Κατερίνα Καινούργιου: "Πήρα 24 κιλά στην εγκυμοσύνη" - Πόσο βάρος είναι φυσιολογικό να βάλει μία έγκυος;

Η επιστροφή της Κατερίνας Καινούργιου στις τηλεοπτικές μας οθόνες μετά από 1,5 μήνα απουσίας ήταν ακριβώς όπως την περιμέναμε: λαμπερή, συγκινητική και γεμάτη αλήθειες. Με ένα κομψό λευκό φόρεμα και το κολιέ με το όνομα της κόρης της, Ξένιας, να κλέβει τις εντυπώσεις, η παρουσιάστρια του "Super Katerina" δεν δίστασε να μοιραστεί με το κοινό την προσωπική της εμπειρία με τη ζυγαριά.

"Έχασα τα κιλά της εγκυμοσύνης, 24 είχα πάρει!", εξομολογήθηκε στους συνεργάτες της, ανοίγοντας μια μεγάλη συζήτηση που απασχολεί κάθε μέλλουσα μαμά. Είναι τα 24 κιλά πολλά; Πόσα "επιτρέπεται" να δούμε στο καντράν της ζυγαριάς μας και πότε πρέπει να αρχίσουμε να προσέχουμε;

Βάρος στην εγκυμοσύνη: Τι θεωρείται "φυσιολογικό";

Αν περιμένεις παιδάκι, το πρώτο πράγμα που πρέπει να ξέρεις είναι πως οι απαντήσεις δεν είναι θέμα προσωπικής άποψης, αλλά διεθνών ιατρικών οδηγιών. Όπως εξηγεί ο μαιευτήρας-γυναικολόγος Ιωάννης Ράπτης, οι απαντήσεις στα ερωτήματα για το βάρος προκύπτουν μέσα από τη γνώση των φυσιολογικών ορίων και όχι από τυχαίες εκτιμήσεις. Σύμφωνα, λοιπόν, με τα ιατρικά δεδομένα, μια συνολική αύξηση βάρους από 7 έως 18 κιλά θεωρείται γενικά φυσιολογική για μια κύηση.

Ωστόσο, το "ταβάνι" σου εξαρτάται αποκλειστικά από τον Δείκτη Μάζας Σώματος (BMI) που είχες πριν μείνεις έγκυος. Ο τύπος είναι απλός: διαιρείς το βάρος σου με το τετράγωνο του ύψους σου ($BMI = \frac{kg}{m^2}$).

Με βάση αυτό, οι γιατροί ορίζουν τα εξής όρια:

• BMI < 18,5 (Λιποβαρής): Μπορείς να πάρεις 12 έως 18 κιλά.
• BMI 18,5 - 24,9 (Φυσιολογικό βάρος): Ο στόχος είναι τα 11 έως 15 κιλά.
• BMI 25 - 29,9 (Υπέρβαρη): Η πρόσληψη πρέπει να περιοριστεί στα 6 έως 11 κιλά.
• BMI > 30 (Παχύσαρκη): Το όριο στενεύει στα 5 έως 9 κιλά.

Συνεπώς, όσο μεγαλύτερο είναι το βάρος σου πριν την εγκυμοσύνη, τόσο πιο προσεκτική οφείλεις να είσαι με τις αυξήσεις κατά τη διάρκειά της.

Δείτε περισσότερα στο shape.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr