Follow us

Φεύγεις για διακοπές; 10 πράγματα που πρέπει να κάνεις στο σπίτι πριν φύγεις

Οι μικρές λεπτομέρειες που προστατεύουν το σπίτι σου, αυτά είναι τα βήματα που αξίζει να κάνεις πριν βάλεις τη βαλίτσα στο αυτοκίνητο.

THETOC TEAM
ΓΡΑΦΕΙ: THETOC TEAM

Οι τελευταίες ώρες πριν τις διακοπές είναι συνήθως γεμάτες ενθουσιασμό, λίστες με πράγματα που πρέπει να πάρεις μαζί σου και την αγωνία να μην ξεχάσεις κάτι σημαντικό. Κι ενώ σκέφτεσαι αν έχεις βάλει αντηλιακό, φορτιστές και το αγαπημένο σου βιβλίο στη βαλίτσα, υπάρχει κάτι ακόμη που χρειάζεται προσοχή: το σπίτι σου. Η σωστή προετοιμασία πριν φύγεις δεν αφορά μόνο το να κλείσεις τα φώτα ή να κλειδώσεις την εξώπορτα. Μερικές απλές κινήσεις μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο κλοπής, πυρκαγιάς, διαρροών νερού ή προβλημάτων υγρασίας όσο εσύ απολαμβάνεις τις διακοπές σου.

Φεύγεις για διακοπές; Αυτό είναι το checklist ασφαλείας που αξίζει να ακολουθήσεις πριν φύγεις

1. Έλεγξε όλες τις πόρτες, τα παράθυρα και τα σημεία εισόδου

Μπορεί να σου φαίνεται αυτονόητο, όμως η εξώπορτα δεν είναι το μόνο σημείο που χρειάζεται έλεγχο πριν φύγεις. Κάνε μια τελευταία βόλτα μέσα και έξω από το σπίτι και έλεγξε κάθε πιθανή είσοδο: πλαϊνές πόρτες, γκαραζόπορτες, αυλόπορτες και παράθυρα του ισογείου.

Δείτε τι πρέπει να κάνετε στο σπίτι πριν φύγετε για διακοπές στο shape.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

Το ιταλικό νησί που έγινε "Ιθάκη" για τον Κρίστοφερ Νόλαν μπαίνει δυνατά στο ταξιδιωτικό ραντάρ

Άγρια βράχια, τιρκουάζ νερά και μεσογειακή ανεμελιά. Το ιταλικό νησί που έγινε "Ιθάκη" για τον Nolan μπαίνει δυνατά στην ταξιδιωτική μας ατζέντα

02 Οκτ 2026 | 10:40

Ζεστό τοστ με λάχανο και τυρί: Η εύκολη φθινοπωρινή συνταγή για χορταστικό βραδινό

Τραγανό ψωμί, λιωμένο τυρί, λάχανο και λεπτές φέτες μήλου συναντιούνται σε ένα διαφορετικό τοστ που μυρίζει φθινόπωρο.

01 Οκτ 2026 | 11:30

Λουκία Παπαδάκη: Η διατροφή της και η "ατασθαλία" που κάνει μόλις... 3 φορές τον χρόνο

Η ηθοποιός μίλησε για τον τρόπο που φροντίζει τη διατροφή της, την άσκηση που έχει εντάξει εδώ και χρόνια στη ζωή της και τη μικρή διατροφική "παρασπονδία" που επιτρέπει στον εαυτό της.

01 Οκτ 2026 | 11:24

Τι τρώμε τον Οκτώβριο; Αυτά είναι τα φρούτα και λαχανικά που είναι τώρα στην εποχή τους

Ο Οκτώβριος γεμίζει το καλάθι μας με νέες, φθινοπωρινές γεύσεις.

01 Οκτ 2026 | 11:00

Φθινοπωρινή γαλατόπιτα χωρίς φύλλο: Η εύκολη συνταγή με 10γρ. πρωτεΐνης

Αρωματική, κρεμώδης και με άρωμα πορτοκαλιού και κανέλας, είναι το γλυκό που ταιριάζει ιδανικά στον φθινοπωρινό σου καφέ.

30 Σεπ 2026 | 15:00

Σταφίδες: Πόσες μπορείς να τρως την ημέρα χωρίς να το παρακάνεις

Είναι μικρές, γλυκές και γεμάτες θρεπτικά συστατικά, όμως η ποσότητα κάνει τη διαφορά. Δες τι προσφέρουν οι σταφίδες και πόσο μπορείς να τρως.

30 Σεπ 2026 | 15:00

Σοταρισμένο λάχανο με σκόρδο: Η γρήγορη συνταγή που ταιριάζει με όλα

Ένα απλό λαχανικό μεταμορφώνεται σε αρωματικό, νόστιμο συνοδευτικό με σκόρδο, θυμάρι και λεμόνι που ετοιμάζεται σε μόλις 20 λεπτά.

29 Σεπ 2026 | 12:35

Keto σνακ: 11 επιλογές με λίγους υδατάνθρακες που σε κρατούν χορτάτη

Μικρές, χορταστικές επιλογές για να αντιμετωπίσεις την πείνα και τις λιγούρες χωρίς να βγεις από το keto πλάνο σου.

29 Σεπ 2026 | 12:12

Μανιταρόσουπα Alfredo: Μοιάζει με "θερμιδική βόμβα", αλλά έχει μόλις 200 θερμίδες

Βελούδινη, πλούσια και γεμάτη γεύση, αυτή η Alfredo μανιταρόσουπα αποδεικνύει ότι το comfort food μπορεί να είναι και απροσδόκητα ελαφρύ.

28 Σεπ 2026 | 12:40

6 ροφήματα για πιο καθαρή και ενυδατωμένη επιδερμίδα

Από την ορμονική ακμή και την ξηρότητα μέχρι τα σημάδια πρόωρης γήρανσης, αυτά τα ροφήματα μπορούν να προσφέρουν στην επιδερμίδα σου λίγη επιπλέον υποστήριξη.

28 Σεπ 2026 | 11:35

Ατομικά κέικ μήλου με κανέλα: Το εύκολο φθινοπωρινό γλυκό με μόλις 198 θερμίδες

Μήλο, κανέλα και αλεύρι αμυγδάλου ενώνονται σε μικρά, αφράτα κεκάκια που μοσχοβολούν φθινόπωρο και ταιριάζουν ιδανικά με τον απογευματινό σου καφέ.

25 Σεπ 2026 | 22:46

Άννα Βίσση: Οι 6 συνήθειες που δεν αλλάζει ποτέ στη ρουτίνα της

Λίγο πριν ανέβει στη σκηνή του ΟΑΚΑ, ανακαλύπτουμε τις συνήθειες που έχουν γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής της.

25 Σεπ 2026 | 12:51

Αντί για κρέμα γάλακτος: Το ελληνικό υλικό που κάνει τη σάλτσα των ζυμαρικών βελούδινη

Θέλεις την απόλαυση μιας βελούδινης σάλτσας χωρίς την κλασική κρέμα γάλακτος; Αυτή η πιο ελαφριά εκδοχή αξίζει μια θέση στην επόμενη μακαρονάδα σου.

25 Σεπ 2026 | 11:45

Αντί για αλλαντικά: 9 ιδέες για πιο θρεπτικό τοστ

Υπάρχουν πολλοί τρόποι να κάνεις το αγαπημένο σου τοστ πιο ενδιαφέρον και χορταστικό.

25 Σεπ 2026 | 11:39

Brownie χωρίς αλεύρι και ζάχαρη με μόλις 3 υλικά

Τρία απλά υλικά, λίγα λεπτά προετοιμασίας και ένα σοκολατένιο brownie που αποδεικνύει ότι το εύκολο μπορεί να είναι και απολαυστικό.

23 Σεπ 2026 | 11:15

Ρυζόγαλο φαρίν λακτέ χωρίς ζάχαρη με 150 θερμίδες!

Χωρίς ζάχαρη, κρεμώδες, με υλικά που όλοι έχουμε στο σπίτι και έτοιμο σε λιγότερο από 30 λεπτά!

23 Σεπ 2026 | 10:54

Εκτός από το τζίντζερ: 4 φθινοπωρινά λαχανικά κατά της φλεγμονής

Η εποχή γεμίζει το πιάτο σου με πολύχρωμες επιλογές που ξεχωρίζουν για τα αντιοξειδωτικά, τις βιταμίνες, τα μέταλλα και τις φυτικές ίνες τους.

23 Σεπ 2026 | 06:33

Αν περπατάς με τα χέρια πίσω από την πλάτη, η ψυχολογία εξηγεί γιατί

Μπορεί να το κάνεις ασυναίσθητα όταν σκέφτεσαι, περπατάς χαλαρά ή θέλεις απλώς λίγη ησυχία. Αυτή η χαρακτηριστική στάση έχει τη δική της εξήγηση στη γλώσσα του σώματος.

22 Σεπ 2026 | 11:41

Μπάρες χωρίς ξηρούς καρπούς: Η πιο εύκολη συνταγή για σπιτικό σνακ

Τραγανές, σοκολατένιες και γεμάτες γεύση, αυτές οι σπιτικές μπάρες με χουρμάδες και σπόρους γίνονται εύκολα και μπαίνουν στην κατάψυξη για να τις έχεις πάντα έτοιμες.

22 Σεπ 2026 | 11:41

Αντί για κιμά: 5 φυτικές εναλλακτικές με πρωτεΐνη για μπιφτέκια

Αν θέλεις να βάλεις περισσότερα φυτικά υλικά στο πιάτο σου, αυτές οι 5 επιλογές δίνουν στα μπιφτέκια σου γεύση, υφή και θρεπτική αξία.

22 Σεπ 2026 | 06:26

Αντί για αλάτι: 10 τρόποι να δώσεις γεύση στο φαγητό

Αν θέλεις να μειώσεις το αλάτι, δεν χρειάζεται να συμβιβαστείς με άνοστα πιάτα. Αυτά τα μικρά γευστικά tricks κάνουν τη διαφορά.

21 Σεπ 2026 | 12:22

Πίτσα: 5 αλλαγές που την κάνουν πιο υγιεινή, σύμφωνα με διαιτολόγους

Δεν χρειάζεται να την αποχωριστείς για να φροντίσεις την καρδιά σου. Από τη ζύμη μέχρι τα toppings, μερικές έξυπνες αλλαγές κάνουν τη διαφορά.

21 Σεπ 2026 | 11:39

Κολοκυθόψωμο με φέτα: Η εύκολη συνταγή για πιο αφράτο αλμυρό σνακ

Αρωματικό, αφράτο και γεμάτο μεσογειακές γεύσεις, αυτό το διαφορετικό κολοκυθόψωμο είναι ό,τι πρέπει για το πρωινό ή το απογευματινό σου.

21 Σεπ 2026 | 11:39

Το πιο νόστιμο πρωτεϊνικό κέικ με μήλο και κανέλα - Το τυρί που το κάνει απίστευτα αφράτο

Το μυστικό για ένα ζουμερό, αρωματικό κέικ που μοσχοβολά κανέλα και μήλο κρύβεται σε ένα απρόσμενο υλικό.

18 Σεπ 2026 | 16:22

Αντί για τοστ: 10 εναλλακτικές για να αντικαταστήσεις το ψωμί

Ξέχνα για λίγο τις δύο φέτες ψωμιού. Με λίγη φαντασία, η τοστιέρα σου μπορεί να μεταμορφώσει λαχανικά, αυγά και τυρί σε μια εντελώς διαφορετική εκδοχή του αγαπημένου σου γρήγορου γεύματος.

18 Σεπ 2026 | 12:30

Ψωμί χωρίς αλεύρι με 2 υλικά! Πλούσιο σε πρωτεΐνη και Ω3

Μια πανεύκολη σπιτική συνταγή για ένα διαφορετικό ψωμί με πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και καλά λιπαρά.

18 Σεπ 2026 | 12:20

Τυριά: Τα πιο υγιεινά είδη με λιγότερες θερμίδες (και αυτά που κρύβουν παγίδες)

Οι ειδικοί ξεχωρίζουν ποια σου προσφέρουν περισσότερη πρωτεΐνη και ασβέστιο και ποια χρειάζονται μεγαλύτερη προσοχή.

18 Σεπ 2026 | 12:18

Πώς ζουν μέχρι τα 100; 7 συνήθειες μακροζωίας από αιωνόβιους

Θες να ζήσεις μέχρι τα 100; Δες 7 απλές συνήθειες μακροζωίας που ακολουθούν άνθρωποι άνω των 100.

17 Σεπ 2026 | 11:22

6 αλείμματα πλούσια σε πρωτεΐνη που δεν είναι φυστικοβούτυρο

Ήρθε η στιγμή να γνωρίσεις μερικές διαφορετικές, νόστιμες και πιο πρωτεϊνούχες ιδέες για το ψωμί, το τοστ και τα wraps σου.

17 Σεπ 2026 | 11:22

Ζουμερός κορμός Black Forest: Η πανεύκολη συνταγή χωρίς ζάχαρη

Σοκολατένιος και λαχταριστός αυτός ο κορμός είναι το γλυκό που θέλεις να έχεις έτοιμο στο ψυγείο.

16 Σεπ 2026 | 14:56

Χοληστερόλη: Οι 3 καθημερινές συνήθειες που μπορεί να την ανεβάζουν

Δεν είναι μόνο το τι βάζεις στο πιάτο σου. Ο ύπνος, η κίνηση μέσα στη μέρα, ακόμα και το πρωινό σου μπορεί να παίζουν ρόλο στις τιμές της χοληστερόλης.

16 Σεπ 2026 | 11:26

Μάφιν λεμονιού με βατόμουρα: Το αφράτο σνακ που φτιάχνεται πανεύκολα

Αρωματικά, αφράτα και γεμάτα ζουμερές μπουκιές φρούτου, αυτά τα σπιτικά μάφιν είναι ό,τι πρέπει για το πρωινό ή το απογευματινό σου.

16 Σεπ 2026 | 11:19

Οι 8 καλύτεροι υδατάνθρακες για απώλεια λίπους, σύμφωνα με διαιτολόγο

Δεν χρειάζεται να αποκλείσεις τους υδατάνθρακες για να χάσεις λίπος. Το μυστικό είναι να επιλέγεις εκείνους που σε χορταίνουν και σου προσφέρουν περισσότερα θρεπτικά συστατικά.

15 Σεπ 2026 | 12:43

Carnivore ή μεσογειακή διατροφή; Τι λέει η επιστήμη για τις δύο δίαιτες

Η viral carnivore υπόσχεται απώλεια βάρους και καλύτερη υγεία. Η μεσογειακή, όμως, έχει πίσω της δεκαετίες επιστημονικών δεδομένων.

15 Σεπ 2026 | 11:08

Ψωμί του τοστ: Η σπιτική συνταγή με μόλις 5 υλικά

Μια απλή συνταγή για να βάλεις λίγο περισσότερο "σπιτικό" ψωμί στην καθημερινότητά σου, χωρίς να χρειάζεσαι μια μεγάλη λίστα υλικών.

14 Σεπ 2026 | 12:06

Αλμυρά μάφινς: Το τέλειο σνακ για να πάρεις παντού μαζί σου

Μικρά, αφράτα και γεμάτα γεύση, αυτά τα αλμυρά μάφινς που θα σου λύσουν τα χέρια κάθε στιγμή της ημέρας.

14 Σεπ 2026 | 12:06

"Είμαι 70 και πιο δυνατή από ποτέ": 5 συνήθειες μίας fitness coach για υγιή γήρανση

Αν θέλεις να παραμείνεις δυνατή και ανεξάρτητη όσο περνούν τα χρόνια, αυτές είναι οι συνήθειες που αξίζει να βάλεις στη ζωή σου από τώρα, σύμφωνα με την 70χρονη Carrie Sisson.

14 Σεπ 2026 | 07:51

Τουρισμός: Ποιοι επισκέπτες αφήνουν πάνω από 1.300 ευρώ στην Ελλάδα

Στα 595 ευρώ διαμορφώνεται η μέση κατά κεφαλήν δαπάνη των επισκεπτών στην Ελλάδα.

11 Σεπ 2026 | 11:04

Back to school: 3 ιδέες για πεντανόστιμα σνακ στο σχολείο

Ιδέες που μπαίνουν εύκολα στο ταπεράκι και κάνουν το σχολικό διάλειμμα πιο νόστιμο.

11 Σεπ 2026 | 10:39

Αντί για συμπληρώματα προβιοτικών: 9 τροφές με ζωντανά ωφέλιμα βακτήρια

Αυτές οι τροφές μπορούν να σου προσφέρουν ζωντανές καλλιέργειες μέσα από την καθημερινή διατροφή σου.

10 Σεπ 2026 | 12:31

Μπορείς να τρως τυρί κάθε μέρα; Τι λένε οι διατροφολόγοι

Δες πόσο μπορείς να καταναλώνεις, ποια τυριά είναι καλύτερες επιλογές και τι να προσέχεις.

10 Σεπ 2026 | 12:30

Πρωινό μετά τα 50: Ποια είναι η καλύτερη ώρα να τρως σύμφωνα με τους διαιτολόγους

Δες πότε αξίζει πραγματικά να τρως πρωινό και τι πρέπει να περιλαμβάνει μετά τα 50.

09 Σεπ 2026 | 11:14

Ψωμί με μπρόκολο: Η σπιτική συνταγή που είναι ιδανική για σνακ

Ένα εύκολο, σπιτικό σνακ για το ταπεράκι σου, ιδανικό για τις πρώτες μέρες της επιστροφής στη ρουτίνα.

09 Σεπ 2026 | 11:12

Το κρουασάν έγινε viral χάρη στην Τούνη: Είναι τελικά τόσο "κακό" διατροφικά;

Το αγαπάμε για τη βουτυρένια γεύση του. Το σώμα μας, όμως, τι παίρνει μαζί με κάθε μπουκιά;

08 Σεπ 2026 | 11:46

Θέλω να φάω παξιμάδι αντί για ψωμί - Πόσο μπορώ να φάω;

Ψωμί και παξιμάδι δεν είναι ίδια σε ποσότητα. Δες την αναλογία που προτείνει ο Εθνικός Διατροφικός Οδηγός και πώς μεταφράζεται πρακτικά σε γραμμάρια.

08 Σεπ 2026 | 11:46

Έχεις σύκα που ωριμάζουν; Μην τα πετάξεις - Φτιάξε αυτό το φθινοπωρινό κέικ

Ζουμερό, αρωματικό και γεμάτο τη γεύση του φθινοπώρου, αυτό το κέικ με φρέσκα σύκα γίνεται η πιο νόστιμη ιδέα για τον καφέ σου.

07 Σεπ 2026 | 23:21

Κολοκυθοπιτάκια στο τηγάνι: Η εύκολη συνταγή χωρίς φούρνο

Θέλεις κάτι νόστιμο, γρήγορο και εύκολο με κολοκυθάκια, αλλά δεν θέλεις να ανάψεις τον φούρνο; Αυτά τα κολοκυθοπιτάκια στο τηγάνι είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεσαι.

07 Σεπ 2026 | 10:33

Η πιο νόστιμη και εύκολη σπανακοτυρόπιτα χωρίς φύλλο

Αφράτη και πεντανόστιμη, η σπανακοτυρόπιτα αυτή θα γίνει η νέα σου αγαπημένη συνήθεια.

07 Σεπ 2026 | 10:31

Αφράτα σταφιδόψωμα χωρίς ζύμωμα: Η εύκολη συνταγή με 5 υλικά

Αφράτα, εύκολα και χωρίς την ταλαιπωρία του ζυμώματος, αυτά τα σταφιδόψωμα είναι μια πρακτική λύση για το σπιτικό σνακ που θέλεις να έχεις μαζί σου στη δουλειά.

ΠΟΥ ΝΑ ΠΑΤΕ ΤΟ ΦΘΙΝΟΠΩΡΟ 07 Σεπ 2026 | 07:07

Σε αυτό το μέρος η τουριστική σεζόν "τραβάει" έως τις 20 Οκτώβρη -Υψηλές πληρότητες, ευνοϊκές καιρικές συνθήκες

Καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της ζήτησης διαδραματίζουν οι αισθητά χαμηλότερες τιμές των τουριστικών πακέτων σε σύγκριση με την περίοδο αιχμής.

04 Σεπ 2026 | 11:31

Αντί για σαλάτα: 5 μεσημεριανά γεύματα με λίγους υδατάνθρακες

Λιγότεροι υδατάνθρακες δεν σημαίνει μονότονα γεύματα - 5 νόστιμες ιδέες για να βάλεις περισσότερη ποικιλία στο πιάτο σου.

04 Σεπ 2026 | 11:18

Ξέχνα τη βαρετή τονοσαλάτα: Αυτό είναι το μυστικό για πιο νόστιμο αποτέλεσμα

Το μικρό αλλά καθοριστικό κόλπο των σεφ που αλλάζει τη γεύση της αγαπημένης σου σαλάτας και βρίσκεται σε μια απλή επιλογή από το ράφι του σούπερ μάρκετ.

04 Σεπ 2026 | 11:11

Η δίαιτα που μειώνει περισσότερο το λίπος στο ήπαρ – Νέα μελέτη

Ίδια απώλεια κιλών, διαφορετικό αποτέλεσμα στο σώμα: νέα μελέτη δείχνει ποια δίαιτα μπορεί να προσφέρει μεγαλύτερη μείωση του ηπατικού λίπους και καλύτερο έλεγχο του σακχάρου.

04 Σεπ 2026 | 11:10

Πανάδες μετά το καλοκαίρι: Γιατί εμφανίζονται τώρα και τι μπορείς να κάνεις

Οι καφέ κηλίδες που βλέπεις στον καθρέφτη τον Σεπτέμβριο δεν εμφανίστηκαν μέσα σε λίγες ημέρες. Δες πώς να τις αντιμετωπίσεις και ποια λάθη να αποφύγεις.

04 Σεπ 2026 | 11:10

Το πιο εύκολο σουφλέ λαχανικών με μόλις 125 θερμίδες το κομμάτι - Θα το φτιάχνεις κάθε εβδομάδα

Το απόλυτο low calorie πιάτο που γίνεται σε λίγα λεπτά και σε κρατά χορτάτη χωρίς τύψεις - Μια συνταγή του Μάνου Δημητρούλη.

04 Σεπ 2026 | 06:07

Κοντά νύχια: 5 χρώματα για το μανικιούρ του Σεπτεμβρίου

Από το διαχρονικό κόκκινο και το κομψό nude μέχρι το glossy μαύρο, ανακάλυψε τις αποχρώσεις που θα δώσουν στα κοντά νύχια σου το πιο chic φθινοπωρινό twist.

03 Σεπ 2026 | 23:25

Μυρμήγκια στο σπίτι; Το κόλπο της γιαγιάς για να τα απομακρύνεις - Τι έβαζαν στη μυρμηγκοφωλιά

Ένα παλιό τρικ που περνούσε από γενιά σε γενιά και σήμερα επιστρέφει ως λύση για έναν από τους πιο επίμονους ανεπιθύμητους επισκέπτες του σπιτιού.

03 Σεπ 2026 | 11:36

Πατάτα ή ρύζι; Ποιος υδατάνθρακας σε χορταίνει για περισσότερη ώρα;

Δες ποιος υδατάνθρακας σε χορταίνει περισσότερο και πώς ο τρόπος μαγειρέματος μπορεί να κάνει τη διαφορά.

03 Σεπ 2026 | 11:31

Τα 10 καλύτερα σνακ για το γραφείο με λιγότερες από 250 θερμίδες

0 εύκολες και νόστιμες επιλογές για να έχεις μαζί σου στη δουλειά και να αντιμετωπίζεις την πείνα μέσα στη μέρα.

03 Σεπ 2026 | 11:31

Σπιτικός πελτές ντομάτας: Συνταγή και το μυστικό και για να τον διατηρήσεις περισσότερο

Στο τέλος του καλοκαιριού οι ντομάτες είναι στα καλύτερά τους. Δες πώς θα τις μετατρέψεις σε έναν πλούσιο, σπιτικό πελτέ και το σωστό κόλπο για να τον διατηρήσεις περισσότερο.

02 Σεπ 2026 | 10:45

Προπόνηση μακροζωίας: 5 ασκήσεις που πρέπει να κάνεις μετά τα 40

Οι ασκήσεις - βάση για ένα δυνατό σώμα μετά τα 40, με έμφαση στη δύναμη και τη σωστή κίνηση, σύμφωνα με έναν personal trainer.

02 Σεπ 2026 | 10:42

Παχαίνουν τα σύκα; Πόσες θερμίδες έχουν και ποια είναι τα οφέλη τους;

Όπως και τα υπόλοιπα φρούτα, έτσι και το σύκο, είναι μια καλή διατροφική πηγή και η κατανάλωσή του προσφέρει στον οργανισμό μας μεγάλο αριθμό βιταμινών και ιχνοστοιχείων.

02 Σεπ 2026 | 10:40

Πιτούλες με τυρί στο τηγάνι: Συνταγή για ατομικές τυρόπιτες

Αφράτες, χρυσαφένιες και γεμάτες λιωμένο τυρί – οι πιο εύκολες σπιτικές πιτούλες που θα φτιάχνεις ξανά και ξανά!

02 Σεπ 2026 | 10:40

5 λαχανικά με περισσότερες φυτικές ίνες από το μπρόκολο

Αυτά τα λαχανικά ξεπερνούν ακόμα και το μπρόκολο σε φυτικές ίνες και μπορούν να κάνουν τη διαφορά στην καθημερινότητά σου.

02 Σεπ 2026 | 10:40

Χωρίς ζάχαρη και με 3 υλικά: Συνταγή για σοκολατένιο μπισκοτογλυκό

Μια εύκολη συνταγή από διατροφολόγο, έτοιμη σε λίγα λεπτά.

Η ΑΝΑΡΤΗΣΗ 31 Αυγ 2026 | 20:50

Ιωάννα Τούνη: Οι φωτογραφίες από τις μαγευτικές Μαλδίβες, αγκαλιά με τον Δημήτρη Σπυριδωνίδη - "Χαίρομαι που ήρθες"

Η Ιωάννα Τούνη συνόδευσε τις εικόνες από τον εξωτικό προορισμό με μια λιτή, αλλά ταυτόχρονα τρυφερή λεζάντα για τον νέο της σύντροφο

ΑΠΟ ΤΗ ΜΥΚΟΝΟ 27 Αυγ 2026 | 21:42

Κατερίνα Παναγοπούλου: Απολαμβάνει χαλαρές στιγμές στην παραλία, λίγο πριν επιστρέψει στα καθήκοντά της

Τις τελευταίες ημέρες των καλοκαιρινών της διακοπών απολαμβάνει η Κατερίνα Παναγοπούλου

ΕΧΕΙ ΕΛΛΗΝΙΚΕΣ ΡΙΖΕΣ 25 Αυγ 2026 | 09:49

Μπίλι Ζέιν: Ο σταρ του "Τιτανικού" για διακοπές στην Ελλάδα - Το αποθεωτικό λογοπαίγνιο

Ο ελληνικής καταγωγής Μπίλι Ζέιν βρέθηκε για διακοπές στη χώρα μας και φρόντισε να την αποθεώσει με ένα λογοπαίγνιο.

ΥΠΕΡΟΧΟΣ ΠΡΟΟΡΙΣΜΟΣ 25 Αυγ 2026 | 08:17

Το παραθαλάσσιο χωριό της Πελοποννήσου που έγινε διεθνές trend -Πύργοι, πέτρινα σπίτια, γαλαζοπράσινα νερά

Η εικόνα του χωριού είναι ξεχωριστή. Πέτρινα σπίτια, καθαρές γραμμές, γαλαζοπράσινα νερά και βραχώδες τοπίο δημιουργούν ένα σκηνικό που δύσκολα περνά απαρατήρητο.

ΣΤΗΝ ΕΚΠΟΜΠΗ «ΣΗΜΕΡΑ» 24 Αυγ 2026 | 18:51

Πορτοσάλτε: Από όσους μίλησα στη Σητεία, μόνο ένας μου είπε ότι δεν συμφωνεί με αυτά που λέω για Μητσοτάκη [βίντεο]

Την εμπειρία του από τις διακοπές του στην Κρήτη μετέφερε στον "αέρα" του ΣΚΑΪ ο Άρης Πορτοσάλτε

ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΣΤΟ ΙΟΝΙΟ 24 Αυγ 2026 | 10:24

Γιώργος Λιάγκας - Μαρία Αντωνά: Δείπνο σε ξακουστό εστιατόριο και σκαφάδα στην κορυφαία παραλία της Ευρώπης [εικόνες]

Ο Γιώργος Λιάγκας και η Μαρία Αντωνά συνεχίζουν τις διακοπές τους στο Ιόνιο, εξερευνώντας τις ομορφιές της Κεφαλονιάς.

ΑΠΟΧΑΙΡΕΤΑ ΣΙΓΑ ΣΙΓΑ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 24 Αυγ 2026 | 08:19

Τατιάνα Μπλάτνικ: Μοιράζεται αγαπημένες στιγμές από το καλοκαίρι της σε Ελλάδα και εξωτερικό [εικόνες]

Σε ανάρτησή της, η Τατιάνα Μπλάτνικ, δημοσίευσε εννέα φωτογραφίες από διαφορετικούς σταθμούς των φετινών της εξορμήσεων, εντός και εκτός Ελλάδας.

ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝ 22 Αυγ 2026 | 10:02

Στροφή στις διακοπές σε κάμπινγκ: Πληρότητες 95%, η περιοχή "πρωταθλητής -Το κόστος για τετραμελή οικογένεια

Οι Έλληνες πλέον αντιπροσωπεύουν έως και το 40% της πελατείας, καθώς το κόστος των ξενοδοχείων και των μετακινήσεων οδηγεί αρκετές οικογένειες σε πιο οικονομικές μορφές διακοπών.

ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΣΤΙΓΜΕΣ 21 Αυγ 2026 | 09:06

Μπόμπα σε Τανιμανίδη: "Ξέρεις τι ζήτησαν οι πριγκίπισσες για πρωινό;" - Οι διακοπές με τροχόσπιτο στον Καναδά

Εναλλακτικές διακοπές στον Καναδά κάνουν η Χριστίνα Μπόμπα και ο Σάκης Τανιμανίδης μαζί με τις δίδυμες κόρες τους.

Η ΑΝΑΡΤΗΣΗ ΤΟΥ 20 Αυγ 2026 | 12:07

Αλέξης Γεωργούλης: Εικόνες χαλάρωσης από τις διακοπές του - "Χωρίς άγχος, μόνο καλή διάθεση"

Στο νέο άλμπουμ φωτογραφιών ο Αλέξης Γεωργούλης ποζάρει σε μια βραχώδη παραλία, με φόντο τα καταγάλανα νερά και το εντυπωσιακό φυσικό τοπίο

ΑΝΑΡΤΗΣΗ 20 Αυγ 2026 | 08:35

Μάρα Ζαχαρέα: Το αέρινο, καλοκαιρινό look της με φόντο το ηλιοβασίλεμα στην Πάρο

Στην Πάρο απολαμβάνει τις καλοκαιρινές της διακοπές η Μάρα Ζαχαρέα.

ΠΑΡΑΜΕΝΟΥΝ ΣΤΗΝ ΑΘΗΝΑ 19 Αυγ 2026 | 18:41

Καλοκαίρια χωρίς διακοπές: "Παλιά πήγαινα, έκανα μπάνια - Με τις τιμές δεν είναι επιτρεπτό - Ζήστε τη ζωή, δεν έχει επιστροφή"

"Παλιά πήγαινα στην Ικαρία, έκανα μπάνια - Σήμερα, με τις τιμές στα βαπόρια και τα δωμάτια δεν είναι επιτρεπτό"

ΣΤΗΝ ΚΡΗΤΗ 19 Αυγ 2026 | 10:22

Ολγα Κεφαλογιάννη: Σικ και στις διακοπές -Ξυπόλητη, με λευκό καφτάνι και ολόσωμο μαγιό στα Μάταλα

Τις διακοπές της στην όμορφη Κρήτη μαζί με τα δύο παιδιά της, απολαμβάνει για ακόμα ένα καλοκαίρι η υπουργός Τουρισμού, Όλγα Κεφαλογιάννη.

ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ 19 Αυγ 2026 | 08:33

Δούκισσα Νομικού: Σε εξωτικό προορισμό με τον Δημήτρη Θεοδωρίδη και τα παιδιά τους [εικόνες]

Οικογενειακές διακοπές για τη Δούκισσα Νομικού και τον Δημήτρη Θεοδωρίδη, οι οποίοι μετά τη Μύκονο συνέχισαν τις διακοπές τους σε εξωτικό προορισμό.

ΣΤΙΓΜΕΣ ΧΑΛΑΡΩΣΗΣ 18 Αυγ 2026 | 13:26

Οικογενειακές διακοπές για τον Αντετοκούνμπο: "Το δικό μας καλοκαίρι" - Oι βόλτες με το σκάφος και η επίσκεψη στην Ακρόπολη

Ο Γιάννης Αντετοκούνμπο σε πολλά από τα στιγμιότυπα πόζαρε με τα παιδιά του δείχνοντας παράλληλα κάποιες από τις δραστηριότητές τους

18 Αυγ 2026 | 10:52

Πόσες ελιές να τρως την ημέρα;

Τι λέει η Μεσογειακή διατροφή και οι επίσημες συστάσεις.

18 Αυγ 2026 | 10:50

Healthy banoffee σε ποτηράκι: Το πιο εύκολο γλυκό που θα φτιάχνεις συνέχεια

Ένα γρήγορο, ελαφρύ γλυκό που θυμίζει το κλασικό banoffee αλλά σε fit εκδοχή.

ΕΛΑΝΕ ΑΝΑΡΤΗΣΗ 18 Αυγ 2026 | 10:43

Κάθριν Εμπειρίκου: Χαλαρή πάνω σε πολυτελές σκάφος με φόντο το απέραντο γαλάζιο, φορώντας παρεό της μητέρας της

Καλοκαιρινές στιγμές χαλάρωσης απολαμβάνει η Κάθριν Εμπειρίκου, η οποία απολαμβάνει τις διακοπές της στα ελληνικά νησιά.

ΑΔΕΙΟΥΧΟΙ ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ 18 Αυγ 2026 | 07:48

Ξεκίνησε το κύμα επιστροφής των αδειούχων: Γεμίζει ξανά η Αθήνα - Πάνω από 90.000 επιβάτες στα λιμάνια της Αττικής

Αυξημένη είναι η κίνηση στα λιμάνια της Αττικής, με τους ταξιδιώτες να επιστρέφουν σταδιακά από τις καλοκαιρινές τους διακοπές.

17 Αυγ 2026 | 09:55

Γλυκά καφενείου στο σπίτι: 10 παραδοσιακές συνταγές που ταιριάζουν τέλεια με τον ελληνικό καφέ

Τα παραδοσιακά γλυκά που μας θυμίζουν να απολαμβάνουμε τη στιγμή.

17 Αυγ 2026 | 09:53

Απίστευτα αφράτα αμυγδαλωτά: Χωρίς ζάχαρη και με μόνο λίγα υλικά

Τα πιο αφράτα αμυγδαλωτά που έχεις δοκιμάσει ποτέ, χωρίς ζάχαρη, με ελάχιστα υλικά και έτοιμα σε λίγα λεπτά, για ένα guilt-free γλυκό που θα σε εκπλήξει.

ΜΕ ΔΡΑΚΟΝΤΕΙΑ ΜΕΤΡΑ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ 16 Αυγ 2026 | 14:00

Διακοπές στην Ελλάδα για τον πρόεδρο της Γουινέας και την οικογένειά του: "Μια σύντομη στιγμή ανάπαυσης"

Ανακοίνωση για το ταξίδι του προέδρου της Γουινέας στην Ελλάδα είχε εκδώσει και ο αρχηγός του Γενικού Επιτελείου των Ενόπλων Δυνάμεων

ΑΝΤΙΠΟΛΙΤΕΥΣΗ 16 Αυγ 2026 | 10:22

Οργή για τον Μακρόν: "Η Γαλλία καίγεται, ο πρόεδρος διασκεδάζει με τζετ σκι" - Το εξώφυλλο του Paris Match που προκάλεσε αντιδράσεις

Η εικόνα που προκάλεσε τις μεγαλύτερες αντιδάσεις είναι το εξώφυλλο του Paris Match, με τον Εμανουέλ Μακρόν πάνω σε τζετ σκι

Η ΧΑΛΑΡΗ ΠΑΡΤΙΔΑ ΤΑΒΛΙ 15 Αυγ 2026 | 09:38

Κώστας Μπακογιάννης: Η οικογενειακή στιγμή με τον γιο του - "Ο ορισμός της ευτυχίας"

Ο Κώστας Μπακογιάννης μοιράστηκε με τους διαδικτυακούς του φίλους μια όμορφη οικογενειακή στιγμή που πέρασε με τον γιο του

14 Αυγ 2026 | 10:20

Πορτοκαλόπιτα χωρίς ζάχαρη: Το ελληνικό γλυκό με γιαούρτι και άρωμα φρέσκου πορτοκαλιού

Μια πιο ελαφριά εκδοχή του αγαπημένου ελληνικού γλυκού, με φυσικά υλικά, αφράτη υφή και το άρωμα του φρέσκου πορτοκαλιού σε κάθε μπουκιά.

14 Αυγ 2026 | 10:18

3 πρωινά που βοηθούν να κρατήσεις σταθερό το σάκχαρο

Από την αλμυρή βρώμη μέχρι τα αυγά με ντομάτα και το cottage cheese bowl, τρεις χορταστικές ιδέες για να ξεκινήσεις τη μέρα σου διαφορετικά.

ΠΩΣ ΓΙΝΕΤΑΙ Η ΑΙΤΗΣΗ 14 Αυγ 2026 | 10:11

Τουρισμός για Όλους 2026: Μέχρι πότε γίνονται οι αιτήσεις - Τα εισοδηματικά κριτήρια

Από τις 10 Αυγούστου, η υποβολή αιτήσεων για το Πρόγραμμα "Τουρισμός για Όλους 2026-2027" είναι διαθέσιμη για όλα τα ΑΦΜ

ΞΕΓΝΟΙΑΣΤΕΣ ΣΤΙΓΜΕΣ 14 Αυγ 2026 | 08:51

Μαρία Ηλιάκη: Παιχνίδια στη θάλασσα με την 5χρονη κόρη της, Κατερίνα [εικόνες]

Ξέγνοιαστες στιγμές και ποιοτικό χρόνο με την κόρη της περνάει η Μαρία Ηλιάκη, που βρίσκεται για διακοπές στην Κρήτη.

13 Αυγ 2026 | 14:08

Φαίη Σκορδά: "Σ’ αγαπώ να στο φωΝάξο;" - Οι διακοπές στο νησί, με πρωινό στην αυλή και υπαίθριο τζακούζι [εικόνες]

Στιγμές χαλάρωσης στη Νάξο για την Φαίη Σκορδά, μακριά από την φασαρία της Αθήνας.

13 Αυγ 2026 | 12:02

Καρπούζι: Πετάς το πιο θρεπτικό μέρος χωρίς να το ξέρεις;

Ένα μέρος του καρπουζιού που συνήθως καταλήγει στα σκουπίδια έχει το δικό του ενδιαφέρον διατροφικό προφίλ.

13 Αυγ 2026 | 12:01

"Στη λαδόκολλα, σαν τηγανητά": Τραγανά, ψητά κολοκυθάκια στον φούρνο

Ένα τραγανό, ελαφρύ snack που θυμίζει τηγανητό, αλλά ψήνεται στον φούρνο και εξαφανίζεται πριν το καταλάβεις.

ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ ΜΕ ΒΟΤΣΑΛΑ 12 Αυγ 2026 | 23:43

Κατερίνα Γερονικολού: Με μαύρο μπικίνι σε βράχια και καταγάλανα νερά [εικόνες]

Η Κατερίνα Γερονικολού πόζαρε σε ένα εντυπωσιακό τοπίο από τις καλοκαιρινές της διακοπές.

ΑΝΕΜΕΛΗ 12 Αυγ 2026 | 12:50

Ελένη Μενεγάκη: Οι πόζες πάνω στο σκάφος - Chic με καφτάνι και μαντήλι στα μαλλιά [εικόνες]

Ανέμελες στιγμές για την Ελένη Μενεγάκη, που συνεχίζει τις καλοκαιρινές διακοπές της.