Δεν χρειάζονται πολλά υλικά ούτε πολύς χρόνος για να ετοιμάσεις ένα γεύμα που συνδυάζει γεύση, φρεσκάδα και υψηλή διατροφική αξία. Αυτό το τοστ με πέστο, μοτσαρέλα και λαχανικά αποτελεί μια πιο δημιουργική εκδοχή του κλασικού caprese, αξιοποιώντας εποχικά υλικά και μετατρέποντάς τα σε ένα χορταστικό πιάτο που ταιριάζει ιδανικά τόσο για μεσημεριανό όσο και για ένα ελαφρύ βραδινό.
Η συνταγή είναι από τη διαιτολόγο Emily Lachtrupp, η οποία επισημαίνει ότι ο συνδυασμός ψωμιού ολικής άλεσης, φρέσκιας μοτσαρέλας, πέστο και λαχανικών προσφέρει ένα ισορροπημένο γεύμα με φυτικές ίνες, πολύτιμα θρεπτικά συστατικά και περίπου 19 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά μερίδα.
Δείτε το πιο νόστιμο τοστ του καλοκαιριού στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr
![Κατερίνα Καινούργιου: Σάλπαρε μαζί με την κορούλα της για το πρώτο τους ταξίδι [εικόνα]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x406/0,13,608,354/crop/both/8f/8ff908d745124385b8824bbb29339ded.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Αποθέωση για την Καραμπέτη στη "Μήδεια" - Τη χειροκροτούσαν όρθιοι επί 10 λεπτά [εικόνες]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x419/0,72,608,413/crop/both/a4/a42da16933f14cc8b90e01a91423dcf7.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Γαλλία: Στο έλεος του καύσωνα και ο Λίγηρας - Από ποταμός έγινε... έρημος [εικόνες - βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x406/0,32,608,373/crop/both/c1/c169489c5e4a441bb989ba8ebc0efe25.jpg?quality=60&404=default&v=2)
