Αν το ψωμί του τοστ είναι σταθερά στη λίστα με τα τρόφιμα που αγοράζεις κάθε εβδομάδα, ίσως αξίζει αυτή τη φορά να δοκιμάσεις να το φτιάξεις μόνη σου. Η συνταγή της διαιτολόγου-διατροφολόγου Εφης Κολόβερου βασίζεται σε μόλις πέντε βασικά υλικά και δίνει ένα σπιτικό ψωμί ολικής που μπορείς να κόψεις σε φέτες και να χρησιμοποιήσεις για τοστ, σάντουιτς ή το πρωινό σου. Το ενδιαφέρον είναι ότι η συνταγή δεν περιλαμβάνει πρόσθετη ζάχαρη, ενώ ως βάση χρησιμοποιεί αλεύρι ολικής άλεσης.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr
![Τρεις νεκροί από πυροβολισμούς σε τουριστική συνοικία της Κωνσταντινούπολης - Μετά από άγριο καβγά [βίντεο]](https://images.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x344/0,3,608,344/crop/both/aa/aa57a403521845329d49eaa6db29ce0b.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Σπύρος Χαλβατζής: Τελευταίο αντίο από το ΚΚΕ και όλο τον πολιτικό κόσμο - Ποιοι έδωσαν το "παρών" [εικόνες]](https://images.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x351/0,2,608,343/crop/both/49/49dc2035bbe04237ab9489b882b3ca3d.jpg?quality=60&404=default&v=2)
