Η υπέρταση, η υψηλή αρτηριακή πίεση δηλαδή, θεωρείται ένας από τους κυριότερους παράγοντες για καρδιαγγειακά νοσήματα. Η καθημερινή φυσική δραστηριότητα και οι καλές διατροφικές συνήθειες μπορούν όχι μόνο να κρατήσουν υπό έλεγχο την αρτηριακή μας πίεση αλλά ακόμη και να ελέγξουν -φυσικά ως ένα βαθμό - την υπέρταση.
Υπέρταση: Ένα σημαντικό θέμα δημόσιας υγείας
Πάνω από 1 δισεκατομμύριο άνθρωποι σε όλο τον κόσμο έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση, η οποία ορίζεται ως τιμές συστολικής αρτηριακής πίεσης (μεγάλη πίεση) 130 mm Hg ή περισσότερο και διαστολική αρτηριακή πίεση (μικρή πίεση) άνω των 80 mm Hg. Ένα μεγάλο πρόβλημα είναι ότι πολλοί άνθρωποι ζουν με υπέρταση χωρίς να το γνωρίζουν, με τη νόσο να καλλιεργεί το έδαφος για σοβαρά σχετιζόμενα θέματα υγείας, όπως τα καρδιαγγειακά νοσήματα.
Τα ευρήματα από την Εθνική Επιδημιολογική Μελέτη ΕΜΕΝΟ (2015-16) αναφορικά με την υπέρταση που έγινε σε 6.000 ενήλικες σε όλη την χώρα είναι ενδεικτικά για τη σοβαρότητα της νόσου στη χώρα μας:
• Πάνω από το 1/3 των Ελλήνων έχουν υπέρταση (περίπου 3.000.000 άτομα) και πάνω από το 1/2 των ηλικιωμένων έχουν υπέρταση
• 30% των υπερτασικών είναι αδιάγνωστοι (περίπου 1.000.000)
• 30% έχουν επιτύχει καλή ρύθμιση με φαρμακευτική θεραπεία (περίπου 2.000.000 είναι αρρύθμιστοι)
• Οι άνδρες και οι νεότεροι υπερτασικοί έχουν συχνότερα αρρύθμιστη υπέρταση.
Τροφές που μπορούν να μειώσουν φυσικά την πίεση
Διαβάστε τη συνέχεια στο Shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr
![Ιωάννα Τούνη: Το παραμυθένιο φόρεμα που έβαλε στη βάπτιση του γιου της και κοστίζει 143 ευρώ [Εικόνες]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x395/0,26,608,367/crop/both/9b/9b62d14560684dcbb632a6649d52cbb2.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Το σήκωσε στο Μεξικό η Μαρία Σάκκαρη: Δεύτερος τίτλος στην καριέρα της - Συγκίνηση και... "βούλωσα στόματα" [Εικόνες - Βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x434/0,84,608,325/crop/both/0d/0dc024f391c94531937934000af2c4d5.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Προσβλητική συμπεριφορά οδηγού λεωφορείου σε ΑμεΑ: "Να μη βγαίνεις" - Παρέμβαση Σταϊκούρα [Βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x281/53,0,554,281/crop/both/53/532d01a3e289476c8c2f26170f1e93ad.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Τραγωδία στη Θήβα: Πατέρας ενός μικρού αγοριού ο 37χρονος πιλότος του μονοκινητήριου αεροπλάνου [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/crop/both/8c/8cfed591e3db40e6b8bd69866b69092f.jpg?quality=60&404=default&v=2)
!["Καμπανάκι" Καλλιάνου για την επικείμενη κακοκαιρία: Μεγάλοι όγκοι νερού στη Θεσσαλία [εικόνες]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x405/0,82,608,323/crop/both/83/8378f0122051466fa28f5499acbb9471.jpg?quality=60&404=default&v=2)
