Το τυρί είναι από εκείνες τις τροφές που δύσκολα αποχωρίζεσαι. Ένα κομμάτι πάνω σε μια φρυγανιά, λίγη τριμμένη παρμεζάνα στα ζυμαρικά ή μια δροσερή σαλάτα με μοτσαρέλα μπορούν να κάνουν ένα απλό γεύμα πολύ πιο απολαυστικό. Ταυτόχρονα, όμως, το τυρί έχει αποκτήσει τη φήμη μιας "βαριάς" τροφής, κυρίως επειδή πολλά είδη παρασκευάζονται από πλήρες γάλα και μπορούν να είναι πλούσια σε λιπαρά και θερμίδες.
Η πραγματικότητα είναι λίγο πιο σύνθετη. Δεν έχουν όλα τα τυριά το ίδιο διατροφικό προφίλ. Κάποια προσφέρουν σημαντική ποσότητα πρωτεΐνης, ασβεστίου και άλλων θρεπτικών συστατικών, ενώ άλλα μπορεί να περιέχουν περισσότερο αλάτι ή περισσότερα λιπαρά. Το ερώτημα, λοιπόν, δεν είναι αν πρέπει να τρως τυρί, αλλά ποιο τυρί επιλέγεις και πόσο συχνά το καταναλώνεις.
Δείτε τα υπόλοιπα τυριά με λίγες θερμίδες στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr
![UFO: Το Πενταγώνο δημοσίευσε νέα αρχεία για ύποπτα αντικείμενα - Το 1952 καταγράφηκε ένα… σμήνος [βίντεο]](https://images.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x362/0,10,608,351/crop/both/99/994488610aeb4bb0b9fa77a9d344e233.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Δανάη Μπάρκα: Ανακαινίζει το σπίτι της στο Χαλάνδρι - Οι αλλαγές και ο εντυπωσιακός πίνακας [εικόνες]](https://images.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x506/0,105,608,446/crop/both/b9/b9c7e0cda1b540349d42de24200ee689.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Παύλος Φύσσας: Σε εξέλιξη η αντιφασιστική πορεία στο Κερατσίνι - Συγκλόνισε η μητέρα του, Μάγδα [εικόνες - βίντεο]](https://images.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x356/0,57,608,298/crop/both/e1/e1779576748446c8a5813bfeaa0c2d94.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Επιχείρηση "σκούπα" στη Θέουτα: Χιλιάδες μετανάστες στους δρόμους και επεισόδια με αστυνομία και στρατό [βίντεο]](https://images.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x408/0,68,606,408/crop/both/0e/0ed22636d87b47c39ff3061043de452c.jpg?quality=60&404=default&v=2)
