσή του προσφέρει στον οργανισμό μας μεγάλο αριθμό βιταμινών και ιχνοστοιχείων.

02 Σεπ 2026 | 10:40

5 λαχανικά με περισσότερες φυτικές ίνες από το μπρόκολο

Αυτά τα λαχανικά ξεπερνούν ακόμα και το μπρόκολο σε φυτικές ίνες και μπορούν να κάνουν τη διαφορά στην καθημερινότητά σου.

«ΣΗΜΕΙΟ ΚΑΜΠΗΣ» 02 Σεπ 2026 | 06:45

Ένα νέο εξατομικευμένο mRNA εμβόλιο εμπόδισε την επανεμφάνιση του καρκίνου του δέρματος σε ασθενείς

Ένα εξατομικευμένο εμβόλιο, σε συνδυασμό με ανοσοθεραπεία, πέτυχε να αποτρέψει την επανεμφάνιση του καρκίνου του δέρματος σε ασθενείς που συμμετείχαν σε κλινική δοκιμή.

01 Σεπ 2026 | 10:56

Να πώς θα αυξήσεις τις φυτικές ίνες στη διατροφή σου για απώλεια βάρους χωρίς κόπο

Μικρές, γευστικές αλλαγές στην καθημερινότητά σου που υπόσχονται καλύτερη πέψη, περισσότερη ενέργεια και κορεσμό που διαρκεί.

ΣΤΟ ΕΠΙΚΕΝΤΡΟ Η ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΑΤΤΙΚΗ 01 Σεπ 2026 | 06:54

Ιός Δυτικού Νείλου: Τι γίνεται με τους ψεκασμούς, που οφείλεται η έκρηξη των κρουσμάτων

Περισσότερα τα μολυσμένα κουνούπια φέτος -Σε επιφυλακή όλο το Σεπτέμβριο για τη μετάδοση του ιού του Δυτικού Νείλου

ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ 31 Αυγ 2026 | 06:43

Πως η καθημερινή κατανάλωση ποτών με ζάχαρη μπορεί να αυξήσει έως και 3 φορές τον κίνδυνο καρκίνου του στομάχου

Η κατανάλωση ενός μόνο ποτού με ζάχαρη την ημέρα μπορεί να αυξήσει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του στομάχου, σύμφωνα με νέα έρευνα του Mass General Brigham.

28 Αυγ 2026 | 23:05

Πώς να διώξεις τη μυρωδιά σκόρδου με ένα φρούτο

Αγαπάς το σκόρδο αλλά αποφεύγεις την έντονη μυρωδιά του; Αυτό το φρούτο έχει τη λύση.

ΑΜΗΝ 27 Αυγ 2026 | 16:01

Καρκίνος στο πάγκρεας: Πρωτοποριακό φάρμακο σε μορφή χαπιού, διπλασιάζει το προσδόκιμο ζωής των ασθενών

Τα αποτελέσματα των κλινικών δοκιμών για το νέο φάρμακο για τον καρκίνο του παγκρέατος ήταν κάτι παραπάνω από αισιόδοξα

ΤΙ ΛΕΝΕ ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ 26 Αυγ 2026 | 08:02

Πόσα αυγά είναι ασφαλές να τρώμε καθημερινά; Όλη η αλήθεια

Τα αυγά θεωρούνται μία από τις πιο θρεπτικές τροφές της μεσογειακής διατροφής.

ΤΙ ΛΕΕΙ Ο ΚΑΘΗΓΗΤΗΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ 25 Αυγ 2026 | 09:02

Ιός Δυτικού Νείλου: Τα συμπτώματα "χτυπούν καμπανάκι" - Πότε αναμένεται η φετινή κορύφωση

Δεν αποκλείεται η σημαντική κυκλοφορία του ιού Δυτικού Νείλου και τον Σεπτέμβριο.

24 Αυγ 2026 | 12:29

Θρήνος για την 8χρονη Lilian Smart: Πέθανε από την "αμοιβάδα που τρώει τον εγκέφαλο"

Η Lillian Smart έφυγε από τη ζωή μόλις μία ημέρα μετά τα 8α γενέθλιά της – Τι είναι η Naegleria fowleri, πώς μεταδίδεται και ποια είναι τα συμπτώματα της σπάνιας εγκεφαλικής λοίμωξης.

ΚΑΘΗΓΗΤΡΙΑ ΨΑΛΤΟΠΟΥΛΟΥ 23 Αυγ 2026 | 09:49

Χωρίς φάρμακο και εμβόλιο εξαπλώνεται ο ιός του Δυτικού Νείλου -Οι ομάδες υψηλού κινδύνου και τα συμπτώματα

Ο ιός του Δυτικού Νείλου αποτελεί σήμερα μία από τις σημαντικότερες αναδυόμενες ιογενείς λοιμώξεις στην Ευρώπη.

Η ΖΩΗ ΤΗΣ ΒΡΙΣΚΟΤΑΝ ΣΕ ΚΙΝΔΥΝΟ 21 Αυγ 2026 | 20:27

Η Τζόντι Φόστερ, ο πρώτος πύθωνας που υποβλήθηκε σε πρωτοποριακή θεραπεία καρκίνου

Ο πύθωνας "δεν εμφανίζει πλέον καμία ένδειξη καρκίνου, τρέφεται κανονικά και έχει ξαναβρεί τον συνηθισμένο του ζωηρό και μαχητικό χαρακτήρα"

ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ 21 Αυγ 2026 | 06:18

Χοληστερόλη: 4 αλλαγές στη διατροφή μας που μπορούν να κάνουν τη διαφορά

Η χοληστερόλη είναι απαραίτητη για τη λειτουργία του οργανισμού, όταν όμως τα επίπεδά της στο αίμα παραμένουν υψηλά, μπορεί να επιβαρύνουν την υγεία της καρδιάς και των αγγείων.

ΠΡΟΕΔΡΟΣ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΟΥ ΕΠΙΜΕΛΗΤΗΡΙΟΥ 20 Αυγ 2026 | 15:19

Χατζηθεοδοσίου: "Στην Αττική τo 70% των κρουσμάτων του ιού του Δυτικού Νείλου και 10 θάνατοι"

"Μπορεί ο επιστημονικός κόσμος να δίνει οδηγίες προφύλαξης, όμως το ζήτημα είναι αν έγινε ό,τι χρειαζόταν"

ΠΟΣΟ ΝΑ ΤΡΩΜΕ 19 Αυγ 2026 | 06:58

Πρωτεΐνη: Πόση χρειαζόμαστε πραγματικά κάθε μέρα;

Περισσότερη πρωτεΐνη δεν σημαίνει απαραίτητα καλύτερη διατροφή.

ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ 19 Αυγ 2026 | 06:10

Γιατί το να χάνουμε και να ξαναπαίρνουμε κιλά είναι ό,τι χειρότερο για το σώμα μας - Τι έδειξε νέα έρευνα

Μπορεί να χάσουμε αρκετά κιλά, αλλά στη συνέχεια να ξαναπάρουμε ακόμη και όλο το βάρος που χάσαμε.

18 Αυγ 2026 | 10:52

Πόσες ελιές να τρως την ημέρα;

Τι λέει η Μεσογειακή διατροφή και οι επίσημες συστάσεις.

ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ 18 Αυγ 2026 | 06:10

Τι κάνουμε εάν μολυνθούμε από τον ιό Δυτικού Νείλου -Τι πρέπει να γνωρίζουμε για την ήπια και τη σοβαρή μορφή της νόσου

Η φετινή εικόνα προκαλεί έντονη ανησυχία στους ειδικούς, καθώς καταγράφεται σημαντική έξαρση των κρουσμάτων του ιού Δυτικού Νείλου.

ΥΨΗΛΗ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ ΚΟΥΝΟΥΠΙΩΝ 17 Αυγ 2026 | 07:38

Ιός του Δυτικού Νείλου: Σε εγρήγορση μετά τα 110 κρούσματα λοίμωξης - Τι συστήνουν οι ειδικοί

Σε έξαρση ο ιός του Δυτικού Νείλου, καθώς η περίοδος υψηλής δραστηριότητας των κουνουπιών είναι σε εξέλιξη - Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο, τα μέτρα του ΕΟΔΥ

ΙΣΑ 16 Αυγ 2026 | 14:40

Ιός Δυτικού Νείλου: Ανησυχία για την έξαρση στην Αττική - "Δεν αρκεί να κινητοποιούμαστε όταν εμφανιστούν τα κρούσματα"

Η αυξημένη κυκλοφορία του ιού του Δυτικού Νείλου στην Αττική επιβάλλει ενίσχυση των μέτρων πρόληψης, λέει ο ΙΣΑ

ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΣ ΠΑΡΑΓΟΝΤΩΝ 16 Αυγ 2026 | 08:35

ΕΟΔΥ για ιό Δυτικού Νείλου: Η φετινή περίοδος θεωρείται μία από τις πιο δύσκολες - Συμβουλές προστασίας

O ΕΟΔΥ ξεκαθαρίζει ότι δεν υπάρχουν μέχρι σήμερα επιστημονικές ενδείξεις πως ο ιός έχει αλλάξει συμπεριφορά

ΥΓΕΙΑ 15 Αυγ 2026 | 08:11

Ύπνος, άσκηση και διατροφή: Γιατί τελικά είναι τόσο σημαντικά για την υγεία μας και πώς συνδέονται μεταξύ τους

Ο ύπνος, η άσκηση και η διατροφή δεν είναι τρεις άσχετες συμβουλές για έναν υγιεινό τρόπο ζωής

14 Αυγ 2026 | 10:18

3 πρωινά που βοηθούν να κρατήσεις σταθερό το σάκχαρο

Από την αλμυρή βρώμη μέχρι τα αυγά με ντομάτα και το cottage cheese bowl, τρεις χορταστικές ιδέες για να ξεκινήσεις τη μέρα σου διαφορετικά.

ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ 14 Αυγ 2026 | 06:20

Μπορεί η vegan διατροφή να καθυστερήσει τη γήρανση;

Τι εξέτασαν οι ερευνητές σχετικά με τη vegan διατροφή.

ΚΑΘΗΓΗΤΡΙΑ ΕΠΙΔΗΜΙΟΛΟΓΙΑΣ 13 Αυγ 2026 | 19:41

Ψαλτοπούλου: Ηotspot για τον ιό του Δυτικού Νείλου παραμένει η Αττική

Περίπου οκτώ στους δέκα νοσούν χωρίς κανένα σύμπτωμα ενώ, κάτω του 20% των περιστατικών αντιστοιχεί σε κλινική συμπτωματολογία

ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ 13 Αυγ 2026 | 07:05

Καρδιαγγειακά: Ο δείκτης μάζας σώματος δεν αρκεί – Γιατί το λίπος στην κοιλιά δείχνει τον κίνδυνο

Νέα μελέτη δείχνει ότι η περίμετρος της μέσης και η αναλογία μέσης προς ισχία μπορούν να δώσουν σημαντικές επιπλέον πληροφορίες για τον κίνδυνο που διατρέχει η καρδιά.

ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ 12 Αυγ 2026 | 06:20

Τρεις κινήσεις στη μέση ηλικία που μπορεί να καθυστερήσουν την άνοια για πολλα χρόνια σύμφωνα με νέα έρευνα

Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι η φροντίδα της καρδιαγγειακής υγείας ήδη από τη μέση ηλικία μπορεί να αποτελέσει σημαντικό όπλο απέναντι στη γνωστική έκπτωση και την άνοια.

ΓΙΑ ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ 11 Αυγ 2026 | 06:35

Ένα νέο εμβόλιο δοκιμάζεται σε ανθρώπους με κληρονομικά αυξημένο κίνδυνο να εμφανίσουν καρκίνο

Ένα σημαντικό βήμα προς την πρόληψη του καρκίνου βρίσκεται σε εξέλιξη.

ΕΞΑΡΤΑΤΑΙ ΑΠΟ ΔΙΑΦΟΡΟΥΣ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ 10 Αυγ 2026 | 06:10

Λιγότερη πρωτεΐνη, περισσότερα χρόνια ζωής; Τι δείχνει νέα έρευνα

Μήπως η κατανάλωση λιγότερης πρωτεΐνης μπορεί να μας βοηθήσει να ζήσουμε περισσότερο;

ΤΙ ΛΕΝΕ ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ 09 Αυγ 2026 | 09:32

Έξαρση του ιού του Δυτικού Νείλου με επίκεντρο την Αττική - Σε εγρήγορση οι Αρχές για την εξάπλωση

Φέτος η Αττική αποτελεί, μέχρι στιγμής, την περιοχή με τη μεγαλύτερη κυκλοφορία του ιού του Δυτικού Νείλου

07 Αυγ 2026 | 11:51

Οι 7 τροφές που "νικούν" το τυρί σε ασβέστιο

Οι εναλλακτικές πηγές ασβεστίου που κερδίζουν έδαφος στη σύγχρονη διατροφή.

06 Αυγ 2026 | 11:35

5 λάθη που κάνεις στο πρωινό σου και ανεβάζουν τη χοληστερίνη

Μικρές καθημερινές συνήθειες στο πρώτο γεύμα της ημέρας μπορεί να επηρεάζουν την LDL χοληστερίνη σου - Δες τι να αλλάξεις για ένα πιο "φιλικό" προς την καρδιά πρωινό.

05 Αυγ 2026 | 10:38

Οι ειδικοί προειδοποιούν: Αυτό πρέπει να κάνεις πάντα πριν φας μαρούλι

Το πράσινο λαχανικό που πρωταγωνιστεί στις σαλάτες σου έχει βρεθεί αρκετές φορές στο επίκεντρο ανησυχιών για μολύνσεις. Πρέπει όμως να το αποφεύγεις ή υπάρχει ένας απλός τρόπος να το απολαμβάνεις με μεγαλύτερη ασφάλεια;

04 Αυγ 2026 | 11:12

Νηστεία Δεκαπενταύγουστου: Τι να φας μετά τη θάλασσα όταν νηστεύεις - Υγιεινές επιλογές

Μετά το μπάνιο, το σώμα σου χρειάζεται ενέργεια και θρέψη. Ανακάλυψε δροσερά νηστίσιμα γεύματα που χορταίνουν χωρίς να σε βαραίνουν.

04 Αυγ 2026 | 10:40

Νηστεία και πρωτεΐνη: Ο top συνδυασμός που προτείνει η διατροφολόγος

Το μυστικό για την πρωτεΐνη στη νηστεία το δίνει η διατροφολόγος!

03 Αυγ 2026 | 10:44

Αυτή είναι η καλύτερη πρωινή άσκηση για καύση λίπους, ειδικά μετά τα 50

Βάλε αυτήν την άσκηση στην καθημερινότητά σου και δες το σώμα σου να αλλάζει για τα καλά, ακόμα και μετά τα 50 σου χρόνια.

ΒΡΕΤΑΝΙΑ 03 Αυγ 2026 | 09:25

Ιατρικό επίτευγμα: Χειρουργική επέμβαση σε έμβρυο μέσα στη μήτρα διόρθωσε σοβαρή συγγενή ανωμαλία

Ο μικρός Θίο έγινε το πρώτο έμβρυο της Βρετανίας που υποβλήθηκε σε πρωτοποριακή ενδομήτρια επέμβαση για γαστρόσχιση και σήμερα, πέντε μήνες μετά τη γέννησή του, αναπτύσσεται φυσιολογικά.

31 Ιουλ 2026 | 23:58

Αντί για δημητριακά: 5 θρεπτικά πρωινά που δεν ανεβάζουν το σάκχαρο

Τα επεξεργασμένα δημητριακά του εμπορίου, ακόμα κι αν πλασάρονται ως "υγιεινά", είναι συχνά φορτωμένα με κρυφή ζάχαρη και επεξεργασμένους υδατάνθρακες.

ΛΕΓΕΩΝΕΛΛΩΣΗ 31 Ιουλ 2026 | 19:27

ΕΟΔΥ: 180 κρούσματα της  νόσου των λεγεωναρίων στη χώρα μας το 2025

Η νόσος εμφανίστηκε συχνότερα σε άνδρες και σε άτομα ηλικίας άνω των 65 ετών, όπως προκύπτει από τα στοιχεία του ΕΟΔΥ

ΣΥΝΑΓΕΡΜΟΣ 30 Ιουλ 2026 | 21:44

Ιός του Δυτικού Νείλου: Προβληματισμός γα τους τέσσερις θανάτους σε μία εβδομάδα - Στο "κόκκινο" περιοχές της Αττικής

Συναγερμός στην Αττική για τον ιό του Δυτικού Νείλου με τέσσερις θανάτους σε μία εβδομάδα - Οι περιοχές που απαιτείται μεγαλύτερη προσοχή

30 Ιουλ 2026 | 11:06

Όλοι λένε "ψωμί ολικής", αλλά αυτός ο υδατάνθρακας μπορεί να είναι καλύτερος για το σάκχαρο

Η καλύτερη επιλογή δεν είναι πάντα τόσο προφανής όσο πίστευες – ειδικά όταν στόχος σου είναι η καλύτερη ρύθμιση του σακχάρου.

29 Ιουλ 2026 | 16:15

Πνιγμός την ώρα του φαγητού: Τα 5 λάθη που δεν πρέπει να κάνεις ούτε για μια στιγμή

Η τραγωδία στη Λαμία υπενθυμίζει πόσο γρήγορα μπορεί να εξελιχθεί ένας πνιγμός από φαγητό. Δες ποια καθημερινά λάθη αυξάνουν τον κίνδυνο και πώς μπορείς να προστατευτείς.

ΤΑ ΛΑΘΗ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΠΟΦΕΥΓΕΤΕ 29 Ιουλ 2026 | 13:08

"Μην πλένετε το ωμό κοτόπουλο" - Οι οδηγίες του ΕΦΕΤ για να αποφύγετε τη σαλμονέλα

Η σαλμονέλα "καραδοκεί" το καλοκαίρι, καθώς οι υψηλές θερμοκρασίες ευνοούν τον πολλαπλασιασμό μικροοργανισμών στα τρόφιμα

29 Ιουλ 2026 | 12:54

Τι πρέπει να κάνετε αμέσως μετά το τσίμπημα μέλισσας ή μέδουσας - Τα λάθη που πρέπει να αποφύγετε

Ποια είναι τα πρώτα βήματα που πρέπει να κάνουμε και πότε ένα απλό τσίμπημα μπορεί να χρειάζεται άμεσα ιατρική βοήθεια

29 Ιουλ 2026 | 11:25

Ποιο είναι το ιδανικό πρωινό ρόφημα για να ξυπνήσεις το μεταβολισμό σου

Η επιλογή που θα ξυπνήσει για τα καλά τις καύσεις του οργανισμού και θα σε γεμίσει με ευεξία.

29 Ιουλ 2026 | 10:45

Έχεις αντίσταση στην ινσουλίνη; Αυτός είναι ο πιο έξυπνος τρόπος να τρως τις φακές

Ανακάλυψε το απλό βήμα στο μαγείρεμα και την κατανάλωσή τους που μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση της μεταγευματικής γλυκόζης.

29 Ιουλ 2026 | 01:30

Αυτή η συνήθεια με το φαγητό μπορεί να σε κάνει να τρως περισσότερο

Νέα μελέτη εξετάζει αν αυτή η καθημερινή συνήθεια έχει τελικά το αντίθετο αποτέλεσμα από αυτό που θέλεις.

28 Ιουλ 2026 | 10:24

Το ελληνικό "ελιξίριο" μακροζωίας: Το αφέψημα που αποθεώνουν οι ειδικοί σε όλο τον κόσμο

Κι όμως, το μεγαλύτερο μυστικό για υγεία, ευεξία και αιώνια νεότητα κρύβεται στις πλαγιές των ελληνικών βουνών και βρίσκεται ήδη στο ντουλάπι του σπιτιού σας.

27 Ιουλ 2026 | 11:47

Τρεις στοχευμένες ασκήσεις που σμιλεύουν τη μέση - είναι εύκολες και χαρίζουν γερό κορμό

Οι ασκήσεις που μπορείς να κάνεις για να μειώσεις τα ψωμάκια στη μέση.

ΣΤΑΥΡΟΣ ΓΑΡΑΝΤΖΙΩΤΗΣ 26 Ιουλ 2026 | 09:22

Σημαντική ανακάλυψη Έλληνα ερευνητή φέρνει πιο κοντά τη θεραπεία της ιδιοπαθούς πνευμονικής ίνωσης και της ΧΑΠ

Η μελέτη του Έλληνα ερευνητή φωτίζει έναν νέο θεραπευτικό στόχο, ενισχύοντας τις ελπίδες για την αντιμετώπιση της ιδιοπαθούς πνευμονικής ίνωσης και της ΧΑΠ

ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ 25 Ιουλ 2026 | 07:54

Πέντε θρεπτικά συστατικά που χρειαζόμαστε περισσότερο όσο μεγαλώνουμε και πού θα τα βρούμε

Οι ειδικοί τονίζουν ότι υπάρχουν 5 συστατικά που αξίζει να βρίσκονται καθημερινά στο πιάτο μας

ΜΕΓΑΛΗ ΠΡΟΣΟΧΗ 24 Ιουλ 2026 | 10:50
ΤΙ ΞΕΡΟΥΜΕ 24 Ιουλ 2026 | 06:26

Χάπια κατά της παχυσαρκίας αντί για ενέσεις: Τι γνωρίζουμε για τις δύο νέες θεραπείες GLP-1

Για εκατομμύρια ανθρώπους που προσπαθούν να αντιμετωπίσουν την παχυσαρκία, οι αγωνιστές του υποδοχέα GLP-1 έχουν αλλάξει τα δεδομένα.

24 Ιουλ 2026 | 06:00

Η άσκηση που μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο στη μέση σύμφωνα με νέα μελέτη

Νέα δεδομένα δείχνουν ότι μια ήπια μορφή άσκησης που μειώνει την επιβάρυνση του σώματος, μπορεί να βελτιώσει τον πόνο, την κίνηση και την αυτοπεποίθησή σου.

24 Ιουλ 2026 | 06:00

3 καθημερινές συνήθειες που προστατεύουν την καρδιά, σύμφωνα με νέες έρευνες

Η επιστήμη δείχνει ποιες μικρές επιλογές συνδέονται με καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία.

ΠΟΥ ΝΑ ΑΠΕΥΘΥΝΕΣΤΕ 23 Ιουλ 2026 | 18:04

Chatbot αντί για ψυχολόγο - Οι ειδικοί κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου

Μελέτες δείχνουν ότι σχεδόν οι μισοί ενήλικες που έχουν διαγνωστεί με ψυχική διαταραχή έχουν χρησιμοποιήσει chatbot για υποστήριξη, χωρίς να το γνωρίζει ο γιατρός τους

23 Ιουλ 2026 | 10:43

Τρως μπαρμπούνι; Τι πρέπει να γνωρίζεις για τη θρεπτική του αξία και τους πιθανούς κινδύνους

Το αγαπημένο ψάρι της Μεσογείου έχει πλούσια γεύση και σημαντικά θρεπτικά συστατικά - Τι ισχύει για μικροπλαστικά, ρύπους και ασφάλεια.

23 Ιουλ 2026 | 10:36

5 συνδυασμοί σνακ που σου δίνουν περισσότερη ενέργεια μέσα στη μέρα

Δεν αρκεί μόνο να επιλέγεις ένα υγιεινό σνακ. Ο σωστός συνδυασμός πρωτεΐνης, φυτικών ινών και καλών λιπαρών μπορεί να σε κρατήσει χορτάτη, συγκεντρωμένη και γεμάτη ενέργεια για περισσότερες ώρες.

23 Ιουλ 2026 | 10:13

Τα φρούτα που αδυνατίζουν: Ποια να προτιμήσεις αν κάνεις δίαιτα

Μπορείς να τα καταναλώσεις άφοβα, ακόμα και αν κάνεις διατροφή.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ 23 Ιουλ 2026 | 06:33

Από τη θεραπεία στην πρόληψη του καρκίνου: Πώς τα εμβόλια αλλάζουν τα δεδομένα και η περίπτωση του καρκίνου του παγκρέατος

Οι ερευνητές διερευνούν εδώ και χρόνια τρόπους αξιοποίησης των εμβολίων και στην ογκολογία, ως μορφή ανοσοθεραπείας.

22 Ιουλ 2026 | 16:50
22 Ιουλ 2026 | 10:19

Διάρροια: 10 λάθη που μπορεί να την κάνουν χειρότερη

Αυτές είναι οι συνήθειες που μπορεί να παρατείνουν την ταλαιπωρία του εντέρου σου.

22 Ιουλ 2026 | 10:17

6 σημάδια που σου δείχνει το σώμα σου ότι ο μεταβολισμός σου έχει επιβραδυνθεί

Αυτές οι αλλαγές μπορεί να είναι ο τρόπος με τον οποίο το σώμα σου σου ζητά να το προσέξεις.

ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ 22 Ιουλ 2026 | 06:29

Δεν υπάρχουν "μυστικά" για να ζήσουμε περισσότερο: Τι μας προσθέτει χρόνια σύμφωνα με το Harvard

Στην πραγματικότητα, η μακροζωία δεν αφορά μόνο τη διάρκεια της ζωής, αλλά και την ποιότητά της.