Βοηθούν τα προβιοτικά στην κατάθλιψη; Και πώς συνδέεται το μικροβίωμα του εντέρου με την απάντηση;

Γνωρίζουμε ότι τα προβιοτικά είναι σημαντικά για την υγεία του εντέρου. Νέα έρευνα τα συνδέει και με την ψυχική μας υγεία.

Ανασκόπηση μελετών στην επιστημονική επιθεώρηση BMJ Nutrition Prevention & Health μελετά την επίδραση των προβιοτικών και των πρεβιοτικών στην κατάθλιψη και τα συμπτώματα άγχους. Τα αποτελέσματα δείχνουν θετικά και πιθανότατα μας δίνουν έναν ακόμη λόγο να βάλουμε τα προβιοτικά στη ζωή μας.

Δεν είναι "φάρμακο" για την κατάθλιψη - αλλά είναι σημαντικά

Παρόλα αυτά, η εν λόγω ανασκόπηση δεν αποκαλύπτει ένα νέο "φάρμακο" για την κατάθλιψη. Όπως τονίζουν οι ερευνητές, τα αποτελέσματα είναι μεν θετικά, αλλά όχι στατιστικά σημαντικά. Γιατί τότε έχει σημασία η έρευνα; Ο ένας λόγος είναι πως μας δίνουν ένα ακόμη πιθανό κίνητρο να ενσωματώσουμε περισσότερα προβιοτικά και πρεβιοτικά στη διατροφή μας, τα οποία έχουν συνολικά οφέλη για την υγεία μας. Και ένας δεύτερος είναι πως, ακόμη και μικρή να είναι η επίδρασή τους στην ευεξία μας, γιατί να μην επωφεληθούμε;

Κατάθλιψη και άξονας εγκεφάλου-εντέρου

Διαβάστε τη συνέχεια στο Shape.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

21 Οκτ 2021 | 07:50

Τι να τρώμε όταν είμαστε άρρωστοι; Διατροφή για ιώσεις

Η τροφή είναι το φάρμακό μας! Δείτε εδώ τη διατροφή για ιώσεις που θα σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα.

20 Οκτ 2021 | 06:30

Υποφέρετε από πόνο στην πλάτη; Δοκιμάστε τη γιόγκα (και θα δείτε διαφορά)

Οι τρεις φιλικές προς την πλάτη στάσεις που μπορείτε να δοκιμάσετε.

19 Οκτ 2021 | 08:58

Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν πίνετε φρέσκο χυμό πορτοκάλι κάθε μέρα;

Ποια είναι τα οφέλη που μας προσφέρει ο χυμός πορτοκαλιού;

18 Οκτ 2021 | 06:31

10 μύθοι για την εμμηνόπαυση που πρέπει να σταματήσουμε να διαιωνίζουμε

Αφορμή για να "ξεκαθαρίσουμε" τα πράγματα η σημερινή Παγκόσμια Ημέρα Εμμηνόπαυσης.

15 Οκτ 2021 | 08:37

Τρία λιγότερο κοινά συμπτώματα του καρκίνου του μαστού που πρέπει να γνωρίζουμε

Ο καρκίνος του μαστού ΔΕΝ εκδηλώνεται πάντα ως ογκίδιο.

14 Οκτ 2021 | 08:41

Φούσκωμα στην κοιλιά; Γιατί συμβαίνει και πώς θα το αντιμετωπίσετε

Γρήγορες πληροφορίες για το φούσκωμα στην κοιλιά, μια αβλαβή αλλά πολύ ενοχλητική κατάσταση.

13 Οκτ 2021 | 06:31

Διατροφή για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα

Ορισμένα τρόφιμα μπορεί να βοηθήσουν στον έλεγχο της φλεγμονής σε ανθρώπους με ρευματοειδή αρθρίτιδα.

«ΔΥΣΚΟΛΕΥΟΜΟΥΝ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ» 12 Οκτ 2021 | 16:29

Αφοπλιστικός ο Αγγελος Μπράτης: Είχα κατάθλιψη με αγωγή, την ίδια στιγμή έγινα διάσημος σε όλη την Ελλάδα [Βίντεο]

"Είχα κατάθλιψη με αγωγή και έτυχε το GNTM στη ζωή μου, με βοήθησε να βγαίνω από το σπίτι μου" αποκαλύπτει ο Αγγελος Μπράτης

12 Οκτ 2021 | 08:17

Πόσο σημαντική είναι η άσκηση στις αυτοάνοσες παθήσεις;

Εάν κάτι είναι απαραίτητο στις αυτοάνοσες παθήσεις είναι η φυσική δραστηριότητα. Μάθετε εδώ γιατί και πώς.

11 Οκτ 2021 | 06:31

Διατροφή για χοληστερίνη, τριγλυκερίδια και HDL χοληστερόλη

Διατροφικές συστάσεις για δυσλιπιδαιμία, δηλαδή για τις διαταραχές της χοληστερίνης, των τριγλυκεριδίων και της HDL από την ειδικό.

ΣΟΚΑΡΙΣΤΙΚΑ ΕΥΡΗΜΑΤΑ 09 Οκτ 2021 | 09:40

Κορονοϊός: "Πανδημία" κατάθλιψης και άγχους - Πιο ευάλωτες κατηγορίες οι γυναίκες και οι νέοι

Τα αποτελέσματα της μελέτης του ιατρικού περιοδικού The Lancet δείχνουν ότι το 2020, οι περιπτώσεις μείζονος καταθλιπτικής διαταραχής και αγχώδους διαταραχής αυξήθηκαν κατά 28% και 26% αντίστοιχα.

08 Οκτ 2021 | 06:31

Άστατη περίοδος; 5 συμπτώματα και η ερμηνεία τους

Ποια είναι τα συμπτώματα της περιόδου που πρέπει να γνωρίζεις - ειδικά αν η περίοδός σου είναι άστατη;

07 Οκτ 2021 | 06:31

Ποιοι είναι οι ξηροί καρποί που δεν παχαίνουν και ταιριάζουν στη δίαιτα; Ο πλήρης οδηγός

Μια μικρή χούφτα ξηροί καρποί συμπληρώνει τη δίαιτά μαςμε χορταστικές πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, ακόρεστα λιπαρά και σημαντικές βιταμίνες και μέταλλα.